الرضاعة الطبيعية

لمحة عامة عن الرضاعة الطبيعية

كانت النساء ترضعن ما دامت تمرض أطفالهن. منذ آلاف السنين ، كانت الرضاعة الطبيعية (المعروفة أيضًا باسم الرضاعة ، والتمريض ، والرضاعة) هي الطريقة الوحيدة لإرضاع الأم لطفلها ، وكان ذلك ضروريًا لبقاء الطفل. ثم ، في أوائل 1900s ، تم تطوير بديل للرضاعة الطبيعية. عندما أصبحت تركيبة الرضيع أكثر أمانا ، بدأ عدد أكبر من النساء في اختيار تركيبة الرضاعة من الرضاعة الطبيعية.

على مدى العقود القليلة التالية ، أصبحت الرضاعة الطبيعية أقل وأقل شعبية ، وبحلول الستينات كانت معدلات الرضاعة الطبيعية عند أدنى مستوياتها على الإطلاق. لكن في السبعينات ، بدأت معدلات الرضاعة الطبيعية في الارتفاع ببطء.

اليوم ، بينما نواصل معرفة المزيد عن حليب الثدي وجميع الفوائد التي توفرها الرضاعة الطبيعية ، تكتسب الرضاعة الطبيعية مرة أخرى الدعم والشعبية. توفر الرضاعة الطبيعية حديثي الولادة والرضع مصدراً كاملاً للتغذية خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة.

• معلومات ونصائح حول الرضاعة الطبيعية السرية أثناء التنقل

• كيف يصنع الجسم ويسلم حليب الثدي

ثم ، مع نمو الأطفال ، لا تزال الرضاعة الطبيعية جزءًا غذائيًا من غذاء الطفل إلى جانب إضافة الأطعمة الصلبة .

توصيات الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية هي الطريقة الموصى بها لإطعام الأطفال حديثي الولادة والرضع. تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) الأمهات بالرضاعة الطبيعية حصريًا خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة ثم الإرضاع مع إضافة الأطعمة الصلبة إلى نظام غذائي للطفل لمدة عام واحد على الأقل. بعد عام واحد ، تنص AAP على أنه يمكن للأم والطفل متابعة الرضاعة الطبيعية طالما رغب كلاهما في القيام بذلك.

تحث منظمة الصحة العالمية على الإرضاع الحصري من الثدي خلال الأشهر الستة الأولى ، مع استمرار الرضاعة الطبيعية إلى جانب الأطعمة الصلبة لمدة عامين أو أكثر.

بالطبع ، يدرك العديد من الأمهات أن ما توصي به المنظمات الصحية قد لا يكون مناسبًا لهم أو لطفلك ، إما بسبب التفضيلات الشخصية ، أو قيود أسلوب الحياة ، و / أو المخاوف المادية (مثل سوء إنتاج الحليب).

أنواع الرضاعة الطبيعية

جميع النساء والأطفال والعائلات مختلفة ، لذلك لا يرضع الجميع بنفس الطريقة. لذلك ، هناك ممارسات مختلفة للرضاعة الطبيعية. بعض النساء يرضعن بشكل كامل ، وبعضهن يرضعن جزئيا ، وبعضهن يرضعن بالحد الأدنى. فيما يلي بعض الطرق التي تختارها النساء للرضاعة الطبيعية.

• الرضاعة الطبيعية الحصرية : تقوم الرضاعة الطبيعية الحصرية بوضع الطفل على الثدي لكل تغذية دون إعطاء زجاجة أو أي شكل آخر من أشكال المكملات مثل الصيغة أو الماء أو أغذية الأطفال. عندما تكون آمنة وممكنة ، فإن الرضاعة الطبيعية الحصرية هي الطريقة الموصى بها لإطعام طفلك خلال الأشهر الأربعة أو الستة الأولى.

• الجمع بين الرضاعة الطبيعية وتغذية الصيغة : بعض النساء يرغبن بالرضاعة الطبيعية ، لكنهن لا يستطعن ​​الإرضاع حصريًا ، أو لا يختارن ذلك. في هذه الحالات ، قد يرضع الطفل جزءًا من الوقت أو معظم الوقت ، لكنه سيحصل أيضًا على تركيبة كجزء من روتينه اليومي. يسمى الجمع بين الرضاعة الطبيعية وتغذية الصيغة الرضاعة الطبيعية الجزئية .

• الرضاعة الطبيعية جنبا إلى جنب مع الأغذية التكميلية: تسمى الرضاعة الطبيعية بالإضافة إلى إضافة الأطعمة الصلبة بالتغذية التكميلية. غالبًا ما يتم إضافة الأطعمة التكميلية إلى نظام غذائي للأطفال بين عمر أربعة وستة أشهر.

