ما هو مرض الصباح؟
وتشير التقديرات إلى أن ما بين 50 إلى 80 في المائة من النساء يعانين من الغثيان ، وأحياناً بالقيء أثناء الحمل. على الرغم من أن الغثيان قد يكون ملحوظًا أكثر في الصباح ، إلا أنه يستمر طوال اليوم للعديد من النساء.
حتى إذا لم يكن هناك غثيان ، فقد تتعرض المرأة لنوبات من بعض الأطعمة. يتطور مرض الصباح بشكل عام في الأسبوع الثالث عشر أو الرابع عشر من الحمل ، لكن بعض النساء يستمرن في ملاحظة الغثيان في الثلث الثاني من الحمل.
دراسة كندية شملت النساء الحوامل ووجدت:
- ما يقرب من ثلثي (61.2 في المئة) من النساء استخدام العلاجات الطبيعية للتخفيف من غثيان الصباح
- الأنواع الثلاثة الأكثر شيوعًا من العلاجات الطبيعية المستخدمة هي شاي الزنجبيل وأربطة المعصم (تسمى "عصابات البحر") وفيتامين ب 6
- من بين النساء اللواتي استخدمن العلاج الطبيعي ، أفاد 20.7 في المائة عن ردود فعل سلبية خفيفة. الأكثر شيوعا هو عدم القدرة على تحمل نكهة قوية من الزنجبيل وتهيج المعصم بين النساء الذين يستخدمون عصابات المعصم بالابر.
العلاج الطبيعي لمرض الصباح
حتى الآن ، فإن الدعم العلمي للادعاء بأنه طبيعي يمكن أن يعالج مرض الصباح يكون محدودًا.
1) النظام الغذائي
يقدم ممارسو الطب البديل أحيانًا اقتراحات النظام الغذائي التالية للمساعدة في الحد من غثيان الصباح:
- تناول وجبات صغيرة متكررة ، بحيث لا تكون جائعا أو ممتلئة في وقت واحد
- تجنب الأطعمة الدهنية أو المقلية
- حافظ على البسكويت أو الخبز أو الخبز المحمص أو الحبوب أو غيرها من الأطعمة اللذيذة. حاول تناول بعض البسكويت قبل الخروج من السرير في الصباح.
- تحديد أي محفزات وتجنبها
- تأكد من شرب ما يكفي من السوائل ، خاصة إذا كنت تتقيأ. جرّب الشرب بين الوجبات بدلاً من الوجبات ، التي تجدها بعض النساء مفيدة.
2) الوخز بالإبر
نظرت إحدى الدراسات إلى 88 امرأة حامل مع تخلق الدم ، وهو شكل حاد من غثيان الصباح.
تلقت النساء إما عقارًا مضادًا للغثيان يسمى ميتوكلوبراميد أو مرتين أسبوعيًا من جلسات الوخز بالإبر لمدة أسبوعين ، بالإضافة إلى العلاج بالابر. تم العثور على كلا العلاجات للحد من شدة الغثيان والقيء. كان الوخز بالإبر أكثر فعالية من الدواء في تحسين الأداء النفسي والاجتماعي.
المزيد عن الوخز بالإبر
3) العصابات المعصم Acupressure
عصابات المعصم العلاج بالابر ، غالبا ما يتم تسويقها باسم "عصابات البحر" ، تحفز نقطة الوخز بالإبر تسمى "pericardium 6" (p6) ، وهو معروف في الطب الصيني التقليدي لتخفيف الغثيان. إنها عصابة المعصم مع زر من البلاستيك الذي يضع الضغط على نقطة P6 داخل المعصم. وعادة ما تكلف أقل من 10 دولارات للزوج ويمكن العثور عليها عبر الإنترنت أو في بعض متاجر الأغذية الصحية. وعادة ما يبدأ العمل على الفور.
المزيد عن العلاج بالابر.
4) الزنجبيل
الزنجبيل ( نبات الزنجبيل officinale ) هو علاج شائع لمرض الصباح. وقد استخدم لعدة قرون في الطهي والطبية. تصنف إدارة الغذاء والدواء الزنجبيل بأنه "معترف به بشكل عام على أنه آمن".
