أنشطة اللياقة البدنية للأطفال ذوي الإعاقة الذهنية

الأطفال ذوي الإعاقات الذهنية (التي قد تشمل متلازمة داون ، متلازمة X الهشة ، وغيرها من حالات التأخر في الإدراك أو الإعاقة) يحتاجون إلى النشاط البدني مثلما يفعل أقرانهم الذين يطورون عادة. يمكن أن تساعد الرياضة في بناء ثقة الأطفال ومساعدتهم على التعرف على الأطفال الآخرين في المجتمع (والعكس صحيح). في الأطفال الذين يعانون من متلازمة داون ، على وجه الخصوص ، اللياقة البدنية القلب والأوعية الدموية أمر بالغ الأهمية لتحسين الصحة.

المراهقين الذين لديهم متلازمة داون هم أكثر عرضة للإصابة بالسمنة مرتين أو ثلاث مرات من أقرانهم دون متلازمة داون.

يمكن للأطفال الذين يعانون من متلازمة داون مواجهة التحديات التي يمكن أن تجعل ممارسة الرياضة أكثر صعوبة ، مثل ضعف البصر والتوازن ، وانخفاض قوة العضلات ، وفرط المرونة. بين 10 و 20 في المئة من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة داون يعانون من عدم الاستقرار الداخلي أو AAI ، وهو اختلال بين فقرتين في الرقبة. يتم تشخيص هذه الحالة عن طريق فحص الأشعة السينية. قد يوصي الأطباء ببعض القيود على ممارسة التمارين في الأشخاص الذين يعانون من مرض عضال القلب بسبب خطر إصابة الحبل الشوكي.

أنشطة اللياقة البدنية للأطفال ذوي الإعاقة الذهنية

يُوصى بالمشي ، والركض ، وركوب الدراجة الثابتة ، وركوب الخيل ، والرقص منخفض الأثر للأطفال ذوي الإعاقات الذهنية. لكن هناك العديد من الألعاب الرياضية وأنواع التمارين التي يمكن أن تعمل ، اعتمادًا على مصلحة الطفل وقدراته. الألعاب الأولمبية الخاصة - وهي برنامج رياضي مخصص للأشخاص ذوي الإعاقات الذهنية - تقدم أكثر من 32 خيارًا للرياضات الفردية والجماعية.

يمكن للأطفال اللعب من أجل المتعة وتعلم مهارات جديدة ، وكذلك للتنافس مع أقرانهم في مدنهم وحول العالم.

للمشاركة الرياضية الآمنة والناجحة ، يجب أن يحصل طفلك على إذن الطبيب قبل أن يحاول إجراء شيء جديد. يجب أن يكون المعلمون والمدربون صبورين ويقدمون الكثير من العروض (التي تظهر بدلاً من إخبارهم) والتشجيع لأنه قد يكون من الصعب على الأطفال ذوي الإعاقات الذهنية تعلم مهارات جديدة على الفور.

غالباً ما يكون تحفيز طفلك على ممارسة الرياضة مع الأصدقاء أمرًا محفزًا. لذلك يتم تسجيل التقدم على الرسم البياني حتى تتمكن من رؤية تحسيناتها.

ابحث عن برنامج رياضي أو لياقة للأطفال ذوي الإعاقات الذهنية

تحقق مع أطباء طفلك ومعلميه ومعالجيك واطلب منهم اقتراح تمارين وأنشطة يمكنك القيام بها في المنزل. يمكنك أيضا أن تسأل فريق طفلك ، وكذلك زملائك من آباء الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة ، عن البطولات الرياضية وغيرها من البرامج التي يمكنك تجربتها.

هذه النصيحة حول مطابقة طفلك مع الرياضة الصحيحة تنطبق على أي طفل. يمكنك أيضًا متابعة الروابط أدناه إلى البرامج الرياضية والبطولات المصممة خصيصًا للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة.

• البيسبول: Miracle League، Little League Challenger Division
• كرة السلة: الرياضة الصاعدة (ليس فقط للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة ، ولكن هذه المنظمة الرياضية المسيحية ترحب بالأطفال من جميع القدرات)
• التشجيع والرقص: تأثير البريق ، إلى أعلى
• كرة القدم العلم: فرقة بوب وارنر تشالنجر ، إلى أعلى
• الهوكي: الهوكي الأمريكي الخاص
• ركوب الخيل: جمعية Hippotherapy الأمريكية ، الجمعية المهنية لرابطة الفروسية العلاجية
• الرياضات المتعددة: الأولمبياد الخاص ، BlazeSports و KEEN (استمتع بتمرين الأطفال الآن)
• كرة القدم: AYSO برنامج VIP ، إلى أعلى ، الولايات المتحدة لكرة القدم للشباب TOPSoccer

لمزيد من الخيارات والموارد ، يمكنك تجربة المركز الوطني للنشاط البدني والعجز ، والذي يحتوي على قائمة تضم مئات من البرامج والمخيمات الرياضية التكيفية (التنس ، وصيد الأسماك ، والسباحة ، والمزيد).

_مصادر:

> Bryl W، Matuszak K، Hoffmann K. النشاط البدني للأطفال والمراهقين ذوي الإعاقات الذهنية - مشكلة صحية عامة . Hygeia الصحة العامة . 2013؛ 48 (1): 1-5.

_{إيجاد التوازن: السمنة والأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة. AbilityPath.org ، تشرين الثاني 2011.}

_{Rimmer JH و Yamaki KK و Lowry B و Wang EE و Vogel L. السمنة والظروف الثانوية المرتبطة بالبدانة لدى المراهقين ذوي الإعاقات الذهنية / التنموية. مجلة أبحاث الإعاقة الذهنية. 2010؛ 54 (9).}