لماذا لا يدخل طفلك إلى المدرسة؟ ستجد طريقة بعد قراءة هذا.
عندما يمشي أطفالك إلى المدرسة (أو يركبون دراجة أو سكوتر) ، فإنهم يضبطون النغمة ليوم جيد. بالتأكيد ، في بعض الأحيان ، والطقس ، والطقس ، وغيرها من الاعتبارات المتعلقة بالسلامة تجعل مثل هذه "التنقل الفعال" مستحيلاً. ولكن إذا كان لدى أطفالك ميل أو أقل للسفر ، فيجب أن يقوموا بحيله. فيما يلي خمسة أسباب تدعمها الأبحاث.
1. المشي إلى المدرسة أكثر أمانًا مما تفكر فيه
وبحلول عمر 10 سنوات ، يكون الأطفال كبارًا بما يكفي لعبور الشوارع بأمان والتعامل مع حالات الطوارئ الأخرى التي قد تظهر.
قبل ذلك ، يمكن أن يساعد الحراس المعبرون ، وكذلك يمكن لمرافقي الكبار. (إذا كنت لا تستطيع المشي مع طفلك ، فراجع ما إذا كان بإمكانك تشكيل حافلة للمدرسة أو قطار للدراجات - بشكل أساسي ، سيارة بدون سيارة!) وقد حققت دراسة واحدة على الأقل في معدلات التنقل النشطة للأطفال وإصابات المرور ، ووجدت أن "نسبة أعلى من الأطفال المشي أو ركوب الدراجات إلى المدرسة لا يوجد لديه ارتباط كبير مع الإصابات المتعلقة بالمرور".
بالإضافة إلى ذلك ، عندما ينتقل عدد أكبر من الأطفال إلى المدرسة ، تزدهر الأحياء - وهي دورة حميدة تجعلها أكثر أمانًا وأكثر سعادةً للمشي بها. كما وجدت دراسة أخرى ، "أظهرت المجتمعات التي استثمرت في البنية التحتية للترويج للمشي أو ركوب الدراجات قيمًا متزايدة للعقارات ، جودة الهواء ، وانخفاض في الحرارة الحضرية (انظر رقم 3 أدناه) ، وتماسك اجتماعي أكبر ".
2. المشي إلى المدرسة يقدم تمريناً يحتاج إلى الكثير
التنقل الفعال يساعد على منع السمنة. وأظهرت دراسة واحدة أن الأطفال الذين ساروا إلى المدرسة في روضة الأطفال لديهم نتائج أقل لمؤشر كتلة الجسم في الصف الخامس.
من المرجح أن يسير ركاب المدارس النشطين على المشي أو ركوب الدراجات في أماكن أخرى في أوقات أخرى من اليوم. بغض النظر عن نظامهم الغذائي اليومي ، فالنقلون النشطون هم أقل عرضة لزيادة الوزن أو السمنة من الأطفال الآخرين.
وتنبأت دراسة لمدة 7 سنوات لـ 1700 طالب في مدرسة ثانوية في نيو إنغلاند أن انتشار السمنة سينخفض بنسبة 22٪ إذا ما سار المراهقون أو دراجاتهم إلى المدرسة أربعة أو خمسة أيام في الأسبوع.
3. المشي إلى المدرسة يوفر عليك المال
عندما تتجنب دفع أطفالك إلى المدرسة ، فإنك توفر على البنزين وترتدي سيارتك. بالإضافة إلى أنك تخفض انبعاثات الكربون التي تسهم في تغير المناخ العالمي.
4. المشي إلى المدرسة يساعد طفلك على التعلم
وقد وثقت العديد من الدراسات كيف يستفيد الأطفال أكاديميا من التنقلات النشطة: فهي تظهر إنجازًا أكاديميًا أعلى ، وأداء أدراكيًا أفضل ، وقراءة أفضل للطلاقة ، وتحسين الأداء التنفيذي. وجدت دراسة واحدة ركزت على الأطفال الذين يعانون من اضطرابات الانتباه أن 26 دقيقة فقط من النشاط البدني اليومي "تأخر بشكل كبير في أعراض ADHD لدى أطفال المدارس الابتدائية".
5. المشي إلى المدرسة هو وقت اجتماعي جيد
ستندهش من المحادثات التي يمكن أن تحدث مع طفلك أثناء المشي. وكما تشير الطرق الآمنة إلى المدرسة ، فإن التنقل النشط يساعد كلا من الوالدين والأطفال "على بناء شعور حي". عندما يمشي الأطفال إلى المدرسة ، من المرجح أن يشارك الوالدان في المدرسة و / أو في المجتمع.
مصادر:
> Drake KM، Beach ML، et al. تأثير الرياضة والتربية البدنية والنقل الفعال إلى المدرسة على حالة وزن المراهقين. طب الأطفال المجلد 130 ، لا 2 ، أغسطس 2012.
> Liu GC and Mendoza J. There and Back again: Safety and Health on the journey to School. طب الأطفال المجلد 133 ، رقم 5 ، مايو 2014.
> Mendoza JA، Liu Y. Active commuting to Elementary School and a diposity: An Observational Study. Child Obesity Vol 10، No 1، February 2014.
> Rothman L، Macarthur C، et al. تصادم المركبات والمركبات والمشي إلى المدرسة: دور البيئة المبنية. طب الأطفال المجلد 133 ، رقم 5 ، مايو 2014.
> سميث AL ، Hoza B. Pilot النشاط البدني التدخل يقلل من خطورة أعراض ADHD في الأطفال الصغار. Journal of Attention Disorders Vol 17، No 1، January 2013.
> Van Dijk ML، De Groot RHM et al. الانتقال الفعال إلى المدرسة ، والأداء المعرفي ، والإنجاز الأكاديمي: دراسة الملاحظة في المراهقين الهولنديين باستخدام مقاييس السرعة. BMC Public Health Vol 14، No 1، 2014.