فيديو تجريب الحمل

أصبحت ممارسة الحمل في الشركات الكبيرة. لكن ليس لدى الجميع الوقت ولا الميول للوصول إلى صف التمارين الخاص بك. لذلك ، فإن أفضل شيء هو فيديو تمرين الحمل لمساعدتك على الحفاظ على مستوى لياقتك أثناء الحمل. إليك بعض مقاطع الفيديو المفضلة لدي!

1 -

Blooma Prenatal Yoga DVD

برنامج Blooma Prenatal Yoga DVD هو باقة رائعة مقابل السعر. أنت تحصل ، ليس فقط فيديو يوغا طويل ، لكن جيد البناء من أجل تمرينك أو لياقتك ، لكن العديد من الإضافات أيضا. بالإضافة إلى شراء هذا للفرد ، هذا من شأنه أن يجعل إضافة كبيرة إلى فئة الولادة أو في مكتبة الإقراض.

أكثر من

2 -

FitMama by Leisa Hart

لم تكن ليزا هارت غريبة على عالم اللياقة البدنية ، فقد أتت بممارسة تمارين ملهمة حقا للأمهات الحوامل ، مع التركيز على شعور رائع وانخفاض عدد الأوجاع البدنية. أصبح هذا المشروع الواقعي أسهل بفضل الموسيقى والحركات الرائعة وسهولة اتباع التعليمات. إذا لم تكن معتادًا على العمل ، فقد يبدو الأمر أسرع مما كنت تأمله في البداية ، فاستمر فيه حيث أنه يحصل على أفضل حال كما تفعل أكثر.

أكثر من

3 -

اليوغا للحمل

هذا هو برنامج أربعة أجزاء مفيدة للغاية لأي شخص يريد الحصول على فوائد اليوغا في الحمل. هناك أعطال كبيرة بما في ذلك قسم مخصص للحمل والولادة التي لا تتكرر في التدريبات الفعلية. المرأة واقعية وتمارين منعشة.

أكثر من

4 -

ZenMama's Yoga Pregnancy Workout

هذا اليوجا دي في دي (أو VHS) هو فيديو رائع للمبتدئين والمحترفين على حد سواء. مجموعة هادئة والاسترخاء واليوغا الفعلية ممتعة وممارسة جيدة. هناك شخص محدد لمتابعة كل فصل دراسي ، مما يجعل من السهل ضبط التمرين الخاص بك كما تذهب.

أكثر من

5 -

دينيس اوستن الحمل بالاضافة الى تجريب

كان هذا هو أول فيديو تمرين تمرين الحمل. أعجبتني حقيقة أن دينيس كانت في الواقع حاملاً عندما صنعت هذه وكذلك الأمهات الأخريات. وشملت أيضا إعلانات ولادتهم. والأفضل من ذلك هو التمرين السريع بعد الولادة لمدة 20 دقيقة والمضمن في الفيديو ، مع نساء حقيقيات وبطلات حقيقية بعد الولادة!

أكثر من

6 -

الكعك من الصلب 8 - تجريب الحمل

فيديو آخر عن التمارين الرياضية للحمل وهو جزء من سلسلة. مرة أخرى ، إذا كنت تريد سلسلة ، فلن تشعر بخيبة أمل. تجريب ممتعة وفعالة!

أكثر من

7 -

اليوغا المنطقة: مواقف الحمل

ربما اليوغا أكثر سرعتك. تقدم يوجا زون مقطع فيديو لطيفًا للحمل يستخدم العديد من الأوضاع التي تعرفها والتي قد لا تكون على دراية بها. من الجيد للمبتدئين في اليوغا كذلك.

أكثر من

8 -

برنامج تمرين ACOG

فعلت بالفعل الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG) الفيديو الخاصة بهم. انها حوالي ساعة طويلة ولديها 5 نساء حوامل حقا. كانت فعالة وممتعة وجميلة عندما كنت في حاجة إلى تدريب أطول.

أكثر من

9 -

Preggi Bellies DVD

هل تحب كرة الولادة ؟ يعد برنامج Preggi Bellies Workout DVD and Video فكرة رائعة للنساء الحوامل وبعد الولادة من جميع مستويات اللياقة البدنية.

أكثر من

10 -

كاتي سميث في تجريب الحمل

عجوز آخر لكن goodie. كاتي سميث حامل أيضًا في الفيديو وإذا كنت من محبي مقاطع الفيديو الأخرى ، فقد يكون هذا الفيديو المثالي لك! إنه عمل جيد لا يمل كما فعل آخرون عندما كنت حاملاً. بالتأكيد يستحق كل هذا العناء!

أكثر من

إفشاء

محتوى التجارة الإلكترونية مستقل عن المحتوى التحريري وقد نتلقى تعويضًا فيما يتعلق بشراء المنتجات عبر الروابط الموجودة في هذه الصفحة.