كيفية الحصول على طفلك لوقف النوم في السرير الخاص بك

في حين أن بعض الآباء لا يمانعون في "سرير عائلي" ، فإن الآباء الآخرين الذين يرون أن ترك الأطفال يتراكمون في فراشهم لا يفضي إلى نومهم - ولا علاقتهم الرومانسية. لكن في بعض الأحيان ، فإن جعل الطفل ينام في سريره ليس بالأمر السهل.

سواء كان طفلك ينام دائمًا في سريرك ، أو أنها عادة جديدة ، فهناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لجعل طفلك يتوقف عن النوم في سريرك:

1. جعل غرفة طفلك النوم ودية

يمكن لبيئة مهدئة تهدئة مخاوف ليلا وتعزيز النوم. لكن فكرة كل طفل عن بيئة مريحة قد تكون مختلفة قليلاً. في حين قد يتمتع طفل واحد بعض الضوضاء البيضاء في الخلفية مع ضوء الليل ، قد ترغب أخرى في حيوان محشو ، ظلام تام ، والصمت المطلق.

كن مستعدًا لتجربة بعض الأشياء المختلفة لمعرفة ما يساعد طفلك على الاسترخاء أكثر. يمكن أن يكون التخفيف من المخاوف الليلية مصدرًا أساسيًا لإنجاب طفلك للنوم بشكل مستقل.

2. خلق توقعات واضحة

تحدث إلى طفلك عن التغيير في عادات النوم التي ستقوم بها. قل ، "لقد كنت نائم في سريري كل ليلة منذ أن كنت مريضًا منذ أسبوعين. في هذه الليلة ، ستبدأ النوم في سريرك مرة أخرى. "أوضح أنك تتوقع أن يبقى طفلك في سريره طوال الليل أيضًا.

3. خذها خطوة واحدة في وقت واحد

إذا كان طفلك ينام في سريرك لفترة طويلة - وربما طوال حياته - سيحتاج إلى القليل من المساعدة في الانتقال إلى سريره الخاص.

قم بإنشاء خطة خطوة بخطوة تساعد طفلك على أن يصبح أكثر استقلالاً في وقت واحد.

على سبيل المثال ، قد تخبر طفلك بأنه يستطيع النوم في غرفته ولكن فقط على فراشه على الأرض. أو قد تنام في غرفته معه حتى ينمو أكثر راحة. ثم ، انتقل ببطء إلى النوم في سريره من تلقاء نفسه.

4. إنشاء روتين مفيد وقت النوم

سوف يساعد روتين وقت النوم الصحي طفلك على الاسترخاء والاستعداد للنوم. يمكن أن يساعد الحمام الدافئ ، وبعض الكتب الجيدة ، وبعض الحضن طفلك على الاستعداد للنوم في سريره الخاص. بعد ذلك ، عندما يحين وقت إطفاء الأنوار ، أغلق الأنوار واترك الغرفة حتى يتمكن من ممارسة النوم من تلقاء نفسه.

5. كن متسقًا

في الوقت الذي يرغب فيه العديد من الآباء في إعادة الطفل إلى سريره باستمرار عندما يتسلل إلى غرفته أثناء منتصف الليل ، فإنهم غالباً ما يكونون متعبين أو محبطين بحيث لا يكونوا متسقين. ولكن إذا كنت تريد أن يتوقف طفلك عن النوم في سريرك ، فعليك إرسال رسالة ثابتة واضحة كل ليلة.

إذا رأى طفلك أن ثباته واحتجاجاته فعالتان ، فسوف تعلمه أنه يستطيع التلاعب بك بسوء السلوك. كن ثابتًا في إعادة طفلك إلى سريره ولا تجعل الاستثناءات التي تقول أنه يستطيع النوم في سريرك لأنه تعب أو لأنك كنت تمر بيوم عصيب. إرسال رسائل مختلطة لن يؤدي إلا إلى إطالة أمد المشكلة.

6. توفير التعزيز الإيجابي

مكافأة طفلك للنوم في سريره الخاص. الرسوم البيانية ملصق تعمل بشكل جيد للأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة. تحفز أنظمة الاقتصاد في Token الأطفال الأكبر سنًا على اتباع القواعد.

أخبر طفلك أنه يستطيع أن يكسب ، "اثنين من الرموز المميزة للبقاء في سريره طوال الليل" ، أو أنه يستطيع الحصول على الحق في البقاء لمدة 15 دقيقة إضافية مساء غد إذا ما بقي في سريره. اجمع المكافآت مع الثناء واوضح أنك مسرور بتقدم طفلك.

7. حل المشاكل بشكل استباقي

من المحتمل أن تصادف بعض المشاكل عند حمل طفلك على النوم في سريره الخاص. ربما يتسلل إلى غرفتك بهدوء حتى لا تسمع صوته (وفي هذه الحالة قد يساعدك تعليق الجرس على الباب الخاص بك).

أو ربما يكون لديك طفل آخر وطفلك ينام في غرفتك لأنه يشعر بالغيرة من شقيقه الجديد.

إذا كانت هذه هي الحالة ، فإن توفير وقت إضافي لوقت واحد خلال اليوم يمكن أن يساعده في الحصول على الاهتمام الإيجابي الذي يحتاج إليه.

عندما يبدو أن طفلك يتراجع ، أو كنت تواجه مشاكل تجعلك تنام بنجاح في سريره ، فخذي خطوة إلى الوراء. قم بفحص الأسباب المحتملة لحل المشكلة وحلها بطريقة أكثر فاعلية.