آثار البلطجة
إن التعرض للمعاملة القاسية هو أمر يدمر القلب والشقاء بالنسبة لأولئك المستهدفين. لكن العديد من البالغين ، ما لم يكونوا قد تعرضوا للتسلط أيضاً ، يواجهون صعوبة في فهم مدى معاناة الأطفال. فهم لا يدركون أن عواقب التنمر كبيرة ويمكن أن يكون لها تأثير دائم.
وغالبا ما يطلق على هذا النقص في الفهم "فجوة التعاطف". إن العمل على سد فجوة التعاطف هذه هي واحدة من أفضل الطرق لتحسين سياسات التنمر ومنع التنمر .
في الواقع ، لن تكون جهود الدعوة نيابة عن الضحايا فعالة إلا إذا فهم الناس حقًا كيف يمكن أن يكون البلطجة مؤلمة وصادمة. هنا نظرة عامة على آثار البلطجة وكيف يمكن أن يتعافى الضحايا.
كيف يؤثر البلطجة على الضحايا عاطفيا واجتماعيا؟
غالباً ما يعاني الأطفال الذين يستهدفهم المتنمرين بشكل منتظم عاطفياً واجتماعياً. ليس فقط أنهم يجدون صعوبة في تكوين صداقات ، ولكنهم أيضا يكافحون للحفاظ على صداقات صحية.
يرتبط جزء من هذا النضال مباشرة بانخفاض احترام الذات . إن الافتقار إلى احترام الذات هو نتيجة مباشرة للأمور المتوسطة والجريئة التي يقول عنها الأطفال الآخرون عنها. عندما يطلق الأطفال باستمرار على "الدهون" أو "الخاسرين" ، يبدأون في الاعتقاد بأن هذه الأشياء صحيحة.
يميل ضحايا البلطجة أيضًا إلى تجربة مجموعة واسعة من العواطف. قد يشعرون بالغضب ، والمر ، والضعفاء ، والعاجزين ، والإحباط ، والوحدة ، والعزلة عن أقرانهم. وبالتالي ، يمكنهم تخطي الدروس واللجوء إلى المخدرات والكحول لخدر آلامهم. وإذا كان التنمر مستمراً ، فقد يصابون بالاكتئاب وحتى يفكرون في الانتحار.
إذا لم يحدث أي تدخل ، في نهاية المطاف يمكن للأطفال تطوير ما يعرف باسم "عجز تعلم". العجز المطلق يعني أن أهداف التنمر تعتقد أنها لا تستطيع فعل أي شيء لتغيير الوضع. ونتيجة لذلك ، يتوقفون عن المحاولة. ثم تصبح الدورة إلى الاكتئاب أكثر حدة. هذا يؤدي إلى الشعور باليأس والاعتقاد أنه لا يوجد مخرج.
ومع نمو الأطفال المتنمرين إلى البالغين ، قد يستمرون في النضال من أجل احترام الذات ، ويجدون صعوبة في تطوير العلاقات والحفاظ عليها ، وتجنب التفاعلات الاجتماعية. كما قد يواجهون صعوبة في الثقة بالناس ، والتي يمكن أن تؤثر على علاقاتهم الشخصية وعلاقات العمل الخاصة بهم. بل قد يبدأون في الكذب حول التنمر ، مثل إقناع أنفسهم بأن التنمر لم يكن سيئًا كما يتذكرون. هم أيضا قد تشارك في اللوم الذاتي .
ما هو الأثر المادي للتسلط؟
وبصرف النظر عن المطبات والكدمات التي تحدث أثناء التنمر البدني ، هناك تكاليف مادية إضافية. على سبيل المثال ، غالبًا ما يعاني الأطفال المتعجرفون من القلق.
هذا الضغط على أجسامهم أيضا سيؤدي إلى مجموعة متنوعة من القضايا الصحية ، بما في ذلك المرضى في كثير من الأحيان ويعانون من القرحة وغيرها من الحالات الناجمة عن القلق المستمر.
قد يتذمّر الأطفال المتضايقون أيضًا من آلام المعدة والصداع. كما أن البلطجة التي يواجهونها قد تؤدي إلى تفاقم حالات سابقة موجودة مثل الأكزيما. تتفاقم حالات الجلد ، وقضايا المعدة ، وحالات القلب التي تتفاقم بسبب الإجهاد عندما يتعرض الطفل للتخويف.
