نظرة على جسمك وطفلك ، وأكثر من ذلك
مرحبًا بك في الأسبوع التاسع من الحمل. الآن بعد أن تكون زيارتك الأولى للولادة تحت حزامك ، قد يبدو واقعك الجديد أكثر واقعية. ربما يكون هناك مزيج من مزيج من الإثارة ، والإغاثة ، والقلق ، والخوف ، وعدم اليقين الذي يحوم حول منزلك. وكلها طبيعية. الحمل هو تعديل للحياة ، ولكنك تعاني أيضًا من تغيرات جسدية تؤثر على طريقة شعورك.
جدير بالذكر بالنسبة لطفلك: يعتبر الأسبوع 9 عامًا مهمًا من حيث الشكل أو الشكل ، ومن المرجح أن يبدأ في تقديم بعض الميزات الجديدة التي طورت تجربة قيادة.
الثلث الخاص بك: الثلث الأول
أسابيع للذهاب: 31
أنت هذا الأسبوع
من المحتمل أن تكون مشاعرك قد استقطبتك من خلال ركوب الأفعوانية خلال الأسابيع القليلة الماضية. لكنك تعلم أنك لست وحدك: بشكل عام ، فإن تقلبات المزاج تضرب أصعب ما بين الأسبوع 6 والأسبوع 10 ، حيث تعود خلال المرحلة الثالثة من الحمل بينما تستعد عقليًا وجسديًا للولادة.
من المتوقع حدوث تغيرات في المزاج ويتم تحفيزها جزئياً بسبب تقلبات الاستروجين والبروجسترون. يمكن أن تؤثر هذه التغيرات الهرمونية على مستوى المواد الكيميائية في الدماغ التي تنظم المزاج والتي تسمى النواقل العصبية neurotransmitters. لكن هناك الكثير من اللعب هنا أكثر من مجرد هرمونات. يمكن أن تسهم الضغوطات الجسدية والعاطفية للتحولات في الحمل والإرهاق والتمثيل الغذائي في تحسين مزاجك.
ومع ذلك ، فعندما تكون الحالة المزاجية أو القلق تطفو على السطح أثناء الحمل ، يمكن أيضًا إلقاء اللوم على حالة الغدة الدرقية غير المشخصة.
هذا أمر شائع جدًا في فترة الحمل ولا يتم فحصه بالضرورة في البداية ، لذا تأكد من أن تكون صريحًا مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك حول شعورك.
في نفس الوقت يتغير مزاجك ، وكذلك ثدييك. في حين حنان الثدي غالبا ما يكون واحدا من أقدم علامات الحمل ، الآن قد تلاحظ المزيد من التغييرات ، مثل زيادة في حجم الثدي ، وجع ، وحكة.
والسبب ذو وجهين: أولاً ، تتوسع غدد الحليب المنتجة لديك ، وتستعد بالفعل لإرضاع طفلك. ثانيًا ، يكون كل من هرمون الاستروجين ، وموجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG ) ، والبروجيستيرون ، والبرولاكتين ، والتي تساعد على إنتاج حليب الثدي ، بكامل قوته ، مما يؤدي إلى نمو نسيج الثدي. عندما يمتد الجلد ، يمكن أن تصبح حكة.
سوف يستمر هذا التوسيع السريع لمدة شهر أو أكثر. في الوقت نفسه ، من المحتمل أن تلاحظ عروق زرقاء تتلوى فوق ثدييك. انهم في وضع التوسع ، أيضا ، إيصال الدم إلى ثدييك المتنامية.
طفلك هذا الاسبوع
اختفى أخيرا الذيل الجنيني الذي يتتبع طفلك الذي يبلغ طوله 1.67 بوصة ، مما يسمح بمظهر أكثر تشابهًا للإنسان. الأمور المساعدة: تتواجد شرائح الأذن من Bitty الآن ، ويمكن رؤية طرف الأنف في الملف الشخصي ، وتكون جفون طفلك مكتملة التشكيل. (في الوقت الذي يتم فيه غلقه حاليًا ، فإن أغطيةه سوف ترفرف في الأسبوع 28 تقريبًا .)
في نفس الوقت ، بدأ طفلك في اختبار مفاصله أو ثنيها أو تحنيبها أو كتفها أو المرفقين أو الرسغين أو الركبتين أو الكاحلين. في الواقع ، يمكن لبعض الأطفال أن يصنعوا قبضة في الوقت الحالي وحتى يضعون أيديهم في موقف الإبهام. لكن القدرة الفعلية على الإمتصاص تأتي في وقت لاحق.
يمكن رؤية هذه الحركات على الموجات فوق الصوتية الآن ، ولكن لن تتمكن من الشعور بهذا النشاط داخل الرحم لعدة أسابيع أخرى.
