لماذا الحصول على العلاج مهم جدا
كثيرا ما نسمع الحديث عن اكتئاب ما بعد الولادة ، أو الكآبة التي تحدث بعد فترة وجيزة من ولادة الطفل ، لكننا لا نسمع الكثير عن الاكتئاب الذي يحدث أثناء الحمل ، والذي يسمى بالاكتئاب قبل الولادة. ما يقدر ب 14 إلى 23 في المئة من النساء سيعانين من أعراض الاكتئاب أثناء الحمل. ومع ذلك ، غالباً ما تكون هذه الأعراض الاكتئابية أقل من تشخيص الاكتئاب الكامل ، وهو ما يُرى عادةً في حوالي 13٪ من النساء الحوامل والأمهات الجدد.
لماذا الاكتئاب أثناء الحمل يحدث
تشمل العوامل المحتملة للاكتئاب قبل الولادة ما يلي:
- الهرمونات: أظهرت الأبحاث أن الهرمونات تؤثر على مناطق أدمغتنا التي تتحكم في المزاج والفرق في المستويات الهرمونية أثناء الحمل قد تسبب الاكتئاب لدى بعض النساء. ومع ذلك ، فبينما يتم إلقاء اللوم على الهرمونات في كثير من حالات تقلب المزاج والأحداث العاطفية والنفسية الأخرى أثناء الحمل ، فإنها عادة ما تكون جزءًا واحدًا فقط من الصورة الكاملة عندما يتعلق الأمر بالحمل والاكتئاب.
- الإجهاد: في بعض الأحيان يسبب الإجهاد الناتج عن الحمل أعراضًا اكتئابية ، حتى لو تم التخطيط للحمل. قد يكثف هذا الشعور إذا كان حملك معقدًا أو غير مخطط له. إذا كانت الحياة نفسها مرهقة ، على سبيل المثال ، لديك مشاكل مالية أو مشاكل في العلاقة ، يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى الاكتئاب. أحيانًا يتم جلب عوامل أخرى معروفة للتوتر بسبب التغيرات التي يحتملها الحمل ، مثل الانتقال إلى منزل أو شقة جديدة لزيادة المساحة أو الحصول على بيئة أكثر ملاءمة للأطفال. في بعض الأحيان ، قد يعني هذا حدوث تغييرات في المهنة لأحد الوالدين أو كليهما أيضًا.
- إساءة المعاملة أو الصدمة: قد يؤدي وجود تاريخ من الصدمة أو الإساءة إلى اكتئاب ما قبل الولادة.
- الاكتئاب السابق: إذا تم تشخيص إصابتك بالاكتئاب قبل الحمل ، فإن خطر الإصابة بالاكتئاب أثناء الحمل يكون أعلى من نسبة النساء اللاتي لم يصبن بالاكتئاب.
- التاريخ العائلي: إذا كان الاكتئاب يسري في عائلتك ، فربما تكون في خطر أكبر.
المخاطر
بعض مخاطر الاكتئاب غير المعالج أثناء الحمل تشمل:
- تأثير سلبي على الرعاية الجيدة قبل الولادة. هذا صحيح بشكل خاص في مجالات التغذية ، وعادات النوم ، وممارسة ، وإتباع تعليمات الرعاية من طبيبك أو ممرضة التوليد. هذا يمكن أن يؤدي إلى عدم اكتساب الوزن الكافي ، وتعيين مواعيد الطبيب ، وصعوبة النوم ، وكلها ضارة لطفلك.
- خطر أعلى من تعاطي المخدرات. وهذا يشمل الكحول والمخدرات وتدخين السجائر.
- مشاكل لطفلك. انخفاض الوزن عند الولادة و / أو الولادة المبكرة هي أكثر خطورة على الأطفال عند عدم علاج الاكتئاب. يميل الأطفال الذين يولدون لأمهات مصابات بالاكتئاب إلى أن يكونوا أقل نشاطًا وأكثر تحفيزًا.
- اكتئاب ما بعد الولادة. يزيد خطر البقاء مكتئبًا بعد ولادة طفلك ، مما يجعل من الصعب على الوالدين.
علامات الاكتئاب
كثير من علامات الاكتئاب يقلد أعراض الحمل. قد يكون من الصعب تحديد ما هو التعب الطبيعي في الحمل وما هو في الواقع الاكتئاب ، والذي يمكن أن يؤدي إلى عدم الإبلاغ عن المشكلة. هناك أيضا ميل لتجاهل الاكتئاب في الحمل لمجرد أن هذا من المفترض أن يكون وقتا سعيدا في الحياة. تشمل أعراض الاكتئاب ما يلي:
- مشاكل التركيز
- النوم أكثر من اللازم أو القليل جدًا
- إعياء
- التغييرات في عادات الأكل
- الشعور بالقلق
- التهيج
- الشعور بالكآبة
- الشعور بالذنب أو الطغيان أو عديمة القيمة
- عزل نفسك عن الآخرين
- الشعور بالانفصال عن طفلك
- وجود صداع متكرر وآلام المعدة
- تبكي أكثر من المعتاد
إذا كانت لديك هذه العلامات ، خاصة إذا كانت تستمر لمدة أسبوعين أو أكثر ، اتصل بطبيبك على الفور. من المهم بالنسبة لك ولصحة طفلك أن تحصل على العلاج.
علاج او معاملة
يتضمن العلاج أثناء الحمل عدة طرق ، بما في ذلك:
- شبكة الدعم: تطوير شبكة الدعم الخاصة بك هو قيمة للغاية. أن تكون محاطًا بأفراد داعمين قد تعرفه مفيدًا ، خاصة إذا كانوا قد عانوا من نفس المشاعر. يمكن أن يشمل ذلك الانضمام إلى مجموعة دعم عبر الإنترنت أو المجتمع أيضًا.
- الاستشارة: يمكن أن يكون التحدث إلى مستشار أو معالج محترف مفيدًا جدًا أيضًا ، خاصة أن هناك تغييرات كبيرة تحدث أثناء الحمل.
- الأدوية: يمكن أيضًا استخدام مضادات الاكتئاب أثناء الحمل تحت رعاية ممارس لديه خبرة في استخدام مضادات الاكتئاب والأدوية الأخرى خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية. حوالي 13 في المئة من النساء يتناولن مضادات الاكتئاب أثناء الحمل.
- العلاج بالضوء: قد يساعد استخدام الضوء العلاجي بشكل طبيعي في تحسين الأعراض ، خاصة إذا كنت تعيش في منطقة غائمة و / أو في الشتاء.
من المهم الحصول على المساعدة
المفتاح لمنع المشاكل التي تنبع من الاكتئاب في الحمل هو الحصول على الدعم ومساعدتك في الحاجة بمجرد أن تدرك أنك تعاني من ذلك. مع وجود العديد من النساء الحوامل المصابات بأعراض اكتئابية ، من المهم إدراك أنك لست وحدك ، وأن المساعدة متاحة. تحدث إلى طبيبك أو ممرضة التوليد إذا كنت بحاجة إلى مساعدة أو تواصل مع منظمات أخرى. الحصول على العلاج هو أفضل هدية يمكن أن تعطيها لنفسك ولطفلك المتنامي.
> المصادر:
> جمعية الحمل الأمريكية. الاكتئاب في الحمل. تم التحديث في شهر يوليو 2015.
> مارس من الدايمز. الاكتئاب أثناء الحمل. تم التحديث في شهر يوليو 2015.
> مكتب صحة المرأة. الاكتئاب أثناء وبعد الحمل. وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية. تم التحديث في 12 حزيران 2017.