يمكن أن يكون الأطفال دراماتيكيًا بطبيعتهم. تبدو مشاعرهم غير منطقية وغير متناسبة مع الوضع. ولكن هذا على ما يرام.
من المسموح لهم أن يشعروا بما يشاؤون - حتى لو لم تشعر بنفس الطريقة التي يشعرون بها. بالطبع ، هذا لا يعني أنهم يستطيعون التصرف مهما أرادوا.
صحح طفلك لخرق القواعد أو إلحاق الضرر بأشخاص آخرين أو التصرف بشكل غير لائق اجتماعيًا.
في الوقت نفسه ، أخبرها أنه من الجيد أن تشعر بالغضب أو الحزن أو الخوف أو الإثارة أو أي عاطفة أخرى تتعرض لها.
تجنب التقليل من عواطف طفلك أو إنكارها
الأطفال الذين يؤمنون ، "لا أشعر بالحزن" ، سيذهبون إلى أبعد مدى لتجنب الحزن. لكن هذا غير صحي. الحزن هو عملية الشفاء.
وبالمثل ، يمكن للأطفال الذين يفكرون ، "أن يكونوا غاضبين غير جيدين" ، أن يلصقوا على ابتسامة ويرفضون الكلام عن أنفسهم. في الواقع ، الغضب ليس سيئًا. إنها الطريقة التي يختار بها الأطفال التعامل مع غضبهم الذي قد يؤدي إلى خيارات صحية أو غير صحية.
لا يجب أن يكون الهدف هو تغيير عواطف طفلك. تجنب قول أشياء مثل:
- استقال من الإفراط في ذلك.
- لا تغضب على شيء صغير جدا.
- توقف عن البكاء أو سأعطيك شيئًا تبكي عليه.
- أنت تنفجر على لا شيء
- لا تكني طفلاً
- التوقف عن القلق حول هذا الشيء السخيف.
فصل الانفعال من السلوك
تميز بين ما يفعله طفلك وكيف يشعر.
الغضب هو شعور وضرب هو السلوك. الحزن هو شعور والصراخ هو السلوك.
بدلاً من إقناع طفلك بعدم الشعور بأشياء معينة ، علمها كيفية التعامل مع المشاعر غير المريحة . على سبيل المثال ، تعليم تقنيات إدارة الغضب بشكل استباقي. أظهر لطفلك أن الشعور بالغضب أمر طبيعي ، لكن إلقاء نوبة غضب ليس بالأمر الصحي.
بناء ثقة طفلك في التعامل مع الانزعاج
يعتقد الآباء أحيانًا أن تربية طفل قوي عقليًا هي تربية طفل غير عاطفي. لكن هذا غير صحيح. يتعرف الأطفال الأقوياء عقليًا على عواطفهم ثم يختارون طرقًا صحية للتعامل مع هذه المشاعر.
علّم طفلك أنه يستطيع التعامل مع مشاعر غير مريحة ، مثل القلق. عندما تخاف من أن تصعد أمام المدرسة بأكملها في نحلة التهجئة ، ستكون على استعداد لتجربتها إذا كنت قد منحتها المهارات اللازمة لمواجهة مخاوفها.
ومع ذلك ، إذا أرسلت رسالة مفادها أن القلق سيء ، فقد تتجنب القيام بأشياء تجعلها تشعر بالقلق.
وبالمثل ، أظهر لطفلك أن العواطف غير المريحة هي جزء من الحياة. وأحيانا ، عليك أن تتصرف مخالفة لما تشعر به.
على سبيل المثال ، تحدث عن الطريقة التي تعامل بها الآخرين معًا ، حتى في الأيام التي تشعر فيها بالغضب. أظهر طفلك أنه في الأيام التي تشعر فيها بالحزن ، ما زلت تذهب إلى العمل. أوضح أنه في بعض الأحيان ، يتعين عليك تنفيذ المهام ، حتى عندما لا تشعر بذلك.
علم طفلك على إدارة عواطفها
عندما تُعلّم طفلك أن عواطفه جيدة وأن بإمكانه إيجاد طرق مناسبة اجتماعيًا للتعامل مع تلك المشاعر ، فسترى على الأرجح تحسناً كبيراً في سلوكها.
فيما يلي بعض الطرق لمساعدة الطفل على اكتساب فكرة عن مشاعره:
- قم بتسمية عواطف طفلك. علّم طفلك على تسمية مشاعره حتى تتمكن من البدء في تطوير فهم أفضل لمشاعرها . قل شيئًا مثل "يبدو أنك تشعر بخيبة أمل لأننا لن نذهب إلى المنتزه اليوم".
- تعليم مهارات التعامل الصحي. استباقي تعليم طفلك كيفية التعامل مع عدم الراحة بطريقة إيجابية. أظهر لها أنها تستطيع تلوين صورة عندما تكون حزينة أو أنها يمكن أن تلعب في الخارج عندما تكون غاضبة.
- أظهر لطفلك قدرتها على التحكم في مشاعرها. إذا كانت في مزاج سيئ ، تحدث عن الاختيارات التي يمكنها القيام بها والتي ستبقيها عالقة في مزاج سيئ - مثل الالتفاف في غرفتها - أو الخيارات التي يمكن أن تساعد في تحسين مزاجها - مثل لعب لعبة.
- تأديب لسلوك غير لائق. إذا كان طفلك يكسر لعبة شقيقها عندما تكون غاضبة ، اعطها نتيجة لذلك. أوضح أنها لن تُعاقب على مشاعرها ، لكنها ستُعطي عواقب لخرق القواعد.
- لا تسمح لطفلك باستخدام العواطف كذريعة. إذا قال طفلك إنه لا يمكنه أداء واجباتها المدرسية لأنها حزينة ، لا تسمح لها بالخروج من القيام بالعمل. مع استثناء نادر ، تحمل مسؤوليتها عن سلوكها. قد تتضمن الاستثناءات النادرة أشياء مثل التعامل مع حالة وفاة في العائلة أو حالة طوارئ أخرى للأسرة.
> المصادر
> بينيتا م ، ليفكوفيتش تي ، روث G. تنظيم العاطفة التكاملية يتنبأ المراهقين السلوك الاجتماعي من خلال وساطة التعاطف. التعلم والتعليم . 2017؛ 50: 14-20.
> فولتمير ك ، ساليش MV. ثلاثة تحليلات ميتا من المعرفة العاطفة للاطفال ونجاحهم في المدرسة. التعلم والاختلافات الفردية . 2017؛ 59: 107-118.