لقد قضيت كل حياة طفلك الدارج في العمل للحفاظ على صحته وعادل عندما تعتقد أنك أقنعته أخيراً بأن البروكلي لذيذ ، والعطلة القادمة أو عيد الميلاد حوله ، والسكر ، والسكر ، والمزيد من السكر.
ما هو أحد الوالدين الأصحاء؟ تريد أن تشجع طفلك على أن يعيش حياته وأن يستمتع بالمتعة والاحتفال بالعطلات والمناسبات الخاصة ذات المغزى بالنسبة لك ، ولكنك أيضًا ترغب في تشجيع العادات الصحية التي تستمر مدى الحياة.
والخبر السار هو أنه يمكنك الحصول على كليهما. مع الهدايا التي ستعزز اللعب في الهواء الطلق والتمارين المنتظمة جنباً إلى جنب مع خيارات الوجبات الخفيفة التي تقلل من السكر ، لن تقلق بشأن إخفاء الحلوى من أطفالك عند ضرباتهم الشهية التالية. جرب بعض هذه الهدايا والعجائب الصحية لعيد الفصح لملء سلة طفلك هذا العام ، واحصل على أفضل إجازة ممتعة بدون كل السكر - وذروة الانكماش الحتمية بعد ذلك.
1 -
ألعاب في الهواء الطلقواحدة من أكثر الطرق متعة لرفع مستوى الصحة من سلة عيد الفصح لطفلك هو أن تشمل الكثير من الألعاب والأنشطة التي ستجعل طفلك يخرج ويتحرك. من المستحسن تجميع الألعاب والدمى التي يمكنك القيام بها معًا ، بحيث تبقى جميع أفراد العائلة أصحاء ونشطين.
بعض الأفكار التي تشجع طفلك على تحريك جسمه واللعب في الخارج تشمل:
- الرصيف الطباشير
- ألعاب الرمل
- النظارات الشمسية (يجب إبقاء تلك العيون مظللة)
- كرة نطاط المتضخم
- لعبة الكرة الفيلكرو والافراج عن الكرة
- الطبق الطائر
- الكرة حجم طفل صغير ومضرب
- مجموعة طفل يارد جولف
- الطائرات الورقية (فقط تأكد من أنك في منطقة واضحة قبل إطلاق!)
- Jumprope (حتى لو كان طفلك أصغر من أن يقفز ، يمكنك أن تجعله يمارس القفز فوق الحبل عندما تضعه على الأرض!)
- اللعب على ركوب
- الدراجات الصغيرة طفل
2 -
الربيع والعتادقد لا تكون قادراً على ملء سلة عيد الفصح الخاصة بك مع طيور الخطمي ، ولكن يمكنك تضمين بعض معدات الربيع الجديدة التي يمكن لطفلك أن يمارسها أثناء النظر إلى هذا الربيع الأنيق.
3 -
العناية بالأسنانأفضل طريقة لمكافحة الاتجاه من سلال عيد الفصح غير صحية؟ امنح طفلك هدية نظافة الفم ! استفد من العمر الذي سيعتقد فيه طفلك البالغ من العمر عامين أن تنظيف أسنانه أمر رائع وشراء فرشاة الأسنان الأكثر أناقةً وروعةً حولها. سيكون من يستحق ذلك.
ابحث عن الإصدارات التي تأتي مع جهاز ضبط الوقت ، بحيث يمكن لطفلك أيضًا ممارسة الفرشاة المستقلّة ومعرفة المدة التي يحتاج إليها لتنظيف الأسنان المناسبة.
4 -
قراءة عيد الفصحفالقراءة معًا في سن مبكرة تزيد من نمو دماغ طفلك وتكوينه اللغوي ، وتخلق رابطة تستمر مدى الحياة. وما هي أفضل طريقة لممارسة القراءة معًا من خلال كتاب يحمل عنوان "عيد الفصح" ومجموعة هدايا "أرنب"؟
5 -
الفقاعات ، الفقاعات ، والمزيد من الفقاعاتلا يمكنك الذهاب الخطأ مع إهداء طفل مع فقاعات لعيد الفصح. فهي ليست مجرد هدية ممتعة وملونة في سلة ، بل إنها هدية ستقنعهم بالخارج لساعات من المرح في الهواء الطلق. وبصراحة ، ليس هناك شيء أفضل للآباء من مشاهدة فرحة الأطفال الصغار عندما يطاردون تلك الفقاعات. هذه الهدية هي إيماءة إلى نمط حياة صحي ونشط على حد سواء طفل صغير وأولياء الأمور المعتمدة.
6 -
ماذا عن الحلوى؟حسنًا ، دعنا نتحدث إلى الحديث الحقيقي هنا. هل يعني وجود سلة عيد الفصح صحية حقا التخلص من كل السكر؟ بالتأكيد أحد أرنب الشوكولاتة الصغير لن يضر؟
حسنا ، الجواب على ذلك هو نعم ولا. علاج واحد حقا لن يضر tot. تشرح سوزان بيرس طومسون ، مؤلفة كتاب " تناول الطعام بطريقة ساطعة ": "في حين أن ارتفاع السكر وتحطمه مصدر إزعاج ، إلا أنها لا تشكل أي مخاطر حقيقية طالما أنها تحدث مرة تلو الأخرى". سعيد ، رقيق ومجاني.
ومع ذلك ، يمكن أن تكون الحلوى خطرة إذا استمررت في تقديمها لطفلك في الأيام التي لا تكون مجرد عطلات خاصة. "الخطر الحقيقي لاستهلاك الحلوى هو أنه إذا لم يتم إدارتها بشكل صحيح ، فإنه يمكن أن يضع الأطفال على منحدر زلق نحو إدمان السكر" ، يلاحظ الدكتور طومسون.
اذهبي إلى الأمام وقم بتضمين حلوى مبسّطة أو إثنان في سلة طفلك الدارج. ما عليك سوى اختيار حلوى طبيعية بالكامل ، مثل قطعة صغيرة من الشوكولاته أو الحلوى التي لا تحتوي على الكثير من المكونات الاصطناعية وتشجيع طفلك على تناول وجبة إفطار متوازنة قبل الانغماس. (نفس الشيء ينطبق عليك ، أولياء الأمور!)
7 -
وجبات خفيفة صحيةكل سلة عيد الفصح تحتاج إلى وجبة خفيفة أو اثنين ، وتمشيا مع موضوع عيد الفصح ، يمكنك ملء طفلك مع بعض خيارات علاج أكثر صحة. تشتمل المنتجات المتوفرة في مجموعة آني الطبيعية والعضوية على الكثير من الخيارات الصحية أكثر من الحلوى النموذجية المملوءة بالسكر ، مثل المفرقعات الكاملة على شكل أرنب ، ووجبات خفيفة طبيعية من فاكهة الأرنب. لذيذ ومثالي لعيد الفصح!
وإذا كنت من النوع الإبداعي ، يمكنك حتى ملء كيس من البلاستيك الشفاف مع بعض المفرقعات المصنوعة من الأرنب الشيدر وتثبيتها باستخدام خيوط خضراء أو خيوط في الجزء العلوي ، بحيث تشبه الحزمة الجزرة. سيحب طفلك الدارج اكتشاف وجبة صحية في سلة لعبه في صباح عيد الفصح!