بحلول الأسبوع 9 ، ينقسم قلب الطفل الآن إلى أربع حجرات متميزة ، وبدأت الصمامات تتشكل. كما تتطور بسرعة: الأعصاب والعضلات والجهاز الهضمي للطفل مع أمعائه تطول ، وحتى الأسنان الصغيرة. تبدأ السمات التناسلية الداخلية ، مثل الخصيتين والمبايض ، بالتشكل خلال هذا الأسبوع ، على الرغم من أن جنس الجنين لا يزال لا يمكن تحديده عن طريق الموجات فوق الصوتية .
في مكتب طبيبك
إذا كانت زيارتك الأولى للولادة هي هذا الأسبوع ، فارجع إلى نظرة عامة حول الأسبوع الثامن لمعرفة ما يمكن توقعه عندما يتعلق الأمر بالاختبارات وزر الزيارة وغير ذلك الكثير.
إذا كنت قد ذهبت بالفعل ، فاعلم أنك لن تحتاج إلى رؤية طبيبتك أو ممرضة التوليد حتى الأسبوع 12 . ومع ذلك ، إذا كان لديك أي سؤال أو قلق ، فيجب عليك دائمًا ألا تتردد في الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لا توجد أسئلة غبية في الحمل (أو عندما يتعلق الأمر بأي شيء متعلق بصحتك ، لهذا الأمر).
إعتبارات خاصة
إذا استمر تقلب المزاج لأكثر من أسبوعين ولا يبدو أنه يتحسن ، و / أو كنت تعاني من شهية كبيرة أو نوم ، فمن الضروري السعي للحصول على رعاية أخصائي الصحة العقلية.
تقول شارا ماريرو بروفمان ، دكتوراه في الطب النفسي ، أخصائية نفسية في مجال الصحة الإنجابية والفترة المحيطة بالولادة في معهد سيليني ، وهي منظمة غير ربحية متخصصة في الصحة العقلية للأم والصحة الإنجابية للمرأة: "لكن لا داعي للانتظار حتى تحقق هذه المعايير للحصول على المساعدة". "إذا كنت مهتمًا أو تشارك في أي استراتيجيات مواجهة غير صحية ، لا تتردد مطلقًا في الوصول إلى مساعدة الصحة العقلية". (هذه النصيحة تنطبق على الجميع ، ولكن هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين لديهم تاريخ من الاكتئاب والقلق ، أو أي اضطرابات مزاجية أخرى.)
على السياج حول طلب الدعم؟ أعرف ذلك: حوالي ثلث حالات الاكتئاب ما بعد الولادة تبدأ فعلا في الحمل ، وفقا للجريدة الطبية البريطانية . إن الحصول على مساعدة للاكتئاب قبل الولادة وغيرها من مشكلات الصحة العقلية في وقت مبكر لن يحسن فقط من الحمل ولكن رفاه طفلك في الرحم بمجرد وصوله.
زيارات الطبيب القادمة
في زيارتك الأولى للولادة ، من المرجح أن يكون مقدم الرعاية الصحية قد أخبرك عن عروض الفصل الأول التي يمكن إجراؤها من الآن وحتى الأسبوع 14 . هذا هو مزيج من اختبارات الدم والأشعة فوق الصوتية الخاصة التي قد تكون قادرة على الكشف عن علامات لمتلازمة داون. بالنسبة لبعض النساء اللواتي يعتبرن عرضة لخطر الاختلالات الصبغية ، ستتم مناقشة المزيد من خيارات الفحص والتشخيص ، مثل:
اختبار الحمض النووي الخلوي الخالي من الخلايا (يُسمى أيضًا اختبار ما قبل الولادة غير الوراثي ) ، وهو اختبار دم بسيط يقيس أجزاء من دنا الجنين في دمك
أخذ عينات من الزغابات المشيمية (CVS) ، حيث يمكن إدخال إبرة في البطن لفحص خلايا معينة في الرحم لتشخيص الاضطرابات الصبغية.
تُقدَّم اختبارات التحري بصفة عامة لجميع النساء دون سن 35 عامًا ، في حين يتم تقديم اختبارات تشخيصية للنساء فوق سن 35 عامًا . إذا أظهر اختبار الفحص وجود فرصة متزايدة لمشكلة كروموسومية ، فيوصى بإجراء اختبار تشخيصي ، مثل بزل السلى أو CVS.
رعاية
إذا كنت قد حصلت على قرحة ، حكة في الثدي ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام به لإيجاد الراحة. يقول روبن إيفانز ، دكتوراه في الطب ، وهو مدرس إكلينيكي متخصص في الأمراض الجلدية في كلية ألبرت أينشتاين للطب في مدينة نيويورك: "تعمل حزم الثلج والحمامات الرائعة على تقليل الالتهاب وتخدير الألم". "أنا أوصي أيضا المستحضرات مع كل من المنتول والكافور. وقد ثبت أن كلاهما يبرد ويهدئ الحكة أثناء ترطيبه ".
