اللياقة البدنية القابلة للارتداء ساخنة للبالغين ، والعديد من الأطفال يرغبون في الحصول على العمل أيضا. ولكن هل يساعد المتتبع حقاً طفلك على أن يكون أكثر نشاطاً ، أم أنه سوف يفشل اللياقة؟ اكتشف ذلك مع هذه النصائح.
6 أسباب لشراء اللياقة البدنية Wearables للأطفال
يمكن أن تكون الحجج مقنعة إلى حد ما. (ربما سمعتموهما من طفل ينهض بالفعل بقطعة تكنولوجية باهظة الثمن.) بغض النظر عن المكان الذي يبدأ فيه طفلك - وهو مستقر جدًا ، أو مناسبًا للغاية ، أو في مكان ما بينهما - يمكن أن يوفر جهاز تتبع اللياقة البدنية القابل للارتداء الكثير من فوائد.
- وقت أكثر نشاطا. من الواضح ، هذا واحد هو biggie. إذا كان دافع طفلك هو القدرة التنافسية ، أو العناية (كما هو الحال في LeapBand أو تطبيق Tep) ، أو الجوائز الافتراضية أو الحقيقية ، أو حب البيانات ، أو القدرة على مساعدة الآخرين (فرقة Unicef Kid Power) ، يمكنك العثور على يمكن ارتداؤها توفر النوع المقابل من التشجيع.
- 360 درجة دور النمذجة. القرد يرى القرد يفعل. عندما يرى الأطفال والديهم باستخدام جهاز تعقب اللياقة البدنية ، فإنهم يريدون أن يفعلوا الشيء نفسه. ويعمل في الاتجاه المعاكس أيضًا ؛ إذا كان لديك أنت وطفلك أدوات مطابقة ، فيمكنك إلهام بعضكما البعض. عندما تصبح جاهزًا ، ستتنافس ، وتقارن الملاحظات ، وتعمل معًا لإضافة خطوات أو نقاط نشاط إلى يومك.
- ممارسة لعبة ified. اللياقة البدنية أكثر متعة عندما تشعر وكأنها لعبة. وبالنسبة لبعض الأطفال ، فإن كل ما يمكن ارتداؤه هو كل ما يتطلبه الأمر لتحويل النشاط اليومي إلى تسلية.
- عيون مفتوحة. يمكن لمقتفي اللياقة البدنية تقديم رؤية حقيقية حول مستوى نشاط طفلك الحالي. قد تفاجأ عندما تدرك أنها لا تأخذ سوى ألفي خطوة في اليوم ، على سبيل المثال ، أو أن لعبة كرة قوية تنشرها على كومة كاملة من نقاط النشاط.
- تحميل الرقمي. يحب العديد من الأطفال استخدام المعلومات ورقمها رقميًا وتتبع البيانات. إنهم يريدون الحصول على خطوط في Snapchat ، يمكنهم مشاهدة تقدمهم في الرياضيات على منصة عبر الإنترنت ، وألعاب الفيديو الخاصة بهم تسجل درجاتهم العالية. توفر الأجهزة القابلة للارتداء في اللياقة البدنية بعض قدرات البيانات نفسها.
- ملاحظات اللياقة البدنية. قد لا يدرك طفلك الفرق الكبير الذي قد تحدثه بعض التغييرات الصغيرة. قد يكون مصدر إلهام لبدء المشي إلى المدرسة ، أو صعود الدرج بدلاً من أخذ المصعد ، بمجرد تتبع نشاطه. أو قد يحدث تغييرًا أكبر ، مثل ممارسة رياضة جديدة ، عندما يرى مدى زيادة مستوى اللياقة البدنية.
قبل أن تشتري جهاز تتبع اللياقة البدنية لبس لطفلك
لدى الأجهزة القابلة للارتداء في اللياقة بعض العوائق ، خاصة عندما يستخدمها الأطفال. كن على علم بهذه الأسئلة والمخاوف والعيوب قبل إجراء عملية الشراء.
ماذا عن الخصوصية؟ يمتلك العديد من متتبعي اللياقة البدنية جانبًا على الإنترنت. لهذا السبب ، لا يُفترض على الأطفال الأقل من 13 عامًا استخدام معظم إصدارات FitBit الشائعة ، على سبيل المثال. لذا كن على علم بأن هذا شيء قد تحتاج إلى تعطيله أو مراقبته.
هل يستحق الثمن؟ من الصعب معرفة ما إذا كان طفلك سيستخدم جهازًا للياقة البدنية حقًا حتى يمتلكه. ولكن وجدت دراسة بحثية صغيرة أن الأطفال هم أكثر عرضة لارتداء متتبع مريح ، يناسب بشكل جيد ، لديه ميزات يحبون ، وهو مقاوم للماء. ولكن تذكر ، يمكن أن يكون الجهاز القابل للارتداء صغيرًا جدًا ويسهل فقدانه ، لذلك عليك أن تضع ذلك في الاعتبار عند التسوق.
هل ستعمل؟ هذا يعتمد على أهدافك.
إذا كان طفلك بحاجة إلى إنقاص وزنه ، فتذكر أنه لا يمكن للفرد القابل للارتداء أن يكون فارقًا فوريًا. سوف تستمر في الالتزام بإجراء التغييرات. وإذا كان طفلك لا يستجيب بشكل جيد للرصد ، فقد لا يكون هذا هو الأسلوب المناسب له. ولكن إذا كنت تعرف أنه سوف يستجيب بشكل جيد لبعض المحفزات المذكورة أعلاه ، فقد يكون أداة قيمة. فقط تأكد من أن أي أهداف تحددها واقعية. قد يكون من المحبط بالنسبة لطفلك إذا كان يبدأ ببضعة آلاف من الخطوات في اليوم ويريد على الفور مضاعفة هذا العدد أربعة أضعاف!
> المصدر:
> Schaefer SE، Van Loan M، German JB. دراسة جدوى لمراقبي الأنشطة القابلة للارتداء للأطفال في سن المدرسة قبل سن المراهقة. منع المرض المزمن . 2014، 11: 130262.