1 -
حفاضات ورعاية الحبلبعض الأسئلة الأكثر شيوعًا التي لدينا عن الأبوة والأمومة هي في الواقع الأسئلة اليومية ، وأسفل ، وقذرة. الإجابة الأساسية لأي أسئلة تتعلق بالوالدين هي الاستماع إلى طفلك والغرائز الخاصة بك. لا تتردد أبدا في سؤال أي شخص يعمل لديه ، واستخدام ما تحتاجه ورمي الباقي.
الحفاظات
سواء كنت تستخدم حفاضات من القماش ، أو مستهلكات ، أو تركيبة ، سيحتاج طفلك عادة إلى ما لا يقل عن 8-12 حفاضات في اليوم. بعض الأطفال سيستخدمون حفاضات أكثر من الآخرين ، بعضهم أقل. ستحتاج إلى عدة حفاضات صغيرة الحجم ، مع العلم أن طفلك سوف يتخلص منها بسرعة. أوصي عادة بشراء رزمتين لحفاضات الأطفال حديثي الولادة. يمكن أن تجعل حفاضات الملابس من المكلف شراء الأحجام الإضافية. تختار العديد من عائلات الملابس استخدام المستهلكات أو الخدمة في الأسابيع القليلة الأولى حتى يتناسب حجم طفلك مع حجمه المتوسط. إذا كان الناس يرغبون في إعطاء حفاضات كهدايا ، اسأل عن حجم صغير متنوع (وليس حديث الولادة).
حفاضات الوليد ليست صعبة. دائما نظيفة منها في متناول اليد ، وتقديم كل ما تحتاج إلى بقعة واحدة قبل إزالة الحفاضات القديمة. تأكد من أن الطفل على سطح آمن ولا يترك الطفل دون مراقبة ، حتى الأطفال الصغار يمكنهم الدوران. بالنسبة للمبتدئين ، عادة ما أوصي بتجريد الطفل تمامًا! هذا يوفر لك بعض الغسيل في النهاية. يمكن للبنين والبنات رشك ، لذلك احذر!
رعاية الحبل السري
يجب أن يخبرك طبيبك بالطريقة التي يريدك من خلالها رعاية الحبل ، لكن دعنا نتناول الأساسيات.
يجب أن يكون الحبل نظيفًا لمنع العدوى. تشمل علامات الإصابة ما يلي:
- احمرار
- تورم
- رائحة كريهة
سوف يسقط الحبل في غضون بضعة أسابيع.
العناية بالحبال - خطوة بخطوة دليل الصور
2 -
الاستحمام الخاص بك المولود الجديديمكن أن يكون الطفل الرضيع ممتع للغاية! كان هذا أحد الأوقات المفضلة لدي مع أولادي. المفتاح هو المرونة.
الأطفال لا يتسخون. وعلى الرغم من نصيحة عكس ذلك لا تحتاج الحمامات كل يوم. إذا كنت تتمتع بها ، ومع ذلك ، فأنت أكثر من موضع ترحيب للاستحمام بها يوميا.
كما هو الحال مع كل مهمة رضيع ، فإن جمع معداتك قبل البدء أمر ضروري. عندما تكون مستعدًا ، هناك طريقتان للقيام بذلك:
- يستحم الطفل معك في الحوض
- استخدام حوض استحمام الطفل للعداد / بالوعة
- منشفة وحوض حمام
أثناء الحديث عن الاستحمام والحفاظ على نظافة الطفل ، من المهم الإشارة إلى أن الصابون يمكن أن يجف بشكل عام جلد الطفل. الأطفال الآخرون حساسون جداً للمواد الكيميائية الموجودة في أكثر المطهرات روعة. إن إبقاء هذه الأشياء إلى الحد الأدنى هو فكرة جيدة ، خاصةً الطفل الأصغر.
الاستحمام طفل - خطوة خطوة دليل الصور
3 -
تهدئة بكاء الطفلقبل أن تتمكن من النظر إلى كيفية تهدئة طفل يبكي ، من المهم أن تعرف لماذا يبكي الأطفال. فيما يلي قائمة جزئية لما يمكن أن يجعل الطفل يبكي ، وقد يفاجئك البعض:
- جوع
- حفاض قذر / رطب
- الم
- وحيد
- محبط
- Overstimulated
- متعبه
- ضجر
مثل البالغين ، يمكن لأطفالنا من خلال العديد من المواقف العاطفية أن يجعلهم غير قادرين على التأقلم. في حين أن هناك إشارات لمعظم المشاكل قبل البكاء ، إلا أن البكاء هو علامة واحدة مؤكدة على أن الطفل ليس سعيدًا أو بحاجة إلى شيء ما.