• تمريض مريح : الرضاعة الطبيعية هي أكثر بكثير من مجرد التغذية. إذا لم تستطع توفير ما يكفي من حليب الثدي ، أو إذا كان طفلك أكبر سنا ، ويحصل على معظم تغذيته من الأطعمة الصلبة ، فإن الرضاعة في الثدي لا تزال مفيدة وقيمة. بالإضافة إلى العناصر الغذائية والسوائل ، توفر الرضاعة الطبيعية الدعم العاطفي والشعور بالأمان. عندما يصاب طفلك أو يصاب بأذى أو يمر بوقت عصيب ، يمكن أن يساعد تمرين الراحة على تلبية الاحتياجات النفسية والعاطفية لطفلك.

قليلا عن حليب الثدي

حليب الثدي هو المصدر المثالي للتغذية للأطفال الرضع . من اللبأ إلى حليب الثدي الانتقالي إلى حليب الثدي الناضج ، هذا ما يحتاجه طفلك في كل مرحلة.

يتكون حليب الثدي من مزيج فريد من البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن التي تتكيف مع طفلك أثناء نموه.

كما أنه يحتوي على أجسام مضادة معززة ضد المناعة ، وخلايا دم بيضاء ، وإنزيمات تساعد على حماية طفلك من بعض أمراض الطفولة الشائعة.

في حين أن حليب الأطفال هو بديل آمن للأطفال الذين لا يستطيعون الإرضاع من الثدي ، فإنه لا يمكن أن يتناسب مع ما يوجد في حليب الثدي. لا يزال العلماء يكتشفون جميع المكونات المختلفة في حليب الثدي ولماذا هم مهمون. بالإضافة إلى ذلك ، يتغير حليب الثدي خلال عملية التغذية ، من يوم إلى آخر ، وبمرور الوقت ، وهو شيء لا يمكن نسخه وتصنيعه في المختبر.

مواقف الرضاعة الطبيعية والإغلاق على

عندما تبدأ فقط بالرضاعة الطبيعية ، فإن وضع طفلك والطريقة التي يعلق بها على ثديك أمر مهم للغاية. يمكن أن يشجع وضع الرضاعة الطبيعية الجيد مزلاجًا مناسبًا ، وهذا ضروري لنجاح الرضاعة الطبيعية. عندما يثبت طفلك بشكل جيد ، ستتمكن من إزالة حليب الثدي من ثديك بشكل فعال. يتيح المزلاج الصحيح لطفلك الحصول على ما يكفي من حليب الثدي ، كما أنه يساعد على منع مشاكل الثدي مثل التهاب الحلمات .

• حليب الثدي الناضج هو المرحلة الأخيرة في الرضاعة الطبيعية

• ما هو برنامج Foremilk وماذا لو كان طفلك يحصل على الكثير؟

على الرغم من أنه قد يستغرق بعض الوقت لتعتد ثدييك بالرضاعة الطبيعية ، إلا أن الرضاعة الطبيعية لا تسبب لك الألم الشديد. إذا كنت تعاني من مثل هذا الانزعاج عندما يعلق طفلك أو يحاول القيام به ، ولا يتبدد خلال دقيقة أو دقيقتين (أو مع تغيير في موضعه) ، فمن الجدير ذكره لطبيبك وطبيب الأطفال و / أو استشاري الرضاعة.

مراحل الرضاعة الطبيعية

الطريقة التي تتغير بها الرضاعة الطبيعية مع نمو طفلك . يجب وضع الرضّع الذين يرضعون من الثدي بشكل حصري في الثدي عند الطلب ، على الأقل كل ساعتين إلى ثلاث ساعات طوال النهار والليل. في خلال الشهرين ، قد يكون طفلك قادراً على الذهاب لفترة أطول قليلاً بين الوجبات ، وقد ينام حتى لفترة أطول في الليل.

ثم ، عندما يكون طفلك بين أربعة وستة أشهر ، ستبدأ في تعريفه بالأطعمة الصلبة . في البداية ، لن يحصل طفلك على الكثير من الطعام الصلب ، لذلك ستبقى الرضاعة الطبيعية المصدر الرئيسي للتغذية. ولكن ، عندما تصبح المواد الصلبة جزءًا أكبر من النظام الغذائي لطفلك ، فستكون بطبيعة الحال الرضاعة الطبيعية أقل.

