إذا كنت تعانين حصريًا من الحليب من ثدييك أو من مضخة الثدي الكهربائية وتقرر أنه قد حان الوقت للتوقف عن ضخ حليب الثدي ، يجب اتخاذ عدة خطوات لضمان انتقال سلس. أولا ، على الرغم من ذلك ، تحتاج إلى إعطاء نفسك على ظهره للعمل الشاق والتفاني الذي تضعه في التعبير عن حليب الثدي الخاص بك ، إما لطفلك الصغير أو بنك الحليب المانحة.
لقد كان عملك الشاق بمثابة هدية وسيؤثر على صحة طفلك وعافيته طوال حياته. الآن وأنت تنتقل إلى المرحلة التالية ، يمكنك أن تطمئن إلى أن كل قطرة أعربت عنها قد شاركت في الحب. الاستراتيجيات التالية هي طرق فعالة للفطام من الضخ دون الاضطرار إلى إيقاف "الديك الرومي البارد" (الذي يمكن أن يسبب عدم راحة لا تصدق ، مجرى الهواء المسدودة ، التهاب الضرع ، وأكثر). في أي وقت تتوقف فيه عن الضخ (أو الإرضاع) فجأة تزيد من فرصك في هذه المضاعفات. لذلك ، فإن الفطام من الضخ تدريجيا سيكون أكثر راحة ويقلل من فرص الصعوبات.
إسقاط جلسة ضخ
على سبيل المثال ، إذا كنت تضخ ست مرات في اليوم ، فقللها إلى خمسة لعدة أيام. بمجرد أن يضبط جسمك (عادة في غضون يومين إلى ثلاثة أيام) ، يمكنك التخلص من جلسة ضخ أخرى. بعد بضعة أسابيع ، سيكون بإمكانك القضاء على جميع جلسات التمريض. تأكد من أنك عندما تقوم بإسقاط إحدى الجلسات ، فإنك تخرج عن الجلسات الأخرى بحيث تكون متساوية في الفترات الزمنية نفسها.
الحفاظ على عدد من دورات الضخ ولكن تقليل وقت الضخ
إذا كنت تقوم بالتعبير لمدة خمس عشرة دقيقة ، قم بتقليل وقت التعبير إلى عشر دقائق وهكذا. أو إذا كنت تعبيرين عن ثلاث أونصات ، فقط قم بالتعبير لفترة كافية للحصول على أوقية اثنين. مرة أخرى ، افعل ذلك لبضعة أيام مع ضبط جسمك ، ثم كرر تقليل الوقت / المبلغ حتى لا يصبح لديك الحليب للتعبير عنه.
تأخير جدول الضخ
إذا كنت تعمل وفق جدول زمني تضخ فيه كل ثلاث ساعات ، على سبيل المثال ، عندها تضخ إلى أربع أو خمس ساعات. عند ضبط جسمك ، يمكنك التأخير أكثر بين الجلسات.
مع أي من هذه الاستراتيجيات ، ستقلل تدريجياً كمية الحليب الذي يصنعه جسمك. الثدي الفارغ يجعل المزيد من الحليب. عن طريق تجفيف ثدييك بشكل أبطأ ، لن يجدد جسمك الحليب بسرعة. كلما تمكنت من الذهاب دون التعبير عن ذلك ، كلما كان إنتاج الحليب أبطأ. وبالتالي ، فأنت تحاول تأخير الضخ بحيث لا يتم تصريف الحليب بشكل متكرر ، وبالتالي يبطئ إنتاج الحليب.
الفطام فجأة
في بعض الأحيان تجد النساء أنفسهن في وضع يجب عليهن فيه أن يتخلصن فجأة. إذا كان هذا هو الحال ، فكن على دراية بإمكانية تطوير مجرى الهواء المصاب بالتهاب الضرع واتخاذ التدابير اللازمة لضمان عدم حدوث ذلك. يمكن أن تكون مدركًا لهذا الاحتمال مساعدتك في اتخاذ الاحتياطات اللازمة. تجد العديد من النساء أنه من المفيد وضع أكياس ثلج ملفوفة بقطعة قماش على ثديين محتقن. يمكن لبس حمالة صدر مريحة (أكبر) داعمة أن تكون حرجة. يمكن أن يترك أوراق الملفوف المبردة داخل حمالة الصدر الإغاثة ، وتأكد من تغييرها كل بضع ساعات. أيضا ، العديد من النساء يجدن شرب الشاي سيج يساعد على تقليل إمدادات الحليب.
من ناحية التعبير عن الراحة
في أي وقت ، إذا كان ثدييك يشعران بالشبع وعدم الارتياح ، فإن التعبير عن اليد يكفي فقط لتخفيف الألم. أنت لا تريد الدخول في دورة حيث تعبير عنك كثيرًا ، ولكنك أيضًا لا تحتاج إلى التجول في الأماكن المغلقة أو في البكاء أيضًا! تذكر ، إذا كانت ثدييك ممتلئتان لفترة طويلة جدًا ، فإنك تزيد من فرصك في القنوات الملتهبة والتهاب الضرع - الشيء الذي تريد تجنبه تمامًا كما تفطم تدريجياً من الضخ. بدلا من التعبير عن ما يكفي فقط لتخفيف الألم ، فإن بعض النساء يعبرن عن ثديهن بالكامل ولكنهن ينتظرن فترة أطول قبل الضخ مرة أخرى.
تجنب تحفيز الثدي
أي تحفيز للثدي ، سواء كان ذلك عن طريق مضخة الثدي ، أو تمريض طفلك ، أو حتى مجرى مائي الاستحمام الذي يصيب ثدييك ، سوف يشجع ثدييك على صنع الحليب. لذا من الأفضل تجنبها قدر الإمكان حتى يتضاءل إمداد اللبن. ومع ذلك ، قد لا تزال تلاحظ أنه يمكنك الضغط على قطرة من اثنين ، حتى بعد أشهر. هذا شائع جدا. إذا كنت قلقًا من التحدث إلى طبيبك أو ممرضة التوليد عن ذلك.
مهما كانت الإستراتيجية التي تستخدمها ، فاعلم أن كمية الحليب ستتقلص وأن تجف تمامًا. إذا كان لديك في وقت لاحق حاجة أو رغب في التصلب ، فهذه المرأة نجحت أيضًا في نجاحها في جميع أنحاء العالم!
> المصادر:
> Mohrbacher، N. (2014). جعلت إجابات الرضاعة الطبيعية مجرد دليل لمساعدة الأمهات. هايل للنشر.
> مورتون ، ج. ، وآخرون. (2009). الجمع بين تقنيات اليد مع الضخ الكهربائي يزيد من إنتاج الحليب لدى أمهات الخدج. Journal of Perinatology، 29 (11)، 757-764.