ما هو منع طفلك من النوم طوال الليل؟

الحصول على طفل نائم خلال الليل ليس دائما سهلا

هنا شيء قد يفاجئك حقا: بقدر ما قد نرغب في أن ينام أطفالنا خلال الليل ، فإن مشاعرنا اللاشعورية أحيانا تعيقنا عن تشجيع التغيير في عادات نوم الأطفال. قد تكون أنت نفسك العائق الذي يمنع أي تغيير في الروتين الذي يعطل حياتك. لذلك دعونا معرفة ما إذا كان أي شيء يقف في طريقك.

دراسة احتياجاتك وأهدافك

يقودنا مجتمع اليوم إلى الاعتقاد بأن "الأطفال الطبيعيين" ينامون طوال الليل من حوالي شهرين ؛ يشير بحثي إلى أن هذا هو الاستثناء أكثر من القاعدة. يمكن لعدد الأسر في قاربك ملء أسطول من السفن السياحية.

متى ينام طفلك / نومك خلال الليل بانتظام؟

يجب عليك معرفة أين تكمن مشكلتك. هل هو في روتين طفلك ، في إدارته أو ببساطة في عقول الآخرين؟ إذا كنت تستطيع أن تقول بصراحة إنك تريد تغيير عادات نوم طفلك لأنها تزعجك أنت وعائلتك ، فأنت جاهز لإجراء تغييرات. لكن إذا شعرت بالإكراه على تغيير أنماط طفلك لأن الجدة الكبرى أو صديقك من فريق اللعب يقول هذا بالطريقة التي يجب أن يكون عليها ، فقد حان الوقت لفكر طويل وصعب.

بالتأكيد ، إذا كان طفلك يوقظك كل ساعة أو ساعتين ، فلا يجب عليك التفكير في السؤال "هل هذا مدمر لي؟" من الواضح هو.

ومع ذلك ، إذا كان طفلك يستيقظ مرة واحدة فقط أو مرتين في الليلة ، فمن المهم أن تحدد بالضبط مقدار هذا النمط الذي يزعجك ، وأن تقرر على هدف واقعي. كن صادقاً في تقييم تأثير الوضع على حياتك. ابدأ اليوم بالتأمل في هذه الأسئلة:

بمجرد إجابتك على هذه الأسئلة ، سيكون لديك فهم أفضل ليس فقط لما يحدث فيما يتعلق بنوم طفلك ، ولكن أيضا كيف كنت دافعًا لإحداث تغيير.

التردد في ترك تلك اللحظات الليلية

قد تبدو لك فكرة جيدة وطويلة وصادقة في قلبك مفاجأة. قد تجد أنك في الواقع تستمتع بملاذات الليل الهادئة عندما لا يكون هناك شخص آخر. المنزل مثالي وهادئ بهدوء. قد تحب اللحظات الصامتة التي تشاركها في الليل. ولكن إذا كنت تعاني من استيقاظ طفلك خلال الليل ، فقد تحتاج إلى إجراء تغيير في عادات اليقظة الليلية قبل أن ترى أي تغييرات في أنماط نومه .

قد تحتاج إلى إلقاء نظرة على مشاعرك الخاصة. وإذا وجدت أنك جاهز حقًا لإجراء تغيير ، فستحتاج إلى منح نفسك إذنًا بالسماح لهذه المرحلة من حياة طفلك والانتقال إلى مرحلة مختلفة في علاقتك. سيكون هناك الكثير من الوقت لعناق ، واحتضان ، وحب طفلك الصغير ، ولكن يجب أن تشعر بالفعل أنك على استعداد لتحريك تلك اللحظات من وقت نومك وإلى ضوء النهار.

قلق حول سلامة طفلك

نحن الآباء تقلق بشأن أطفالنا ، ويجب علينا! مع الاستيقاظ كل ليلة ، كما كنا نراعي احتياجات الطفل ليلا ، كما تم طمأنتنا أن طفلنا بخير - كل ساعة أو ساعتين طوال الليل. نحن معتادون على هذه الشيكات. أنها توفر مطمئنة مستمرة لسلامة الطفل.

الآباء المشاركين في النوم ليسوا معفيين من هذه المخاوف. حتى لو كنت نائمًا بجوار طفلك ، ستجد أنك قد اعتدت على فحصها مرارًا طوال الليل. حتى عندما تنام لفترة أطول ، أنت لا تنام ، لأنك لا تزال في الخدمة الأمنية.

هذه هموم طبيعية للغاية ، متجذرة في غرائزك الطبيعية لحماية طفلك. لذلك ، من أجل السماح لطفلك بالنوم لفترات أطول ، ستحتاج إلى إيجاد طرق للشعور بالثقة بأن طفلك آمن طوال الليل.

بمجرد أن تطمئن نفسك بأن طفلك آمن أثناء النوم ، ستأخذ هذه الخطوة الأولى نحو مساعدته على النوم طوال الليل.

الاعتقاد بأن الأمور ستتغير على طبيعتها

قد تأمل ، تصلي ، وترغب في أن تصبح ليلة رائعة ، سيبدأ طفلك بالنوم بطريقة سحرية طوال الليل. ربما كنت تعبر أصابعك أنه سوف "يتخلص" فقط من هذه المرحلة ، ولن تضطر إلى القيام بأي شيء مختلف على الإطلاق. إنه طفل نادرة جداً يستيقظ ليلاً ويقرر فجأة أن ينام طوال الليل من تلقاء نفسه. قد يحدث لك ذلك ، ولكن قد يكون طفلك بعمر سنتين أو ثلاث أو أربع سنوات. تقرر الآن ما إذا كان لديك الصبر للانتظار كل هذا الوقت ، أو إذا كنت على استعداد لتحريك العملية بلطف.

متعب جدا للعمل من أجل التغيير

التغيير يتطلب جهدا ، والجهد يتطلب الطاقة. في حالة استنفاد ، قد نجد أنه من الأسهل فقط الاحتفاظ بالأشياء كما هي بدلاً من تجربة شيء مختلف. بعبارة أخرى ، عندما يستيقظ الطفل للمرة الخامسة في تلك الليلة ، وأنا في حاجة ماسة إلى النوم ، يصبح من الأسهل بكثير اللجوء إلى الطريقة الأسهل لاستعادته للنوم (موسيقى الروك أو الممرضة أو استبدال اللهاية) هو محاولة شيء مختلف.

فقط الوالد الذي يحرم حقا من النوم يمكن أن يفهم ما أقوله هنا. قد ينصح آخرون بهدوء: "حسناً ، إذا كانت الأشياء لا تعمل من أجلك ، فقط قم بتغيير ما تفعله. ومع ذلك ، كل ليلة تستيقظ يضعك في تلك الحالة الضبابية حيث الشيء الوحيد الذي تتوق إليه هو العودة إلى النوم والخطط والأفكار يبدو مثل الكثير من الجهد.

إذا كنت ستساعد طفلك على النوم طوال الليل ، فسيتعين عليك إجبار نفسك على إجراء بعض التغييرات واتباع خطتك ، حتى في منتصف الليل ، حتى إذا كانت المرة العاشرة التي ينادي فيها طفلك.

لذلك ، بعد قراءة هذا القسم وأنت متأكد من أنك وطفلك جاهزين ، فقد حان الوقت لكي تلتزم بالتغيير. هذه أول خطوة مهمة لمساعدة طفلك على النوم طوال الليل.