اعرف أن أي كريم تضعه على ثدييك لتخفيف الحكة ، لا يوجد كريم سيوفر الوقاية من علامات التمدد المزدوجة أيضًا. تقول أليسون هيل ، طبيبة أمراض النساء والولادة في عيادة خاصة في لوس أنجلوس: "لا توجد طريقة فعلاً لمنع علامات التمدد" . يتم امتصاص الكريمات فقط من قبل البشرة ، وهي الطبقة العليا من الجلد. تتطور علامات التمدد في الطبقة الثانية من الجلد ، وتسمى الأدمة. يقول الدكتور هيل: "غالباً ما تختفي هذه العلامات بمرور الوقت".
إذا لم يفعلوا ذلك وكنت غير مرتاح مع "خطوط الأم" الجديدة الخاصة بك ، يمكنك دائما استشارة طبيب ما بعد الولادة الذي قد يكون قادرا على إزالة أو تلاشيها مع العلاج بالليزر أو درمابراسيون.
إذا كان نمو الثدي غير مريح ، فقم بشراء حمالة صدر داعمة مع شريط عميق تحت الكؤوس وحمالات كتف عريضة ، مع العلم أنك قد تحتاج إلى شراء واحدة أخرى أكبر (أو أكثر) للاستمرار في استيعاب ثدييك المتناميين. من المفيد أيضًا تجنّب استخدام أداة التثبيت underwire - ليس لأسباب تتعلق بالسلامة ، ولكن ببساطة من أجل الراحة.
للشركاء
إذا كان شريكك قد قام بأول زيارة له قبل الولادة - وهي تعاني من حمل طبيعي وصحي - فمن المحتمل أنها حصلت على كلمة رسمية مفادها أن الجنس أثناء الحمل لا بأس به. في الواقع ، يمكن أن يمارس زوجك الجنس طوال الأربعين أسبوعًا بالكامل - إذا كانت تشعر به. الاستثناءات: إذا كان شريكك يعاني من نزيف مهبلي غير متوقع ؛ العمل قبل الأوان؛ قصور عنق الرحم (انظر في حوالي 24 أسبوعا ، إن وجدت) ؛ المشيمة البادية (شوهدت في حوالي 20 أسبوعًا ، إن وجدت) ؛ أو أي تعقيد آخر.
"الكثير من الشركاء يشعرون بالقلق من أن ممارسة الجنس أثناء الحمل سيؤذي الجنين. يقول الدكتور هيل: لن يحدث ذلك . "إن عنق الرحم ، الذي هو الفتحة إلى الرحم ، هو في نهاية المهبل ويبلغ طوله بوصتين على الأقل. يعمل هذا كحاجز يحافظ على أي شيء في المهبل بعيداً عن الطفل بأمان. بالإضافة إلى ذلك ، يتم حماية طفلك بشكل أكبر بواسطة السائل الأمنيوسي وبطن الأم ومقبض المخاط ، الذي يحكم عنق الرحم.
في حين أنه قد يكون من المقبول أن يكون الجماع ، والتعب ، وحساسية الثدي ، والغثيان ، وأكثر من ذلك قد يجعل شريكك يشعر بأقل من المزاج. "وهذا أمر طبيعي تماما ،" يقول الدكتور Brofman. "إن المفتاح هنا هو توصيل ما تشعر به لشريك حياتك. اعمل معًا على إيجاد طرق أخرى للتواصل والشعور بقربك جسديًا وعاطفيًا ".
قائمة فحص جدا
الاستمرار في تناول الفيتامينات قبل الولادة .
استمر في شرب حوالي 8 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا.
تحدث مع شريكك عن العلاقة الحميمة.
اطلب دعم الصحة النفسية إذا لزم الأمر.
شراء حمالة صدر داعمة جديدة.
الأسبوع الماضي: الأسبوع الثامن
الخروج: الأسبوع 10
> المصادر:
> Allison Hill، MD Email communication. أكتوبر ، نوفمبر ، 2017.
> جمعية الحمل الأمريكية. تقلب المزاج أثناء الحمل. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy
> جونز أنا ، شكسبير ج. اكتئاب ما بعد الولادة. BMJ 2014 ؛ 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
> المركز الوطني لصحة المرأة. Healthywomen.org. الحمل والأبوة الأولى في فترة الحمل: 9 أسابيع من الحمل. http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> روبن ايفانز ، MD البريد الإلكتروني الاتصالات. أكتوبر ، نوفمبر ، 2017.
> الشرع ماريرو Brofman ، PsyD. البريد الإلكتروني والاتصالات الهاتفية. أكتوبر ، ديسمبر ، 2017.