من الشائع جدا للأطباء والقابلات والعلاج الطبيعي والممارسين الصحيين الآخرين أن ينصحوا بالزنجبيل لغثيان الصباح. تدعم أربع تجارب سريرية عشوائية مزدوجة التعمية هذه التوصية.
كانت الجرعة المستخدمة في الدراسات ما مجموعه غرام واحد من الزنجبيل يوميا ، تؤخذ على جرعات مقسمة ، لمدة أربعة أيام إلى ثلاثة أسابيع. هذا يعادل نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل تؤخذ أربع مرات في اليوم. يمكن غمرها بالماء الساخن لمدة خمس دقائق لصنع شاي الزنجبيل الساخن.
وتقول بعض المصادر إنه لا توجد معلومات كافية حول سلامة الزنجبيل عند النساء الحوامل للتوصية به لغثيان الصباح ، قائلة إن الزنجبيل يثبط إنزيمًا يُدعى synthoxase thromboxane وربما يؤثر على تمايز الجنس الستيرويدي في دماغ الجنين. الدراسات لم تؤكد هذا.
مصدر قلق آخر هو أن الزنجبيل يتدخل في تخثر الدم وقد يؤدي إلى إطالة زمن النزيف.
لم تجد دراسة أجريت على 187 امرأة تناولن الزنجبيل خلال الأشهر الثلاثة الأولى فرقاً يعتد به إحصائياً في عدد التشوهات والإجهاض التلقائي والإملاص.
المزيد من الزنجبيل للغثيان الإغاثة.
5) النعناع من الضروري النفط
رائحة النعناع يمكن أن تساعد في المعدة الهشة. املأ وعاء كبير بالماء الساخن. ضع قطرتين من زيت النعناع العطري في الوعاء وضعيها على طاولة بالقرب من سريرك. تأكد من أنها في منطقة آمنة حتى لا يكون هناك خطر من أنها طرقت. أو استخدام الناشر أروماثيرابي ، التي يمكن شراؤها في بعض مخازن الأغذية الصحية.
- ما هو الروائح؟
- نصائح حول استخدام الزيوت الأساسية بأمان
- نصائح لشراء الزيوت العطرية
- النعناع من الضروري النفط
مصادر
B جاف E. مراجعة أدبية لفعالية الزنجبيل في تخفيف الغثيان المعتدل إلى المعتدل والتقيؤ من الحمل. J القبالة صحة المرأة. 2005 يناير - فبراير ؛ 50 (1): e1-3.
Habek D، Barbir A، Habek JC، Janculiak D، Bobic-Vukovic M. Success of acupointure and acupressure of the Pc 6 acupoint in the treatment of hyperemesis gravidarum. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2004 فبراير ؛ 11 (1): 20-3.
Hollyer T، Boon H، Georgousis A، Smith M، Einarson A. The Use of CAM of women الذي يعاني من الغثيان والقيء أثناء الحمل. BMC Complement Altern Med. 2002 17 مايو ؛ 2: 5.
Knight B، Mudge C، Openshaw S، White A، Hart A. Effect of acupuncture on gaus of pregnancy: a randomized، controlled trial. Obstet Gynecol. 2001 فبراير ؛ 97 (2): 184-8.
Neri I، Allais G، Schiapparelli P، Blasi I، Benedetto C، Facchinetti F. Acupuncture versus pharmacological approach to reduction Hyperemesis gravidarum discomfort. مينيرفا جينيكول. 2005 أغسطس ؛ 57 (4): 471-5.
Peirce، A. Practical Guide to Natural Medicines. وليام مورو ، نيويورك ، 1999.
Werntoft E، Dykes AK. تأثير العلاج بالابر على الغثيان والقيء خلال فترة الحمل. دراسة عشوائية ، وهمي تسيطر عليها ، التجريبية. J Reprod Med. 2001 سبتمبر ؛ 46 (9): 835-9.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.