كيفية استرداد بعد التهديد إلى معاقبة شنيع طفلك

حوّل رد فعلك الغاضب إلى لحظة ممتعة

"لقد تم تأجيلها حتى تبلغ 18 سنة!" قال معظم الآباء والأمهات أن هناك شيئًا على هذا المنوال في وقت واحد على الأقل. في بعض الأحيان ، عندما تكون في حالة فقدان للكلمات العقلانية ، يمكن لهذه الأنواع من التهديدات أن تطير من فمك دون الكثير من التفكير.

سواء كنت تهدد بالتخلص من كل ألعاب طفلك ، أو أخبرته أنه لن يستطيع أبدًا الخروج مع أصدقائه ، فإن الطريقة التي تتعافى بها من رد الفعل المبالغ فيه لديك مهمة.

حوّل غضبك الغاضب إلى فرصة لتعليم طفلك دروسًا مهمة في الحياة.

لا تتجاهل ما قلت

قد يكون من المغري تجاهل التهديد الفظيع الذي ارتكبته عندما تهدأ. لكن هذا يرسل لطفلك رسالة خاطئة. سيبدأ بالاعتقاد أنك لا تعني ما تقوله حقًا.

بالطبع ، هذا لا يعني أنك يجب أن تتبع بالضرورة ما قلته أيضًا. إذا قلت إنك ستقوم بحمل كل لعبة يملكها ويرميها - لأنك كنت غاضبة لأنه لم يلتقط غرفته - لا تخرج أكياس القمامة.

لكن التظاهر مثلك لم يقل شيئًا ليس مفيدًا أيضًا. قد يترك طفلك يشعر بالقلق وهو ينتظر لمعرفة ما إذا كنت ستفعل تهديدك. وسيتم تركه مرتبكًا عندما لا يأتي العقاب أبدًا.

لديك محادثة صادقة

عندما تهدأ ، وأدركت أنك لا تستطيع متابعة تهديدك ، اجلس وتحدث مع طفلك.

دور نموذج كيفية تحمل المسؤولية عن سلوكك . اعتذر وتوضيح أنك لن تتبع العقوبة الفظيعة التي تهددها.

تقر بأن مشاعرك حصلت على أفضل ما لديك. قل ، "لقد كنت مستاءً للغاية وقلت بعض الأشياء التي لا يجب أن أحصل عليها. أنا آسف."

توفير نتيجة أكثر معقولية

استبدل النتيجة الفاحشة التي هددتها بنتيجة منطقية أكثر. إذا لم يلتقط طفلك ألعابه ، اسحب امتيازاته حتى يتم تنظيفه. أو إذا فاتك المراهق من حظر التجوال ، فأطعمه لمدة أسبوع.

اشرح النتيجة الجديدة لطفلك وأوضح أنك ستتابعها. أظهر له أنك تهدف إلى أن تعني ما تقوله وأن تقول ما تعنيه.

ضع خطة لمنع حدوثها مرة أخرى

في بعض الأحيان ، تنبع التهديدات المتراكمة من الإجهاد المفرط. إذا كنت مرتبكًا عند عودتك إلى المنزل من العمل ، أو كنت تتعامل مع مشكلة مالية خطيرة ، فستزيد من احتمال تعرضك لطفلك.

إذا كان هذا هو الحال ، خذ سلوكك كعلامة تحذير على أن مستوى الإجهاد لديك مرتفع للغاية. اتخاذ خطوات لإدارة الإجهاد بطريقة صحية حتى تتمكن من أن تكون أفضل والد يمكن أن تكون.

إذا كان رد الفعل المبالغ فيه لديك ينبع من إحباط سلوك طفلك المستمر ، فعليك وضع خطة للتعامل معه. حدد المزيد من العواقب الفعالة التي يمكنك استخدامها اليوم - وكذلك في المستقبل. إن كونك استباقيًا سيساعدك على أن تصبح أقل تفاعلًا.

إنشاء نظام من شأنه أن يثبط السلوك الخاطئ. يمكن لنظام الاقتصاد رمزي أو مخطط السلوك قطع شوطا طويلا نحو تشجيع طفلك على التصرف.

إذا بالغت في رد فعلك لأنك كنت في حالة صدمة - أو ذعر - تمارس التنفس بعمق قبل أن ترد. سواء كان طفلك يقول إنه يكرهك أو حاول الهرب ، تعرف أنك من المحتمل أن تبالغ في ردة فعلك عندما تشعر أنك عاطفي حقا. ضع ذلك في الاعتبار حتى تتمكن من تذكير نفسك بعدم تسليم أي عواقب في المستقبل عندما تواجه مشاعر شديدة.

السيطرة على الأضرار الخطيرة

إذا كانت التعليقات تتجاوز مجرد تقديم تهديد خامل ، فمن المهم القيام ببعض التحكم في الأضرار الخطيرة. هناك أشياء معينة يجب ألا تقولها أبداً لطفل . إذا كنت تعليقات أو تجاوز سلوكك الخط ، فقد يكون لذلك تأثير سلبي على طفلك.

كن حازماً وصادقاً مع طفلك ، لكن اختر كلماتك بعناية. إذا كنت تواجه مشكلة في إدارة غضبك ، اطلب المساعدة المهنية. يمكن أن يساعدك أخصائي الصحة العقلية المدربة في تنظيم مشاعرك وتحسين مهاراتك في التربية.