بعد عيد ميلاد طفلك الأول ، سوف يتناول وجبات ووجبات خفيفة منتظمة. في هذه المرحلة ، يجب أن لا تكون الرضاعة الطبيعية المصدر الرئيسي للغذاء أو التغذية ، ولكنها لا تزال إضافة ممتازة لنظام غذائي صحي.

تحديات الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية لا تخلو من تحدياتها. سواء كان من الصعب البدء أو ظهور مشاكل بعد أسابيع أو أشهر من النجاح ، فمن المحتمل أن تواجه مشكلة واحدة على الأقل من مشكلات الرضاعة الطبيعية الشائعة في مرحلة ما. الحلمات الحلقية ، واحتقان الثدي ، وقنوات الحليب المسدودة ليست سوى عدد قليل من القضايا التي تواجهها العديد من النساء. لحسن الحظ ، إذا كنت تتعامل معهم على الفور ، فإن معظم التحديات النموذجية يسهل التغلب عليها.

يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية تحديًا أيضًا بسبب المشكلات التي يواجهها طفلك ، مثل القلاع أو لسان اللسان.

توريد حليب الثدي

يمكن لمعظم النساء تقديم إمدادات صحية من حليب الثدي. لا يوجد سوى نسبة صغيرة من النساء اللواتي سيختبرن إمدادات حليب منخفضة . عادةً ما يكون انخفاض كمية الحليب أكثر قلقاً من مشكلة حقيقية. ولكن ، إذا كنت تشعر كما لو كنت تناضل من أجل تحقيق ما يكفي ، فهناك بعض الخطوات السهلة التي يمكنك اتخاذها في محاولة لزيادة إمدادات حليب الثدي .

جسمك يجعل حليب الثدي يعتمد على نظام العرض والطلب. إذا قمت بزيادة الطلب ، يجب أن يزيد جسمك من العرض. لذلك ، طالما أن طفلك يلتصق بشكل صحيح بالثدي ، فإن الرضاعة الطبيعية أكثر أو الضخ بعد الطعام أو بينه سيسمح لجسمك بمعرفة أنك بحاجة إلى المزيد من حليب الثدي.

بالطبع ، إذا حاولت زيادة كمية الحليب بشكل طبيعي ، لكنك لا ترى تحسناً ، تحدث إلى طبيبك. اعتمادا على وضعك ، هناك الأعشاب الرضاعة الطبيعية وبعض الأدوية التي قد تساعد .

هل يمكن لكل امرأة أن ترضع؟

تقريبا كل النساء يمكن أن يرضعن. حتى لو كان لديك قسم C ، لديك ثدي صغير ، أو الحلمات الخاصة بك تتجه نحو الداخل ، وهناك احتمالات أنك لا تزال تستطيع إرضاع طفلك بنجاح.

فقط عدد قليل من النساء لا يمكن أو لا يجب أن يرضعن. قد لا تكون هذه المرأة قادرة على إنتاج ما يكفي من حليب الثدي بسبب جراحة سابقة للصدر أو الصدر ، أو قد لا تتمكن من الرضاعة الطبيعية لأنها تحتاج إلى العلاج الكيميائي أو الإشعاعي لعلاج السرطان. كما لا يوصى بالرضاعة الطبيعية للنساء اللواتي يعانين من مشكلة صحية مثل فيروس نقص المناعة البشرية أو السل ، أو أولئك الذين يستخدمون العقاقير غير المشروعة ، أو النساء اللواتي يضطررن إلى تناول أدوية معينة غير متوافقة مع الرضاعة الطبيعية.

الصحة والتغذية للأمهات المرضعات

أثناء الرضاعة الطبيعية ، لا يتعين عليك اتباع نظام غذائي صارم أو حرمان نفسك من الأشياء المفضلة لديك. كأم للرضاعة الطبيعية ، يمكنك أن تأكل أي شيء تريده تقريبًا . يمكنك حتى الحصول على القهوة الصباحية والأطعمة السريعة المفضلة لديك (على الرغم من أنه ينصح بالتغذية الجيدة لمساعدتك على الحفاظ على القدرة على التحمل ، وبطريقة أخرى ستظل صحية).

تحتاج الأمهات اللاتي يرضعن من الثدي إلى البقاء رطبًا ، لذلك حاولي شرب حوالي ثمانية أكواب من الماء أو غيرها من السوائل الصحية (شاي غير محلى ، سيلتزر ، إلخ) كل يوم. إذا كنت تتناول فيتامين ما قبل الولادة ، يمكنك الاستمرار في تناوله أثناء الرضاعة الطبيعية. تحدث مع طبيبك عن أي مكملات فيتامين أخرى تحتاجها كثيرًا .