معرفة أن شيئًا ليس دائمًا سهلاً. قد تعمل تجربة الأساسيات مثل التغذية ، الإمساك ، التغيير وما إلى ذلك في أغلب الأوقات ، لكن البعض الآخر لن يعمل. لا تأخذ بكاء طفلك شخصيا وتعرف أنه لا يمكنك دائما إيقافه أو منعه.
فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع طفل يبكي:
- امسك الطفل
- حزمة طفل في بطانية
- تغذية الطفل
- تغيير الطفل
- ركوب السيارة سيئة السمعة
- طفل الروك
- قم بالمشي مع الطفل في حبال أو ناقل آخر
- استخدام الضوضاء البيضاء (فراغ ، دش ، مجفف شعر ، شريط)
- موسيقى
- الحركة (حمل الطفل أثناء غزل الغسالة أو على المجفف ، لا تترك الطفل وحده ، حتى في مقعد السيارة)
- أي شيء يعمل!
معرفة مؤشرات طفلك ومعرفة حدودك يمكن أن تكون مفيدة للغاية. ستكون هناك أيام قد يصل فيها البكاء إليك. لا تخف من السماح لشخص آخر بالعناية بالطفل أثناء المشي أو الاستحمام. إذا كنت تشعر بالإحباط حقاً وأنت تحاول وضع الطفل في مكان آمن (مقعد السيارة مقيّد على الأرض ، سرير الأطفال ، إلخ) أثناء أخذ دش سريع ، أو قم بتشغيل الموسيقى في غرفة أخرى لبضع دقائق اتصل بصديق ، اطلب المساعدة. لا تخف ، لدينا كل هذه الأيام ، وهذا لا يعني أنك والد سيء. هذا يعني أنك إنسان.
4 -
التغيرات الجسدية في الأم بعد الولادةفي حين أنك قد تحلم بارتداء ثيابك القديمة بمجرد ولادة الطفل ، إلا أنه لن يحدث بهذه الطريقة لكثير من النساء.
استغرق الجسم تسعة أشهر لبناء نفسه للطفل ، وسوف يستغرق بعض الوقت للعودة إلى النفس "العادي" الخاص بك ، على الرغم من أن حجم قد يكون دائما تغيير طفيف.
في الأيام القليلة الأولى قد تلاحظ أنك دافئ جدا طوال الوقت ، وربما حتى التعرق بغزارة. هذا يرجع بشكل عام إلى التغيرات الهرمونية ويساعد جسمك على التخلص من السوائل التي تراكمت للحفاظ على الجنين والمشيمة. هذا هو عموما غير مؤلمة ، مجرد مزعج.
بعد الآلام
بعد الآلام هي التقلصات التي تساعد على عودة الرحم إلى حجمه الطبيعي. تبدأ بعد ولادة الطفل وتكون طبيعية وطبيعية ، مما يؤدي إلى خروج المشيمة. بالنسبة للأمهات المرضعات ، قد يتسبب الأوكسيتوسين أثناء الرضاعة في ملاحظة بعض التشنج بعد الولادة مباشرة وخلال الأيام القليلة الأولى للتمريض. هذه علامة جيدة على أن جسدك يعمل. إذا كان لديك مشكلة في طرد المشيمة أو نزيف أكثر من اللازم ، فحاول أن تمرضي الرضيع ، وإذا لم يتم ذلك ، فستبدأ عملية تدليك الرحم ، ثم يعطى دواء لمساعدتك على التعاقد لمنع النزيف في حالة فشل كل شيء آخر.
انظر أيضا: ما بعد الولادة لتخفيف الآلام
5 -
نزيف ما بعد الولادة - نزيف بعد الطفلهلابة
من المحتمل أن يكون النزيف أكبر مفاجأة بالنسبة لمعظم النساء. يسمى إراقة الدماء بعد الولادة أو الولادة القيصرية لطفلك lochia . ستبدأ القشرة الحمراء الزاهية وتحتوى على جلطات في الأيام القليلة الأولى. إنها قادمة من شفاء موقع المشيمة حيث ينكمش الرحم (ما يسمى) وهو حجم ما قبل الحمل ، والذي يستغرق حوالي ستة أسابيع. سيصبح النزيف خفيفًا بشكل عام ويكون لونه أخف إلى أن يتوقف تمامًا. هذا يشير إلى أن الموقع الذي تقع فيه المشيمة قد تعافى.
