عندما ينتهي العام الدراسي ، يتوجه العديد من الأطفال من الأمهات العاملات إلى مخيم يومي في صباح كل يوم من أيام الأسبوع. كيف يمكنك تسهيل هذا الانتقال لك ولطفلك؟ تأكد من أن طفلك لديه كل ما يحتاجه كل يوم لجعل معسكر اليوم تجربة ممتعة وممتعة.
استخدم قائمة التعبئة أدناه للتحضير لمخيم اليوم.
الحق في الظهر
إن قائمة الأشياء التي يحتاج إليها طفلك كل يوم في المخيم طويلة ، لذا فإن اختيار حقيبة الظهر المناسبة لحملها أمر مهم.
قد لا يكون نفس ما استخدمه طفلك خلال السنة الدراسية كافياً.
تأكد من حقيبة طفلك:
- متين - معسكر اليوم صعب على ظهره . اختر واحدة مصنوعة من نسيج قوي أو النايلون. تأكد من أن جميع السوستة تعمل بشكل صحيح.
- لديها مقصورة كبيرة بما فيه الكفاية - للاحتفاظ بمجموعة إضافية من الملابس ، والعتاد السباحة ، والمناشف يحتاج العربة اليوم.
- يحتوي على مقصورة خارجية بسحاب - مثالي لتخزين الأنسجة ، مرهم الشفة ، ومطهر اليد حتى لا يضطر طفلك للتنقيب في المقصورة الرئيسية في كل مرة تحتاج فيها هذه العناصر.
- لديه جيب خارجي زجاجة ماء. سهولة الوصول إلى الماء سيساعد العربة الخاصة بك على البقاء رطب بشكل صحيح طوال اليوم.
قد تفكر حتى في حقيبة ظهر متدحرجة كما يمكن أن تكون معسكرات اليوم الثقيلة.
ملابس
- استكمال مجموعة إضافية من الملابس - شورت ، تي شيرت ، الجوارب ، والملابس الداخلية. ضعها في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق. سيحصل طفلك على كل ما يحتاجه لتغيير الملابس بالإضافة إلى كيس بلاستيكي للأغطية الرطبة أو القذرة.
- زوج إضافي من الأحذية - كامب هو الفوضى والموحلة. تتطلب معظم المخيمات أحذية مقربة. تأكد أيضًا من تضمين كيس البقالة البلاستيكية للأحذية الرطبة أو الموحلة.
- البلوز مقنع - يمكن أن يكون الصباح الباكر والأيام الملبدة بالغيوم بارد. تأكد من إعداد طفلك.
- قبعة بيسبول أو قناع - تنفق العديد من ساعات المخيم في الهواء الطلق. ذكّر طفلك بارتداء قبعة أو حاجب لحماية الشمس.
السباحة والعتاد
السباحة عادة ما تكون أسبوعية وأحيانًا نشاط يومي في المخيم. سوف يحتاج طفلك:
- ثوب السباحة - تتطلب معظم المخيمات بدلات من قطعة واحدة للفتيات وجوارب سباحة متواضعة للأولاد. فكر في شراء أكثر من طفل واحد لتجنب غسل ملابس الاستحمام والمناشف كل ليلة.
- المناشف - أرسل فوطين أصغر لطفلك. واحد يجلس على واحد لتختتم بعد وقت السباحة.
- Goggles - يمكنك شراء مجموعات متعددة من النظارات في متجرك المحلي بالدولار. سوف تضيع نظارات ، استعارتها وكسرها. يساعد وجود مجموعة إضافية أو اثنتين في متناول اليد على تجنب الانصراف الصباحي عندما يدرك طفلك أنه مفقود.
- شباشب
- حقيبة بلاستيكية - تشمل حقيبة بلاستيكية لملابس السباحة والمناشف الرطبة.
الضروريات
- نظارة شمسية - تماما مثل النظارات الواقية ، تضيع النظارات الشمسية ، وتقترب وتكسر. لديك بضعة أزواج إضافية يدوية في المنزل.