بالنسبة لفقدان الوزن ، قد تساعد الرضاعة الطبيعية على فقدان وزن الحمل ، ولكن ذلك لن يحدث بين عشية وضحاها. كن صبورا مع نفسك واعطائها بعض الوقت. يجب عليك عدم اتباع نظام غذائي أو تناول حبوب الحمية في محاولة لفقدان الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية ، ولكن يمكنك ممارسة الرياضة . تحدث إلى طبيبك حول أهدافك المتعلقة بخسارة الوزن وصنع خطة صحية وواقعية معًا.

الضخ والرضاعة الطبيعية

بعض النساء يختارن ضخ وإعطاء أطفالهن الذين يضخون حليب الثدي. الضخ ، حتى الضخ الحصري ، لا يرضع. انها تعتبر تغذية لبن الأم. ومع ذلك ، إذا قررت عدم الإرضاع من الثدي ، أو لا تستطيع الرضاعة الطبيعية لأن طفلك سابق لأوانه أو عليك الذهاب إلى العمل أو المدرسة ، فإن الضخ هو طريقة رائعة لتزويد طفلك بحليب الثدي والعديد من الفوائد التي تتماشى مع ذلك.

الفطام من الرضاعة الطبيعية

سواء أكنت ترضع لثلاثة أشهر أو ستة أشهر أو سنة أو أكثر ، فيجب عليك في نهاية المطاف أن تفطم طفلك من الثدي . الفطام هو عملية قد تسير بسلاسة ، أو قد يكون وقتًا صعبًا لك ولطفلك. يمكن أن يسبب الفطام أيضا مشاعر الحزن أو الاكتئاب لدى بعض النساء.

في حين أن بعض الأطفال قد يفطموا أنفسهم ، إلا أنه في كثير من الأحيان يكون أمه مضطرا أو يريد أن يبدأ الفطام. إذا كان ذلك ممكنًا ، قد يكون الفطام ببطء مفيدًا. يمكن للفطام التدريجي أن يجعل التجربة بأكملها أسهل لك ولطفلك وجسمك.

موارد للأمهات المرضعات

الرضاعة الطبيعية أمر طبيعي ، ولكنها ليست سهلة دائمًا . قد تكون لديك أسئلة عندما تقرر ما إذا كانت الرضاعة الطبيعية مناسبة لك أم أنك قد تجد أنك بحاجة إلى مساعدة أسابيع أو أشهر في الرضاعة الطبيعية. لحسن الحظ ، هناك الكثير من الموارد المتاحة لمساعدتك أثناء التحضير للرضاعة الطبيعية وأنت تمضي في رحلة الرضاعة الطبيعية. يعد طبيبك أو طبيب طفلك أو استشاري الرضاعة أو مجموعة الرضاعة الطبيعية المحلية أماكن رائعة للبدء عندما تحتاج إلى بعض المساعدة.

كلمة من Verywell

الرضاعة الطبيعية هي قرار شخصي. قد يكون اختيارًا سهلاً أو شيئًا تناضله. وعلى الرغم من أنها طبيعية ، إلا أنها لا تخلو دائمًا من صراعاتها. لذا ، سواء كنت قد بدأت للتو في البحث عن خياراتك أو كنت ترضع لفترة طويلة ، فإننا نعرف أن وجود معلومات موثوق بها يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً. كلما تعلمت المزيد عن الرضاعة الطبيعية ، والتغذية المجمعة ، والفطام ، كلما كنت مستعدًا لاتخاذ أفضل القرارات بالنسبة لك ولطفلك وعائلتك.

مصادر:

_{Eidelman، AI، Schanler، RJ، Johnston، M.، Landers، S.، Noble، L.، Szucs، K.، & Viehmann، L. Policy Statement. الرضاعة الطبيعية واستخدام الحليب البشري. قسم الرضاعة الطبيعية. 2012. طب الأطفال ، 129 (3) ، e827-e841.}

_{لورانس ، روث أ. ، دكتوراه في الطب ، لورانس ، روبرت م. الرضاعة الطبيعية دليل للمهنة الطبية الطبعة الثامنة. العلوم الصحية Elsevier. 2015.}

_{البروتوكول AB. بروتوكول ABM السريري رقم 7: سياسة نموذج الإرضاع من الثدي (مراجعة 2010). طب الرضاعة الطبيعية. 5 (4). 2010.}

_{ريوردان ، جي ، و وامباخ ، ك. الرضاعة الطبيعية والإرضاع البشري الطبعة الرابعة. جونز وبارتليت التعلم. 2014.}

_{منظمة الصحة العالمية. الرضاعة الطبيعية: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/}