كيف تساهم البلطجة في تطوير اضطرابات الأكل
اضطرابات الأكل هي مشاكل معقدة مع عدد من العوامل المساهمة. لكن الأبحاث أظهرت أن البلطجة قد تكون عاملاً مهمًا في تطور اضطرابات الأكل. تماما كما ترتبط البلطجة بشكل فضفاض لكل شيء من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) إلى الانتحار ، لا ينبغي أن يكون من المستغرب أنه يرتبط أيضا اضطرابات الأكل ، وخاصة في الفتيات.
لماذا يساهم التنمر في اضطرابات الأكل؟
مع نمو المراهقين والمراهقين ، فإنهم يعملون من خلال مجموعة واسعة من القضايا النفسية والجسدية بما في ذلك الوعي بصور الجسم. في الواقع ، معظم المراهقين لديهم وعي شديد بمظهرهم الجسدي وكيف ينظر إليهم الآخرون.
وبالتالي ، عندما يتم تخويفهم ومضايقتهم حول وزنهم. غالبا ما يشعرون بالحزن والخجل. هذا يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالاكتئاب ، وانخفاض تقدير الذات ، وضعف صورة الجسم. كما أنهم قد يتجنبون التواجد حول الآخرين ، أو يتوقفون عن القيام بأنشطتهم المعتادة.
يمكن أن تتطور اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية والشره المرضي استجابةً للبلطجة خاصة عندما تكون الضحية تعاني بالفعل من تدني احترام الذات أو مشاعر عدم الأمان الأخرى. ونتيجة لذلك ، تلجأ الفتيات المراهقات إلى اتخاذ تدابير صارمة والانخراط في سلوكيات خطرة من أجل السيطرة على وزنهن.
بالنسبة للبعض ، يتطور اضطراب الأكل بينما يحاولون التوافق مع ما يشعرون أن الآخرين يجدونه مقبولاً.
لذلك عندما يستهدفهم الثأر إما عن حجمهم أو شكلهم أو وزنهم أو عامل آخر ، فإن هذا يضع ضغطًا إضافيًا عليهم للتوافق. كما يخلق مستويات متطرفة من القلق حول وزنهم.
بالنسبة للآخرين ، فإن اضطراب الأكل يمنحهم إحساسًا بالسيطرة في وقت يجعل البلطجة حياتهم تشعر بعدم السيطرة.
غالبًا ما ينبذ المتصارعون ، ويهددون ، وينشرون الشائعات ويسخرون من ضحاياهم. لذا بالنسبة للكثيرين ، يمكن أن يجعلهم اضطراب الأكل يشعرون بالتمكين في منطقة واحدة على الأقل من حياتهم.
ولجعل الأمور أسوأ ، يبدو أن إغاظة شخص ما بشأن وزنه أمر مقبول اجتماعيًا. في الواقع ، غالباً ما يتم مشاركة التعليقات السلبية الثابتة حول الوزن والحجم والنظر إليها دون حساسية. أظهرت الأبحاث أن الاعتداءات على مظهر المراهقين أو وزنهم يمكن أن تكون مدمرة تماماً مثل البلطجة العنصرية أو التنمر ضد المثلية الجنسية.
إليك ما يمكن للآباء والمعلمين فعله.
التعرف على علامات الوزن البلطجة.
لا يخبر الأطفال البالغين دائمًا في حياتهم أنهم يتعرضون للمضايقة. لذلك عليك مراقبة الإشارات . إذا عاد طفلك إلى المنزل من المدرسة وهو يتحدث عن "الدهون" ، فقد حان وقت الانتباه.
وهناك أدلة أخرى على أنها تتعرض للمضايقة بشأن وزنها وهي أن تكون منشغلة بكيفية مظهرها في الملابس ، وعدم الرغبة في أن تكون حول الآخرين بسبب مظهرها وتغيير عاداتها الغذائية. قد تبدأ بتناول المزيد من الطعام وتخفي ما تأكله أو تأكله بشكل كبير. كل هذه يمكن أن تكون علامات بداية لاضطراب الأكل. تأكد أيضًا من أنك على دراية بعلامات التنمر الأخرى مثل التغييرات في المزاج والنوم والدرجات.
الخطوة على الفور إذا كنت تشك في البلطجة .
تطابق أفعالك وكلماتك.
عندما تساعد طفلك على التغلب على البلطجة القائمة على الجسم ، فإنه يساعد إذا كان لديك أيضًا صورة إيجابية للجسم. سيكون لديك مصداقية أكبر بكثير مع طفلك إذا كنت تشعر بالرضا تجاه من أنت عما ستفعل إذا كنت تنتقد باستمرار كيف تبدو.
يمنح احترام الذات.
وربما يكون الإحساس العميق المستقل بالذات وتقدير الذات المتصل أفضل ترياق للأكل المضطرب. ساعد طفلك على الشعور بالرضا عن المساعي الفكرية والرياضية والاجتماعية - ليس فقط من شأن احترام الذات القوي أن يساعد في مكافحة اضطرابات الأكل ، بل يساعد أيضًا على ردع الاستئساد.
ساعدهم على توسيع فكرتهم عن الجمال.
أبق التركيز على المظهر وبدلاً من ذلك ركز على الجوانب الأخرى التي تجعل طفلك جميلاً. على سبيل المثال ، أشيد بقدراتها الرياضية ، ذكائها ، إبداعها ، عطفها - الأشياء المتعلقة بها والتي تجعلها فريدة ومميزة. قد ترغب أيضًا في الجلوس والتحدث عن الأشخاص الذين تعجبهم كلًا من أنه ليس بالضرورة أن يكون لديهم أجسام مثالية.
تشجيع المخارج الصحية.
ساعد طفلك على إيجاد طرق صحية لإدارة التوتر ومشاعر غير سارة مثل التمارين والتأمل والصلاة بدلاً من النظر إلى السيطرة على الطعام. تأكد من أنك تفعل ما يمكنك لمساعدتها في التغلب على التنمر .
انتبه الى كلامك.
تأكد من أنك لا تنقل ما يعرف باسم التحيز القائم على الوزن أو تعزز رغبة طفلك في أن يكون رقيقًا. على سبيل المثال ، لا تتحدث عن وزنها بغض النظر عن حجمها أو صغر حجمها. إن قول "أنت لست سمينة" ضار مثل القول "إذاً إذا كان لديك بطن كحولي". بدلا من ذلك ، شجعها على التفكير في سبب خوفها من أن تكون ثقيلة وما تعتقد أنها يمكن أن تحققه من خلال أنحف.
احصل على مساعدة احترافية عند الحاجة.
إذا لاحظت علامات اضطراب الأكل - سواء أكان تناوله أكثر من المعتاد أو تناول أقل من المعتاد أو حتى القيام برحلات متكررة إلى الحمام بعد تناول الطعام - فقد ترغب في تقييم طفلك لخلل في الأكل. لا تتأخر في الحصول على المساعدة. كلما طال انتظارك ، تصبح هذه العادة المتأصلة أكثر.