اسمحوا lochia الخاص بك يكون دليلك. إذا كنت تفعل الكثير ، فستلاحظ بشكل عام تدفقًا أكثر قتامة أو أكثر قتامة من اليوم السابق. ينبغي أن تشبه رائحة البحيرة فترة الطمث. يجب الإبلاغ عن أي روائح أو مشاكل أخرى للممارسين.
بما أن جسمك هو الشفاء ، فستحتاج إلى استخدام منصات لالتقاط التدفق بدلاً من السدادات القطنية. هذا سوف يساعد أيضا على حمايتك من العدوى. منذ الأيام القليلة الأولى هي أثقل ، وارتداء الملابس الداخلية القديمة أو سراويل شبكة من الولادة لتجنب تدمير ملابسك الجيدة. وعادة ما أوصي ببس قدميك ، أو حتى حفاضات الأطفال الصغيرة لهذه الأيام القليلة الأولى. بعد ذلك أي نوع من لوحة الحيض سيعمل بشكل عام.
6 -
قرح الخاص بك أسفل - الرعاية العجوز بعد الولادةسواء كنت تعاني من بضع الفرج أم لا ، وبغض النظر عما إذا كان لديك غرز أم لا ، فإن قرحة العجان ستكون قرحة.
عندما يبدأ عجانك بالشفاء ، يمكنك مساعدته عن طريق القيام بتمارين كيجل التي كنا نقوم بها طوال فترة الحمل. سيساعد ذلك على إعادة تدفق الدم إلى المنطقة ، مما يساعد على شفاءه بسرعة أكبر ، حتى لو كان لديك غرز.
إذا كنت في حاجة إلى غرز ، فسوف يناقش طبيبك أو ممرضة التوليد كيفية العناية بهم وما هو شكل الشفاء. حتى أنهم قد يصفوا بعض الأدوية للمساعدة في تخفيف الألم. غالبًا ما تذوب الغرز من تلقاء نفسها ، على الرغم من أنك قد ترى أجزاء من الخيوط تنطلق على ورق التواليت. اطلب من طبيبك أن يريك الغرز وفسر ما تبحث عنه بقدر ما تذهب العدوى (الرائحة ، الاحمرار الشديد ، التورم).
لجميع القيعان فإن التدابير التالية ستشعر بالراحة وتعزز الشفاء:
- Kegeling: مرة أخرى لتعزيز الشفاء وعودة تدفق الدم.
- حمام المقعدة: حمام دافئ مع أو بدون أدوية / أعشاب ، وأحيانا محمولة كما في المرحاض.
- الهواء: حاول الجلوس على وسادة بدون ملابس داخلية مرة واحدة على الأقل في اليوم.
- الدفء: يوصي بعض الممارسين بمصباح الحرارة أو مجفف الشعر في بيئة دافئة ولكن بطيئة لتخفيف الألم.
- البرد: يمكنك استخدام حزم الثلج أو الوسادات الخاصة مع الحزم الباردة التي تم بناؤها. وهي رائعة بشكل خاص في الأيام القليلة الأولى التي قد تكون فيها منتفخة.
- الأدوية : يمكنك استخدام الأدوية التي تستلزم وصفة طبية ، ولكن العديد من الأطباء والقابلات سيقولون لك إن استخدام منصات البندق (مثل Tucks®) يعمل بشكل جيد أيضًا للمساعدة في الحكة والتقرح.
7 -
مشاعر ما بعد الولادةيعد الوضع بعد الولادة وقت تغيير كبير جسديًا وعاطفيًا. التغيرات في جسمك وكيمياءه كبيرة في العدد وحياتك كان عنده a إرتفاع كبير ، حتى إذا كان هناك اضطراب مخطط. لسوء الحظ ، فإن العاطفة التي قد تسمع عنها غالباً ما تكون اكتئاب ما بعد الولادة (PPD) ونظرائها المتنوعين. ومع ذلك ، من الممكن أيضًا الشعور بالغبطة تمامًا وبهيجة تمامًا ، إن لم يكن محبطًا بعض الشيء في بعض الأحيان.