- الحماية من أشعة الشمس - تطلب منك معظم المخيمات تطبيقه على طفلك في الصباح. سيساعد المستشارون طفلك على تطبيقه على مدار اليوم.
- مرهم الشفة مع SPF
- معقم اليدين
- مناديل
- طارد الحشرات - النظر في إرسال مناديل طاردة للحشرات. أنها سوف تجعل من الأسهل على طفلك تطبيق طارد الحشرات وتجنب إمكانية رش رذاذ البق في عيونهم أو تلك من زميله العربة.
- الأدوية الموصوفة - تتطلب معظم المعسكرات فحصها مع مدير المخيم أو ممرضة المخيم كل يوم.
طعام و شراب
الماء هو أفضل شراب لطفلك في المخيم. ليس فقط هو الأفضل في إخماد العطش ، فهو لا يشمل السكر والسعرات الحرارية في العديد من المشروبات الأخرى. قم بتجمدين زجاجتين من الماء كل ليلة. ضع واحدة في الجيب الخارجي لحقيبة ظهر طفلك والآخر داخل حقيبة الظهر. عندما يذوب الجليد ، سيكون لدى طفلك شراب بارد ومنعش.
الغذاء - إذا كان المخيم الخاص بك لا يقدم وجبات الطعام والوجبات الخفيفة هنا بعض النصائح والاقتراحات:
- احزم وجبة غداء ووجبات خفيفة في حقيبة حمل حرارية مع علبتي ثلج على الأقل. يمكنك الحصول على حزم الثلج في قسم التخييم أو في الهواء الطلق من أي متجر خصم محلي. كما أنها غالبا ما تكون متاحة خلال فصلي الربيع والصيف في محلات البقالة والصيدليات.
- تجنب تعبئة الكثير من الحلوى والحلويات. الكثير من هؤلاء يمكن أن يجعل طفلك مريضًا عندما يكون في الخارج في الحرارة.
- ضع في اعتبارك أن طفلك سوف يتناول طعام الغداء أكثر من المحتمل على الأرض أو في الخارج على العشب ولن يكون من المحتمل أن يكون لديه صفيحة أو سطح صلب لتعيين الشراب.
- معظم المخيمات هي مناطق خالية من الجوز. تأكد من التحقق من العلامات بعناية وتجنب كل زبد الجوز.
- وتتضمن اقتراحات الغداء: لحم الديك الرومي والجبن الملفوف ، والجبن الكريمي وعصير التورتيلا ، وعصائر الجبن والمكسرات ، وشرائح التفاح ، والعنب ، وشرائح البرتقال ، والبسكويت ، والزبادي ، أو التفاح.
- تتضمن اقتراحات الوجبات الخفيفة قضبان الجرانولا ، وقضبان الحبوب (تجنب الشوكولاتة أثناء ذوبانها) ، والحبوب الجافة ، والبسكويت ، وعصائر الجبن ، والبسكويت ، أو الجزر ، والغطاء النباتي.
- تشمل حزمة صغيرة من مناديل مبللة. يجعلون التنظيف بعد الغداء سهلًا لطفلك.
انها الأشياء الصغيرة ...
- ضع علامة على كل شيء - استخدم علامات دائمة لوضع ملصقات على الظهر وأكياس بلاستيكية وحاويات. استخدم ملصقات حديدية على البطانيات والمناشف والملابس.
- تضمين مفاجأة - اكتب ملاحظة طفلك وأدرجها في حقيبته. احفظ وجبة خفيفة مفضلة واستخدم علامة دائمة لوضع وجه أو قلب مبتسم كبير على الكيس. ضع صورة عائلية في الجزء العلوي من صندوق طعام طفلك. كل هذه الأشياء ستجعل طفلك يعرف أنك تحبه وتفكر فيه طوال اليوم.
مع قائمة التعبئة اليومية لهذا المخيم ، يمكنك أنت وطفلك الاسترخاء والتمتع بالوتيرة المختلفة التي يجلبها الصيف.
حرره إليزابيث ماكغري.