المنزل الخاص بك لعادات أفضل للياقة البدنية

تساعد هذه المناطق الثلاث على تحسين عاداتك الرياضية

عندما تقوم بإلغاء ترتيب منزلك ، فإنك ستقوم بتفريغ الوقت والفضاء والمال الذي يمكنك استخدامه لاستعادة لياقتك. لم يفكر ابدا في هذه الطريقة؟ أستمع لي. إذا تعاملت مع هذه الأنواع الثلاثة من الفوضى ، فسوف تتنفس بسهولة أكبر في المنزل. ولكن يمكنك أيضا إعادة ممارسة عاداتك في نفس الوقت.

الهدف المستهدف # 1: معدات اللياقة البدنية

ما هي معدات اللياقة البدنية القديمة التي تجمع الغبار في منزلك؟

ربما يكون شيئًا كبيرًا مثل جهاز الركض أو مقعد الوزن أو الدراجة الثابتة. أو ربما يكون مجرد أشياء صغيرة ، مثل أشرطة VCR (آه ، هل لا يزال لديك VCR؟) ، حبل القفز ، أو الأوزان اليدوية.

حتى لو كانت مخبأة في خزانة ، فإن هذه العناصر تأخذ مساحة جسدية وعقلية. تخلّصهم ، وتخلص من الشعور بالذنب الذي يترافق مع عدم استخدامهم. أنت تعطي لنفسك المساحة ، وربما المال ، لتجربة شيء جديد. ربما يكون من الأسعد أن تفرش بسجادة يوجا حيث تستخدم آلة الجري هذه ، أو تتبادل مقعد الوزن لآلة بيضاوية.

كيفية التخلص من معدات اللياقة البدنية القديمة: تبرع بمتجر أو مأوى. بيع في ساحة البيع أو من خلال الإعلانات المبوبة. مبادلة مع صديق أو أحد أفراد الأسرة.

الهدف المستهدف # 2: الملابس

إذا كنت ترتدي ملابس ضيقة للغاية لأنها قد تناسب مرة أخرى في يوم من الأيام ، فتوقف. بالنسبة لمعظم الناس ، هذه الاستراتيجية ليست محفزة. إنه فقط يجعلك تشعر بالسوء عن نفسك.

وتخيل ماذا؟ حتى لو قمت بفقد الوزن وإفلات حجم الملابس أو اثنين ، فإن ملابسك القديمة قد لا تتناسب ، لأن شكل جسمك قد يتغير. أو قد تجد أنك لا تهتم بتلك الملابس القديمة حتى لو كانت مناسبة ثانية.

ولا تنس معالجة ملابس التمرين أيضًا. في بعض الأحيان لا تعرف حتى ترتدي شيئًا ما بضع مرات حتى لا تصمد لتمرينك المعتاد.

إنها ضيقة للغاية أو فضفاضة للغاية ، ترتقي أو تسقط ، أو أن القماش عالي التقنية يتدلى أو يعبئ ، مهما كانت الهاء ، فأنت لا تحتاج إليه عندما تحاول ممارسة الرياضة. قم بقصّ خسائرك وإرمها لإفساح المجال للتآكل النشط الذي تشعر به جيدًا.

كيفية التخلص من الملابس: تبرع بمتجر أو مؤسسة خيرية أو قم بشرائه إذا كان بيعه قابل للبيع.

الهدف المستهدف # 3: الاشياء الرياضية للأطفال

من المهم للأطفال تجربة الكثير من الرياضات المختلفة حتى يتمكنوا من معرفة ما يحلو لهم . الجانب السلبي ، بطبيعة الحال ، هو أنه يمكنك تركك مع أكوام من المعدات التي لا يتم استخدامها. بدلاً من حفظه في يوم من الأيام الأسطوري ("في يوم من الأيام ، قد يحتاج إليه شقيق أصغر سناً ..." "يوماً ما ، قد يغير رأيه حول كرة القدم") ، يمررها حتى يتمكن شخص آخر من استخدامها. قد تكون قادرًا على تعويض بعض التكاليف من خلال إعادة البيع. وكما هو الحال مع المعدات الكبيرة ، فإن إزالة هذه العناصر تعني أشياء أقل لتنظيفها وتخزينها بحيث يكون لديك المزيد من الوقت والمساحة لاحتياجاتك الرياضية الخاصة.

كيفية التخلص من السلع الرياضية للأطفال: تبرع بها لمنظمة أو رابطة خاصة بالرياضة ، لاستخدامها كمعدات إقراض ؛ استضافة أو المساهمة في تبادل السلع الرياضية ؛ بيع أو توكيل إلى تاجر مثل Play It Again Sports ، أو نشره للبيع عبر إعلان مبوب.