ضع حدودًا للإلكترونيات لمساعدة ابنك المراهق على البقاء بصحة جيدة
يمكن أن تكون التكنولوجيا أداة رائعة للمراهقين. ولكن ، من دون التوجيه المناسب ، يمكن أن تكون الإلكترونيات أيضًا خطيرة. من الحيوانات المفترسة عبر الإنترنت إلى الإدمان على الإنترنت ، ومواجهة المخاطر الحقيقية في سن المراهقة في عالم الإنترنت.
من المهم وضع إرشادات تساعد مراهقك في اتخاذ قرارات صحية باستخدام الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة وألعاب الفيديو.
إنشاء قائمة من القواعد المكتوبة التي تحدد توقعاتك بوضوح.
اشرح العواقب السلبية لكسر القواعد في وقت مبكر حتى لا يفاجأ ابنك المراهق عندما تسحب الامتيازات .
في ما يلي قائمة نماذج لقواعد الإلكترونيات للمراهقين والتي قد ترغب في اعتمادها في منزلك:
1. لا الرسائل النصية أثناء الوجبات
تعليم آداب السلوك الخاصة بك في سن المراهقة احترام الهاتف الخلوي بالقول لا الرسائل النصية أو استخدام الإلكترونيات أثناء وجبات الطعام. بدلاً من ذلك ، يمكنك إعداد وجبات عائلية حول التحدث مع بعضكما البعض. أوضح لمراهقك أن تجاهل الأشخاص أمامك أثناء التمرير عبر هاتفك أمر غير مهذب.
2. يبقى التلفزيون معطلة أثناء الوجبات
الحد من وقت الشاشة عن طريق إيقاف تشغيل التلفزيون أثناء الوجبات. لا تستخدم التلفزيون كضجيج في الخلفية حيث يمكن أن تصبح عادة سيئة لكل فرد في العائلة.
3. لا وقت الشاشة حتى يتم إكمال الواجبات المنزلية والواجبات
القاعدة التي تجعل المراهقين يهتمون بمسؤولياتهم أولاً هي طريقة جيدة لتدريس الانضباط الذاتي . استخدم وقت الشاشة كامتياز يمكن التمتع به بعد الانتهاء من العمل.
4. إيقاف تشغيل الإلكترونيات في وقت محدد كل ليلة
ضع قاعدة حول متى يجب إغلاق الإلكترونيات ليلاً. يمكن أن يتداخل وقت الشاشة في وقت متأخر من الليل مع عادات نوم المراهق. شجع ابنك المراهق على قراءة كتاب أو الاستمتاع ببعض المحادثة العائلية قبل النوم.
5. لا أجهزة التلفاز في غرف النوم
إن السماح لمراهقك بأن يكون لديه جهاز تلفزيون في غرفة نومه سيشجعه فقط على مشاهدة الكثير من التلفاز وسيكون من المستحيل تقريباً مراقبة ما يشاهده ومقدار ما يشاهده.
6. حافظ على أجهزة الكمبيوتر في المناطق العامة
يمكن أن يؤدي الحفاظ على أجهزة الكمبيوتر في المناطق العامة في المنزل إلى قطع شوط طويل لحماية ابنك المراهق بطرق عديدة. يمكن أن يوفر لك تأكيدًا بأن ابنك المراهق لا يدخل إلى محتوى غير لائق ويمكنه أيضًا مساعدتك في تتبع الأنشطة التي يشارك بها المراهق عبر الإنترنت.
7. الآباء مسموحوا بكلمات المرور
أحيانًا يكون من المنطقي أن يعطيك المراهق كلمات المرور الخاصة به إلى حساباته. يمكنك التأكد من عدم التحقق من هذه الحسابات ما لم يكن لديك سبب للاعتقاد بأن هناك شيئًا غير مناسب يحدث. يمكنك أيضًا تعيين قواعد ، مثل إخبار ابنك المراهق أنه بحاجة إلى أن يكون صديقًا لك على Facebook وأنه لا يمكنه قبول طلبات الصداقة إلا من أشخاص يعرفهم شخصياً.
8. إيقاف الهواتف المحمولة من قبل السرير
يمكن أن يكون إنشاء وقت يتم فيه تسليم الهواتف المحمولة ليلاً قاعدة رائعة. كثير من المراهقين نص في جميع ساعات الليل والتي يمكن أن تجعل طفلك يشعر بالالتزام بالرد.
كما أن تقييد الوصول إلى الهاتف الذكي خلال ساعات الليل يمنح طفلك المراهق وسيلة "لحفظ ماء الوجه". لن يتوقع الأقران منه العودة إلى نص الرسالة في منتصف الليل إذا كان بإمكانه أن يقول "والدي يأخذون هاتفي في الليل". ومن غير المرجح أن يرسل الأطفال الآخرون رسائل نصية في منتصف الليل إذا اعتقدوا أن الآباء قد يعترضونهم.
9. لا تعطي تفاصيل شخصية على الانترنت
يعتقد معظم المراهقين أنهم في مأمن من الأخطار المحتملة على الإنترنت. هذا يمكن أن يجعلهم أكثر عرضة لمشاركة معلوماتهم الشخصية مع الغرباء. قد يقومون بتوزيع معلوماتهم إلى شخص "يبدو غير ضار" أو قد يقدمون عن طريق الخطأ معلومات عن طريق نشر رسائل مثل "أتمنى ألا أعيش بجوار المدرسة".
من الصور الجنسية إلى عنوان منزلك ، ضع قواعد واضحة حول المعلومات التي لا تريد أن يعطيها المراهق. تحدث عن أهمية الحفاظ على سمعة جيدة عبر الإنترنت.
10. لا تعلن عن معلومات عائلية خاصة على وسائل الاعلام الاجتماعية
المراهقون اليوم لا يستخدمون للخصوصية.
معظمهم يحبون أن يبثوا غسيلهم القذر على وسائل التواصل الاجتماعي. لذلك ، من المهم إجراء محادثات حول الخصوصية للعائلة.
اجعل من الواضح أن ابنك المراهق لا يجب أن يعلن عن أمور عائلية خاصة على وسائل التواصل الاجتماعي. ربما لا تريد أن يعلن ابنك المراهق عن الفيسبوك ، "لقد تم إطلاق والدي اليوم!" أو ربما لا تريده أن يغرد ، "أختي شديدة الغباء أنها فشلت في فصل الرياضيات!" اشرحي توقعاتك حول الخصوصية.
> المصادر
> الأكاديمية الأمريكية للطب النفسي للأطفال والمراهقين: تأثير العنف الإعلامي على الأطفال والمراهقين: فرص للتدخلات السريرية.
> الأكاديمية الأمريكية للطب النفسي للأطفال والمراهقين: الشبكات الاجتماعية والأطفال.
> HealthyChildren.org: خطة وسائل الإعلام العائلية.