كيف يؤثر البلطجة على الأكاديميين؟
الأطفال الذين يتعرضون للتخويف غالبا ما يعانون أكاديميا أيضا. يكافح الأطفال المضطهدون للتركيز على واجباتهم المدرسية. في الواقع ، تعتبر علامات الانزلاق واحدة من العلامات الأولى على تعرض الطفل للتخويف . قد يكون الأطفال أيضًا مشغولين مسبقًا بالتسلط لدرجة أنهم ينسون المهام الدراسية أو يجدون صعوبة في التركيز في الصف.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأطفال المتسلطين تخطي المدرسة أو الفصول الدراسية لتجنب التعرض للمضايقات. هذه الممارسة يمكن أن يؤدي أيضا إلى انخفاض الدرجات. وعندما تبدأ الدرجات في الانخفاض ، يضيف هذا إلى مستويات الإجهاد التي يعاني منها الطفل المتخبط بالفعل.
ما هو أكثر من ذلك ، أظهرت دراسة أجرتها جامعة فيرجينيا أن الأطفال الذين يحضرون مدرسة ذات مناخ قاس من التنمر غالباً ما يحصلون على درجات أقل في الاختبارات المعيارية. حتى أن البلطجة تؤثر على الطلاب الذين يشهدون ذلك. على سبيل المثال ، سجل الأطفال درجات أقل في الاختبارات المعيارية في المدارس مع الكثير من البلطجة من الأطفال في المدارس الذين لديهم برامج فعالة لمكافحة التسلط.
أحد أسباب انخفاض الدرجات في المدارس مع التنمر المنتشر هو أن الطلاب غالباً ما يشاركون أقل في عملية التعلم لأنهم يشتت انتباههم أو قلقهم بشأن البلطجة. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون المعلمون أقل فعالية لأنهم يجب أن يقضوا الكثير من الوقت في التركيز على إدارة الفصل الدراسي والانضباط بدلاً من التدريس.
والخبر السار هو الدعم والتدخل المناسبين ، فإن معظم الأطفال المستهدفين من قبل المتنمرين سيتغلبون على البلطجة وستعود الأمور إلى طبيعتها. ولكن إذا تركت دون رقابة ، يمكن أن يؤدي التنمر إلى دفع الضحية تكلفة عالية في العواقب طويلة الأجل.
كيف يؤثر التنمر على أفراد عائلة الضحية؟
عندما يتعرض الطفل للتخويف ، ليس من غير المألوف أن يتأثر الوالدان والأشقاء كذلك.
على سبيل المثال ، غالبًا ما يواجه الآباء نطاقًا واسعًا من العواقب ، بما في ذلك الشعور بالعجز لإصلاح الوضع. هم أيضا قد يشعرون بالوحدة والعزلة. وقد يصبحون مهووسين بالوضع غالبًا على حساب صحتهم ورفاهيتهم.
كما أنه ليس من غير المألوف أن يشعر الآباء بالإحساس بالفشل عندما يتعرض طفلهم للتخويف. ليس فقط أنهم يشعرون أنهم فشلوا في حماية الطفل من التنمر ، ولكنهم أيضا قد يشككون في قدراتهم في التربية. قد يشعرون بالقلق من أنهم فاتوا بشكل ما علامات التنمر أو أنهم لم يفعلوا ما يكفي لإثبات طفلهم على طول الطريق.
والحقيقة هي أنه لا يوجد أحد يستطيع التنبؤ بمن سيستهدف المتنمرين. يمكن للوالدين أن يفعلوا كل شيء بشكل صحيح ويكتشفون أن طفلهم يتعرض للتخويف. ونتيجة لذلك ، ينبغي ألا يشعروا أبدًا بأنهم مسؤولون عن الاختيارات التي يتخذها المتسلطون. وبدلاً من ذلك ، ينبغي عليهم إلقاء اللوم على المكان الذي ينتمي إليه والتركيز على مساعدة أطفالهم على الشفاء من البلطجة .