الكآبة النفاسية
عادة ما تكون هذه الهرمونات في طبيعتها وتضرب بين 48 و 72 ساعة بعد الولادة لمدة أقصاها أسبوعان بعد الولادة. هذا يتميز بالبكاء والتهيج والغضب والإرهاق والتوتر والأرق والقلق والأرق. هذا يمكن أن يضرب أي شخص.
اكتئاب ما بعد الولادة
نسبة أقل من النساء سيعانين من اكتئاب حقيقي بعد الولادة. يتميز هذا بشكل عام بتدهور الأعراض العادية ، وربما ذعر أو هوس بعد الولادة ، وحتى اضطرابات الوسواس القهري (بما في ذلك الأفكار المتكررة التي قد تكون مثيرة للاشمئزاز). حتى أن بعض النساء سيعانين من اضطرابات ما بعد الصدمة ، خاصة بعد ولادة مؤلمة (محددة بشكل فردي).
ذهان ما بعد الولادة
عدد قليل جدا من النساء سيذهب إلى الذهان المتطرف بعد الولادة. وينظر عموما مع معظم الأعراض السابقة ، بالإضافة إلى الهلوسة ، والارتباك أو أوهام. هذا أمر خطير للغاية ويتطلب عناية فورية لسلامة الأم والطفل.
الحصول على مساعدة
من المهم جدا الحصول على مساعدة لأي شكل من أشكال الاكتئاب. إن دعوة أصدقائك وعائلتك وفريق ميلادك للحصول على الدعم أمر أساسي في التعامل مع هذا الأمر. بعض النساء ببساطة بحاجة إلى الوقت والدعم ، في حين أن البعض الآخر سوف يتطلب المشورة والأدوية. قد يعني الحصول على المساعدة الفرق في حياتك. يجب ألا يتردد أي منكما في طلب المساعدة!
8 -
تغذية الطفلعادة ما يتم اتخاذ القرار بشأن أفضل طريقة لتغذية الأطفال أثناء الحمل. لديك خيار الرضاعة أو الرضاعة أو الجمع ، وهو اختيار شخصي. ومع ذلك ، فمن الأهمية بمكان ملاحظة ما تقوله جميع المنظمات الصحية الرئيسية في فصل دراسي : " الرضاعة الطبيعية" هي أفضل طريقة لتغذية الأطفال للأم والطفل.
الرضاعة الطبيعية
يجب أن تبدأ الرضاعة الطبيعية في غضون 30 دقيقة بعد الولادة. لبدء ببساطة وضع بطن الطفل إلى البطن ومساعدتهم على فتح فمهم على نطاق واسع ووضع الحلمة في فمهم. (هذه هي النسخة القصيرة والسهلة.) أوصي بشدة بقراءة كل شيء يمكنك الحصول عليه حول التمريض ، وحضور فصول مصممة خصيصًا لتعليم الأمهات الرضاعة الطبيعية. ستوفر العديد من المستشفيات ومراكز الولادة استشاريي الرضاعة لمساعدتكم.
زجاجة الرضاعة
إذا قررت أن ترضعين بالعلف ، فمن المهم مراجعة طبيب طفلك لاختيار تركيبة (لبن الثدي الاصطناعي) للمساعدة في ضمان التغذية الكافية. يمكن أن يكون صنع تركيبة خاصة بك خطراً على صحة طفلك. تعتمد المعدات التي تحتاج إليها على نوع الزجاجات التي تختارها وما إذا كنت تستخدم المياه المعبأة في زجاجات أو مياه الآبار أو مياه الصنبور. ناقش هذا الأمر مع طبيب طفلك وفكر في الحصول على تقرير من شركة المياه المحلية إذا كنت تشك في إمدادات المياه الخاصة بك. متى تعتمد إطعام طفلك بعد الولادة ، ستعتمد عادة على الجدول الزمني للمستشفى. إذا كان لديك تفضيل للصيغة أو الزجاجات ، فمن الأفضل دمج ذلك في خطط الولادة الخاصة بك. وتقدم أيضا معظم المستشفيات من قبل معظم المستشفيات. بعد الولادة ، لن يعطيك الدواء لتجفيف الحليب. عادة ، سيتم نصحك بارتداء حمالة الصدر ضيقة ، وتجنب تحفيز الثدي وتناول الأدوية للتعامل مع الانزعاج. يمكن أن يستمر هذا الأمر لمدة أسبوعين.
