في حين أن بعض الأطفال يكتفون بالألوان لساعات أو يلعبون بهدوء مع الكتل لنصف اليوم ، لا يبدو أن الآخرين يجلسون لمدة دقيقتين. انهم تململ ، القفز ، كذاب ، وتسلق الجدران حرفيا معظم الوقت.
إذا كان طفلك يكافح من أجل ترويض تذبذبه ، وهو يؤثر على حياته اليومية ، استكشف الأسباب المحتملة لفرط نشاطه.
1. الإجهاد
سواء كان الأمر يتعلق بفوضى دائمة أو تغيير في الجدول الزمني القصير ، قد يواجه الطفل صعوبة في الاسترخاء إذا شعر بالتوتر. حتى التغييرات الإيجابية ، مثل وجود طفل جديد أو الانتقال إلى حي أفضل يمكن أن يخلق الكثير من الضغط على الطفل.
قبل أن تقرر أن طفلك لا يمكن أن يتأثر بالمشاكل المالية أو قضايا العلاقات ، تذكر أن الأطفال يتابعون ضغوط والديهم. إذا شعرت بالتوتر ، فهناك فرصة جيدة لتعرض طفلك للتوتر.
تأكد من أن طفلك لديه روتين ثابت ويمكن التنبؤ به. إذا كنت تواجه أحداثًا مرهقة في الحياة ، فامنح طفلك المزيد من الطمأنينة والدعم.
2. مشاكل الصحة العقلية
غالباً ما تبدو القضايا العاطفية كاضطرابات سلوكية عند الأطفال . قد يعاني الطفل المصاب باضطراب القلق من الجلوس ساكناً. أو الشخص الذي تعرض لصدمة من جراء حدث مخيف قد لا يكون قادراً على التركيز.
إذا كنت تشك في أن طفلك قد يواجه مشكلة عاطفية ، فعليك طلب المساعدة المهنية .
يمكن أن يقلل العلاج من مجموعة واسعة من الأعراض ، بما في ذلك فرط النشاط.
3. القضايا الغذائية
في حين أن الأبحاث تشير إلى أن السكر لا يسبب فرط النشاط ، يعتقد بعض الخبراء أن بعض الإضافات الغذائية ترتبط بمشاكل السلوك. وجدت بعض الدراسات أن المواد الحافظة والألوان الاصطناعية زادت من النشاط عند الأطفال.
إذا كنت تعتقد أن حمية طفلك قد تلعب دوراً في مستوى نشاطه ، تحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بك. هناك بعض الوجبات الغذائية التي يمكن أن تساعدك على اكتشاف عدم تحمل الطعام والحساسيات التي قد تؤدي إلى تفاقم سلوك طفلك.
4. مشاكل الصحة البدنية
هناك بعض المشاكل الصحية الجسدية التي تسبب فرط النشاط. فعلى سبيل المثال ، يمكن أن يتسبب الغدة الدرقية المفرطة في مجموعة واسعة من الأعراض تتراوح من القلق إلى فرط النشاط. هناك أيضا قضايا وراثية أخرى قد تؤدي إلى زيادة النشاط.
تحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بك عن أعراض طفلك. يمكن أن يساعدك الاحتفاظ بقائمة مفصلة بمخاوفك على تحديد المشكلات الصحية المحتملة التي قد تكون هي السبب في المشكلة.
5. عدم ممارسة الرياضة
بدون ممارسة تمارين كافية ، قد يواجه الأطفال صعوبة في الجلوس والاستمرار في التركيز. للأسف ، يفقد الأطفال أحيانًا امتيازات العطلة في المدرسة بسبب السلوك أو المشكلات الأكاديمية. هذا يمكن أن يجعل فرط النشاط أسوأ.
شجع طفلك على الحصول على نوبات متكررة من التمارين كل يوم. اللعب في ملعب ، وركوب الدراجة ، والجري يمنح طفلك فرصة لتوجيه طاقته إلى الأنشطة الإنتاجية.
6. ADHD
حوالي 11٪ من الأطفال مصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو حالة عصبية حيوية تسبب أعراض مثل الاندفاعية ، وضعف التركيز ، وزيادة النشاط.
تحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بك إذا كنت تعتقد أن طفلك قد يكون مصابا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. في حين لا يوجد اختبار محدد لهذا الشرط ، يمكن لطبيب الأطفال إجراء تقييم وإحالة طفلك لإجراء مزيد من التقييم إذا لزم الأمر.
7. انصرف
في حين أن البالغين يميلون إلى النمو ببطء عندما يكونون متعبين ، يصبح الأطفال مفرط النشاط في كثير من الأحيان. سواء كان ذلك في غفوة ضائعة أو وقت متأخر من وقت النوم ، قد يبدو الطفل الناعج أكثر حيوية من أي وقت مضى.
عندما لا يحصل الطفل على قسط كافٍ من الراحة ، يستجيب جسمه عن طريق صنع المزيد من الكورتيزول والأدرينالين حتى يتمكن من البقاء مستيقظًا.
نتيجة لذلك ، سيكون لديه المزيد من الطاقة.
تأكد من حصول طفلك على الكثير من النوم . إذا كنت تواجه صعوبة في ضمان حصوله على قسط كافٍ من الراحة ، تحدث إلى طبيب الأطفال حول الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد.
استراتيجيات لمعالجة فرط النشاط
من المهم التأكد من حصولك على توقعات مناسبة لعمر طفلك . إن توقع طفلك أن يظل جالسًا لساعات أو يفكر أن يلعب طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة يجب أن يلعب بهدوء طوال اليوم قد يجعلك تعتقد أن طفلك يعاني من فرط النشاط.
عندما يكون طفلك مفرط النشاط ، قم بتعيين حدود واضحة. حاول تهدئة طفلك وتعليمه طرق صحية لتوجيه طاقته. إذا لزم الأمر ، تابع النتائج المتسقة مثل المهلة .