معرفة متى تبدأ والأطعمة التي يجب اختيارها
تبدأ رحلة طفلك في التغذية الذاتية مع إدخال الأطعمة الإصبعية وسوف تتطور تدريجيا إلى الملاعق والشوك. من الواضح أن بعض الآباء يترددون في إدخال الأواني لأن عملية التغذية يمكن أن تصبح مثل هذه الحالة الفوضوية. ومع ذلك ، هناك طرق لتقليل الفوضى إلى الحد الأدنى والسماح لطفلك بإتقان مهارات التغذية الذاتية.
قبل أن تقدم الملعقة
جميع الأطفال يطورون مهاراتهم بالسرعة التي تناسبهم ، لذا لا يوجد وقت محدد لتقديم الملعقة. ليس فقط المهارات الحركية لطفلك هي التي تحدد "الوقت المناسب" ، كذلك ، فإن عوامل أخرى مثل:
- كم من الوقت كان طفلك يتناول الأطعمة الصلبة
- عندما قدمت لأول مرة الأطعمة الإصبع في روتين تناول الطعام
- ما مدى اهتمام طفلك بتناول الطعام بشكل مستقل
إذا كنت ترضع طفلك من الأطعمة الطرية أو المهروسة ولكنك لم تقدم حتى الآن أصابع الطعام ، فقد تحتاج إلى الانتظار لفترة قصيرة قبل تحدي الطفل بالملعقة. ابدأ بدلاً من ذلك بتقديم أطعمة مثل حبوب الإفطار والخضراوات المطبوخة جيداً حتى يتمكن الطفل من بدء عملية نقل الطعام إلى فمه.
إذا كان طفلك يتناول طعامًا خالصًا بشكل أساسي ، فانتقل إلى إدخال المزيد من الأطعمة الممزوجة في النظام الغذائي. في عمر 12 شهرًا ، يكون طفلك قادرًا على التعامل مع قطع الفاكهة والخضروات والمعكرونة المأكولة طالما أن القطع ليست كبيرة جدًا ويتم طهيها بشكل كافٍ.
في النهاية ، يجب أن يكون الطعام طريًا ولكن ليس طريًا تمامًا.
علامات طفلك قد يكون جاهزا لملعقة
بشكل عام ، سيكون معظم الأطفال مستعدين لبدء استخدام الملعقة في كل عام تقريبًا. هناك سلوكيات شائعة تخبرك أن الوقت قد حان.
وكأطفال ، عادةً ما يدير الأطفال رؤوسهم ويدعمون فمهم للإشارة إلى أنهم ممتلئون.
مع تقدمهم في السن ، فإنهم غالبا ما يعرضون نفس السلوك قبل تناول وجبة طعام ، وفي بعض الأحيان يرمون نوبة غضب أو يظهرون غير مهتمين عند تقديمهم ملعقة طعام. في بعض الحالات ، قد يمسك الطفل الصغير بالملعقة عندما يقترب من فمه.
يمكن أن تكون جميعها علامات على أن طفلك مستعد وراغب في استخدام ملعقة بشكل مستقل.
اختيار الملعقة الصحيحة
إذا لم تكن أدوات المائدة الخاصة بك ثقيلة للغاية ولم تكن شوكتك حادة للغاية ، وبكل الوسائل ، استخدم الأدوات التي لديك في متناول اليد. لا توجد قاعدة تنص على أنه يجب عليك شراء جميع الأدوات الجديدة لطفل صغير.
مع ما يقال ، يمكن أن يجعل الأمور أسهل إذا كانت الأواني بحجمها الصحيح وشكلها لأيادي الأطفال. إذا كنت تشتري أواني جديدة ، فابحث عن أدوات ذات مقابض سمين ونصائح شوكة. تأكد من قراءة ملصق المنتج عن كثب وأن تكون متأكدًا بشكل مضاعف من خلوه من bisphenol A (BPA) .
عند البدء ، امنح طفلك طعامًا أكثر ليونة يمكنه أن يلعق في الملعقة. إذا كان الطفل يعاني من مشاكل في الغسل ، فقم بتحميل الملعقة بنفسك ثم أعدها. في الوقت المناسب ، سوف يحصل طفلك على الفكرة ويتابع قيادتك.
الأطعمة المثالية لملعقة ما يلي:
- دقيق الشوفان
- الزبادي سميكة
- بودنغ
- ثمار مكتنزة
- البطاطا المهروسة
- جبن
- البازلاء المهروسة والجزر
- أطباق المعكرونة مع الصلصات سميكة
- بيض مخفوق
تقديم الشوكة
بمجرد أن يعتاد الطفل على ملعقة ، حاول إدخال شوكة. شرح عمل poking من شوكة وتسليمه إلى الطفل للقيام بنفس الشيء. قد يستغرق الأمر بعض الوقت ، ولكن ، إذا جعلت العملية ممتعة ، سيحصل الطفل في النهاية على المعلق.
بعض الأطعمة التي يمكنك تجربتها باستخدام شوكة تشمل:
- قطع البطاطا المطبوخة
- فاصوليا خضراء
- مكرونة المحار
- قطع البطيخ
- مربعات نخب مع زبدة الفول السوداني
- قطع من الفاكهة الناعمة مثل الخوخ أو نصف العنب
- قطع من الفواكه المعلبة
تأكد دائماً من أن الأطعمة طرية بما فيه الكفاية لمنع الاختناق ولكنها تظل ثابتة بما فيه الكفاية حتى لا تنزلق من أشواك الشوكة.
بعد بضعة أشهر (عادة عندما يكون الطفل في عمر 18 شهراً) ، يمكنك البدء في إدخال المزيد من الأطعمة الممتعة والمليئة بالتحديات إلى النظام الغذائي ، بما في ذلك الحساء والمكرونة الطويلة.
كيفية التقليل من الفوضى
عندما يبدأ الطفل في استخدام الأواني أولاً ، توقع أن يستغرق تناول الوجبات وقتًا أطول وأن تكون العملية أكثر ميلاً. يمكنك التنظيف بسهولة عن طريق وضع المنشفة أو الورقة تحت الكرسي العالي بحيث يمكن رميها في الغسالة بمجرد انتهاء وقت التغذية.
احرص على ارتداء ملابس طفلك الدارجة التي يمكن أن تلبسها بسهولة وتغسلها في مغسلة الملابس. يمكنك أيضا ترك الطفل في حفاضات ومريلة فقط إذا سمحت درجة الحرارة.
لتقليل الضجة ، حافظ على روتين تناول الطعام الذي يمكن للطفل أن يصبح معتادًا عليه. عادة ما يزدهر الأطفال الصغار عندما يتم الاحتفاظ بالأشياء حسب الجدول الزمني ، ويتم منحهم خيارات أقل وليس أكثر.