9 -
الجنس بعد المواليد - ما هذا؟نعم ، هناك حياة جنسية بعد المولود! بسبب التغيرات الهرمونية والعائلية ، سوف تكون حياتك الجنسية معلقة على ما يبدو. أفضل نصيحة لي في فترة ما بعد الولادة أن تنتظر حتى يعطي طبيبك الضوء الاخضر للعلاقات الجنسية (يبحثون عن شفاء الرحم والعجان) ، وهذا يمكن أن يصل إلى ستة أسابيع بعد الولادة.
وبمجرد حدوث ذلك ، ابقَ ذهنك مفتوحًا وتذهب ببطء. تحدث عن شعورك جسديا وعاطفيا. قد يؤدي التسرع في ممارسة الجنس عندما لا يكون أحد الشركاء أو غيرهم مستعدين إلى جعل الأمور أسوأ. تذكر أيضًا أن كونك جنسياً لا يعني ببساطة الجماع ، ولكن يمكن أن يتضمن مجموعة متنوعة من الأنشطة ، بما في ذلك الحضن ، الاستمناء (المتبادل أو بمفرده) ، الجماع ، إلخ.
يمكن أن يكون الخوف من إيذاء شريك حياتك عائقا للرومانسية. لذا ، هل يستطيع الطفل أن يصرخ في اللحظة التي تكون فيها مستعدًا للتصرف. حافظ على روح الفكاهة في متناول يدك!
إذا وجدت أن الجنس مؤلم ، تذكر أن تذهب ببطء وتضمن أنها مشحمة جيدا ، في بعض الأحيان سوف تحتاج إلى استخدام مواد التشحيم الشخصية ، مثل KY Jelly® أو Replens®. إذا كان الذهاب بطيئًا وقليلًا من الوقت لا يبدو أنه يساعد على عدم التردد في سؤال طبيبك أو ممرضة التوليد عن الأسباب المحتملة.
قد تلاحظ أيضًا أن ثدييك قد يتسربان أثناء ممارسة الجنس. هذه ليست مشكلة ولن تهدر حليب الثدي لطفلك. ليس ضارًا لك أو لشريك حياتك. إذا كان يزعجك ، يمكنك ارتداء حمالة الصدر مع منصات التمريض لوقف التسرب. معظم الأمهات اللاتي يعانين من هذا لا يلاحظن هذا إلا في الشهرين الأولين بعد مولود جديد.
مزيد من النصائح الجنسية بعد الولادة بما في ذلك معلومات عن الجنس بعد قسم ج .
10 -
التحقق الخاص بك ستة الأسبوع - زيارة الطبيب بعد الولادةهذا يمثل النهاية الرسمية لرعايتك النموذجية قبل الولادة / بعد الولادة مع طبيبك. ما لم تكن قد خضعت لجراحة ، من المحتمل أنك لم تر طبيبك أو ممرضة التوليد منذ 24-48 ساعة بعد الولادة. تأكد من إحضار جميع أسئلتك معك حول الولادة ، الحمل في المستقبل ، تحديد النسل ، الصحة ، إلخ.
تحديد النسل هو أيضا موضوع مهم للمناقشة. من الممكن أن تصبحي حاملاً. هناك طرق عديدة للسيطرة على النسل موثوقة (الهرمونية وغيرها) للأم الجديدة (بما في ذلك الأمهات المرضعات). لا تتردد في السؤال.
بالإضافة إلى مناقشة تحديد النسل والولادة ، من المحتمل أن يكون لديك فحصك السنوي ، بما في ذلك فحص الثدي ومسحة عنق الرحم. هذا يعني أنك لن تضطر إلى رؤية طبيبك لمدة عام ما لم تكن لديك أسئلة.
متى ستكون طبيعية؟
واحدة من أكثر المواضيع شيوعا الأزواج يريدون مناقشة فترة ما بعد الولادة هو متى تعود الحياة إلى وضعها الطبيعي؟
أفضل نصيحة لي هي أن الأمر سيستغرق من تسعة أشهر إلى سنة لإعادة تحديد الوضع الطبيعي. ببطء ولكن بثبات ستنمو علاقتك وسيتم دمج طفلك الجديد في عائلتك.