كيف يؤثر البلطجة على الضحايا على المدى الطويل؟
تظهر الأبحاث أن آثار البلطجة تستمر لفترة طويلة حتى سن البلوغ. في الواقع ، وجدت إحدى الدراسات أن العواقب الناجمة عن تعرضهم للتخويف من جانب أقرانهم قد يكون لها تأثير أكبر على الصحة العقلية في مرحلة البلوغ مما كان يعتقد في الأصل. والأكثر من ذلك ، قد يكون التأثير أكثر أهمية من إساءة معاملة الكبار.
تذكر أن التجارب التي يمر بها الناس وهم أطفال تساعدهم في تشكيلها على البالغين الذين أصبحوا فيما بعد. لذلك ليس من المستغرب أن تستمر آثار البلطجة في مرحلة البلوغ . وهذا يساعد على التأثير على عقلية المستقبل ، بما في ذلك كيف ينظرون إلى أنفسهم والآخرين.
كيف يمكن للأطفال الشفاء من آثار البلطجة؟
عندما يتعرض الطفل للتخويف ، قد يكون الطريق إلى الانتعاش أكثر تحديًا مما قد تعتقده في البداية. في الواقع ، يمكن أن تستمر آثار التنمر لفترة طويلة بعد انتهاء التنمر. وعلاوة على ذلك ، إذا لم يتم التعامل مع التنمر على الفور ، فإنه يمكن أن يسبب مشاكل لطفلك في وقت لاحق في الحياة.
من أجل أن يلتئم طفلك من البلطجة ، هناك العديد من الخطوات الهامة التي يجب عليك اتخاذها. وتشمل هذه ليس فقط تغيير طريقة تفكير طفلك حول الوضع ، ولكن أيضا كيف يرى نفسه بعد تعرضه للمضايقات. أنت تريد أن تتأكد من أن طفلك لا يسمح بالتسلط الذي تعرض له لتعريفه. بدلا من ذلك ، يجب أن يركز على ما تعلمه وما هي أهدافه المستقبلية. للبدء ، يحتاج طفلك إلى الإقرار بما حدث له دون التركيز عليه. بدلا من ذلك ، ينبغي أن يركز على العناية بنفسه وتنمو كشخص.
من المهم أيضًا مساعدة طفلك في العثور على إغلاق للحالة. وبغض النظر عما يبدو ، فإن غفران الفتوة يقطع شوطا طويلا في تحرير طفلك من ألم التجربة. ذكره أن الانتقام لن يجعله يشعر بالتحسن. بدلا من ذلك ، يجب عليه ترك ما حدث له والتركيز على الأشياء التي يمكنه السيطرة عليها في حياته. إن الاستعانة بمستشار يساعد طفلك في عملية التعافي قد يسرع الأمور. تحدث إلى طبيب الأطفال لطفلك للحصول على اقتراحات حول من يجب الاتصال به في منطقتك.
كيف يمكن للكبار التغلب على آثار البلطجة في الطفولة؟
عندما يتعرض الطفل للتخويف ، يمكن أن يختبر تأثير نفسي لا يختفي ببساطة لأن الشخص يكبر. إذا تعرضت للتخويف أثناء طفولتك ومازلت تعاني من الآثار الجانبية ، فإن الخطوة الأولى نحو التعافي من البلطجة في الطفولة هي الاعتراف بما حدث لك. لا تستبعد ما حدث لك أو قلل من شدته. كن صادقاً مع نفسك عن الألم الذي عانيت منه.
تحتاج أيضا إلى جعل الشفاء أولوية. خذ وقتًا للعناية بنفسك والتفكير في التحدث مع مستشار حول تجربتك. يمكن أن يساعدك المستشار على فهم مشاعرك وتجاوز التجربة السلبية للتسلط. كما يمكنه مساعدتك في إعادة التفكير في أفكارك واستعادة السيطرة على حياتك.
في حين أنه قد يكون من المؤلم التفكير في التنمر الذي واجهته كطفل ، إذا كان لا يزال يؤثر على حياتك اليومية وطريقة رؤيتك لنفسك ، فمن الأفضل مواجهة هذه المشكلة. بمجرد أن تتصالح مع ما اختبرته وغيرت طريقة رؤيتك لنفسك والآخرين ، فستكون في طريقك إلى الانتعاش. قد يستغرق بعض الوقت. لذا كن صبورا مع نفسك. مع القليل من العمل الشاق ، على الرغم من أنك سوف تكون في طريقك إلى طريقة تفكير أكثر صحة.