ماذا تتوقع من 16 عاما

أهداف للسعي والسلوك يمكن أن يتوقعها الوالدان

في سن 16 ، يصبح معظم المراهقين أشبه بالبالغين من الأطفال. في حين أن العديد منهم وضعوا أنفسهم للنجاح في المستقبل من خلال الحصول على درجات جيدة والتفكير في الحياة بعد المدرسة ، بعضهم يكافح من أجل التفكير في الماضي اليوم.

من المهم التأكد من أن طفلك البالغ من العمر 16 عامًا مجهز للتعامل مع المسؤوليات الشبيهة بالبالغين ، مثل الحصول على وظيفة وقيادة سيارة.

نتوقع من ابنك المراهق أن يتصرف بمسؤولية وأن يكون مستعدًا للتدخل كلما لاحظت علامات عناء.

إنه وقت أساسي لتقديم التوجيه والدعم. وعند الضرورة ، غرس العواقب التي ستعلم دروس حياتك في سن المراهقة .

شجّع مراهقك على أكل حمية صحية

العديد من الأطفال البالغين من العمر 16 عامًا يتعاملون مع قضايا صورة الجسد. وبينما تميل الفتيات المراهقات إلى الحصول على شكل أو شكل محدد ، يميل الأولاد إلى امتلاك أجساد محرجة للغاية في هذا العمر.

لذا لا تتفاجئي إذا كان ابنك في سن المراهقة يستدعي نفسه أو إذا كانت تشتكي من أن ملابسها لا تبدو جيدة عليها. ولكن ترقب لسلوك غير صحي ، مثل الحمية الغذائية أو ممارسة مفرطة. يمكن أن يكون الوقت الرئيسي للمراهقين لتطوير اضطرابات الأكل.

حافظ على التركيز على الصحة وليس على الوزن أو المظهر. تناول نظام غذائي متوازن وصحي وعشاء عائلي. انتبه إلى ما يأكله ابنك في سنّك وأخزن الثلاجة بالطعام الصحي.

لا تدع طفلك يتخلى عن النوم

يفتخر العديد من الأطفال البالغين من العمر 16 سنة بقدرتهم على البقاء حتى ساعات الصباح الأولى.

وكثير منهم يكافحون للاستيقاظ في الوقت المناسب للمدرسة.

بينما لا يمكنك إجبار ابنك المراهق على النوم مبكراً ، يمكنك مساعدته على تأسيس عادات نوم صحية. لا تدعها تنام مع هاتف ذكي في غرفة النوم ، على سبيل المثال. قد تميل إلى إرسال رسائل نصية في منتصف الليل أو قد تدردش مع الأصدقاء في وقت متأخر من الليل.

أيضا ، لا تدع ابنك ينام طوال اليوم في عطلة نهاية الأسبوع. ضع قاعدة تنص على أنه يجب عليه الاستيقاظ في وقت معين في الأيام غير المدرسية. إذا لم يتمكن من الالتزام بالقواعد ، ففكر في الحد من امتيازاته.

النوم هو مفتاح لصحتك وسعادتك. وإذا كان ابنك المراهق يقود سيارتك ، فعليك التأكد من عدم حرمانه من النوم عندما يكون خلف عجلة القيادة.

شجّع الكثير من التمارين

إذا لم يكن طفلك البالغ من العمر 16 عامًا نشطًا ، فقد حان الوقت لجعل التمرين أولوية. سوف تستمر العديد من العادات القائمة الآن مدى الحياة.

حتى لو لم يكن المراهق في الرياضة ، فهناك العديد من الأنشطة التي يمكن أن تجعله يتحرك. يمكنك أيضًا جعل النشاط البدني نشاطًا عائليًا. الذهاب في نزهة مسائية بعد العشاء أو الذهاب للمشي لمسافات طويلة في عطلة نهاية الأسبوع.

حد من وقت مراهق الشاشة وشجعه على قضاء بعض الوقت بالخارج. تحدث عن أهمية الحفاظ على صحة جسمه وجعله أولوية ليكون نموذجًا جيدًا.

كن على اطلاع على القضايا المتعلقة بالإجهاد

يمكن أن تنطوي مرحلة المراهقة المتوسطة على أنواع جديدة من الإجهاد. يبدأ العديد من المراهقين بالقلق حول الكلية أو يتعاملون مع الانفصال لأول مرة.

كما يمكن أن يكون هناك الكثير من الإجهاد المرتبط بالرياضة والأكاديميين والأنشطة الاجتماعية. لذا من المهم مراقبة مستوى الإجهاد لدى المراهق.

قد يعاني المراهق المجهد من عواقب عاطفية وجسدية. قم بتعليم طفلك المراهق كيفية إدارة الضغط والتحدث عن أهمية إدارة الإجهاد بطريقة صحية.

السلوكيات ، المسؤوليات ، والانضباط

ضع القواعد التي من شأنها أن تحافظ على سلامة ابنك في سن المراهقة ، ولكن أعطِ طفلك البالغ من العمر 16 عام الحرية في ارتكاب بعض الأخطاء. العواقب الطبيعية في كثير من الأحيان يمكن أن يكون أفضل معلم.

قم بمقاومة الرغبة في الإدارة الجزئية للمراهق الخاص بك ولكن تأكد من أنك لا تتراجع أكثر من اللازم. وبدون توجيهك ودعمك ، قد يتدرب طفلك البالغ من العمر 16 عامًا على مسار غير صحي.

أهداف للسعي والسلوك يمكن أن يتوقعها الوالدان.