نظرة فاحصة على ما ضحايا تجربة البلطجة
التعرض للمضايقة هو حدث مؤلم يؤثر على الضحايا بطرق لا يفهمها الكثيرون. من المشاعر الحادة والمعدة إلى الأفكار السلبية والإجهاد ، فإن تأثيرات البلطجة تدور في سلسلة كاملة. فيما يلي سبع حقائق حول التعرض للمضايقات التي لا يفهمها سوى ضحايا التنمر.
"المضايقة البلطجة مع عقلك." يجري التلاعب بالتسلية أفكار الضحية.
في الواقع ، العديد من المرات من ضحايا البلطجة سيبدأون في تصديق كل الأمور السلبية التي يقولها المتنمرين. كما يعتقدون بشكل خاطئ أن الجميع يفكر في نفس الأشياء الفظيعة التي يمارسها المتسلطون. سرعان ما تصبح كلمات الفتوة السلبية حقيقة بالنسبة لهم ، ويبدأون في تصديق الرسائل السلبية أيضًا. وهذا يؤثر على إحساس الضحايا بهويتهم واحترامهم لذاتهم .
"إن العواطف التي تثير الاستثارة ليست ردود أفعال". إن العواطف التي يختبرها ضحايا التنمر ، بما في ذلك الخوف والقلق والتوتر ليست في رأسهم. هذه المشاعر والعواطف حقيقية. ولديهم عواقب حقيقية. لسوء الحظ ، على الرغم من ذلك ، كثير من الناس لا يفهمون آثار البلطجة ويشككون باستمرار في صحة ردود فعل الضحية. فهم يفترضون زورا أن الضحية يجعل صفقة أكبر خارج الوضع مما هو عليه في الواقع.
"إن البلطجة يمكن أن تجعلك مريضًا جسديًا". يمكن أن تظهر آثار البلطجة نفسها في العديد من الأعراض الجسدية.
الأطفال الذين وقعوا ضحية في كثير من الأحيان يشكون من آلام المعدة والصداع. هم أيضا قد يعانون من الاكتئاب والقلق وحتى الأفكار الانتحارية. في هذه الأثناء ، يمكن أن يؤدي التوتر المزمن الذي يسببه الاستئساد إلى كل شيء من الدوخة وآلام العضلات ، إلى التنفس السريع ، ومعدلات ضربات القلب السريعة ، والغثيان.
وليس من غير المألوف أن يصارع ضحايا التنمر مع إيذاء الذات واضطرابات الأكل .
"إن إخبار شخص ما بأن البلطجة ليست صفقة كبيرة أو مجرد تجاوزها ، ليس مفيدًا." ليس من المفيد مطلقًا إخبار ضحية التنمر بأن ما يواجهونه ليس صفقة كبيرة أو أنه ينبغي عليهم الاسترخاء أو التهدئة أسفل. بدلاً من ذلك ، يجب أن يشعر ضحايا التنمر بالصحة. كما يحتاجون إلى أفكار حول كيفية التعامل مع البلطجة والاستجابة لها. كن متفهما وصبورا عند التعامل مع ضحية التنمر.
"إن التعرض للمضايقات يمكن أن يغيرك". إن ممارسة المضايقات تستنزف حياة الضحايا وطاقتهم. عندما يصبح الأطفال السعداء متجهمين ومكتئبين. هم قذائف من الشخص الذي كانوا في السابق. ولهذا السبب من المهم ألا نفترض أبداً أن التنمر ليس صفقة كبيرة. تظهر الأبحاث أن آثار البلطجة يمكن أن يكون لها تأثير دائم. يمكن أن يؤثر البلطجة حتى على الصحة العقلية حتى مرحلة البلوغ.
"إن التعرض للمضايقات يجعلك تشعر بالعجز وحيدا". ليس هناك ما هو أسوأ من التعرض للمضايقات. حتى عندما يكون محاطًا بالأصدقاء والعائلة ، قد يشعر ضحية التنمر بالوحدة. جزء من هذا يرجع إلى العجز عن الوضع الذي تشعر به الضحية. في كثير من الأحيان ، ليس لديهم فكرة عن كيفية وضع حد لمعاناتهم.
كما يشعرون أن الآخرين لا حول لهم ولا قوة لمساعدتهم أيضًا ، خاصةً عندما يستمر البلطجة حتى بعد الإبلاغ عنها. هذه الحقائق تزيد فقط من شعور الضحية بالوحدة.
"يمكن لطف واحد أن يغير كل شيء". في بعض الأحيان يكون كل ما يتطلبه الأمر هو أن يبتسم شخص ما ضحية أو يقدم كلمة مشجعة. يمكن لهذا العمل الصغير أن يخلق شعوراً بالأمل بأن العالم ليس سيئاً تماماً ، وأن هناك بعض الخير في العالم. تأكد من أنك تأخذ من الوقت لقول مرحبا أو الوصول إلى ضحية التنمر. يمكن لطفلك البسيط أن يغير كل شيء من أجله.