ما الذي يمكن أن يفعله الآباء عندما يرفض طفل صغير الخروج

منذ ولادة طفلك ، في كل مرة يبدو أن جدول غفوة طفلك ، يتغير. ولكن بمجرد أن يصل طفلك إلى مرحلة الطفولة ، تبدأ القيلولة في الاندماج. معظم الأطفال يأخذون قيلولة واحدة على الأقل في اليوم. في الواقع ، وفقا لكتاب "عادات النوم الصحية" ، الطفل السعيد من قبل مارك وايسبلوت ، دكتوراه في الطب ، "حوالي 18 في المائة من الأطفال بدأوا في أخذ غفوة واحدة فقط في عيد ميلادهم الأول ، وهذه النسبة تزداد إلى 56 في المائة في سن الخامسة عشرة الشهور. بحلول 21 شهرًا ، ينزل معظم الأطفال إلى غفوة واحدة فقط. "

بالنسبة لمعظم الأطفال الدارجين ، يعني ذلك قيلولة بعد الظهر (نأمل أن تكون طويلة) يمكن للوالدين الاعتماد عليها يوميًا. وبالنظر إلى السرعة التي حدثت بها تغييرات الغفوة عندما كان طفلك رضيعًا ، يمكن أن تبدو فترة طفل صغير من غفوة واحدة وكأنها ستستمر إلى الأبد. لسوء الحظ ، هذا ليس هو الحال.

وفقا للدكتور Weissbluth ، قبل سن السادسة ، يبدأ معظم الأطفال في إسقاط قيلولة . يمكن أن تبدأ هذه العملية في وقت مبكر من ثلاثة - على الرغم من أنه من المحتمل أن تستغرق هذه العملية وقتًا طويلاً. قد يستمر طفلك في النوم لأربعة أو خمسة أيام في الأسبوع ، ولكن لا يحتاج إلى غفوة كل يوم.

لكن عندما يبدأ طفلك الدارج بالتمرد على القيلولة - ماذا يجب أن تفعل؟ ماذا لو كان مستعدًا للتخلي عنها ولكنك لست كذلك؟ فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي يمكنك تجربتها.

1 -

النظر في ما إذا كان أو لا يحتاج طفلك الدارج القيلولة
الائتمان: ايبى ناوى

ضع في اعتبارك أن معظم الأطفال لا يبدأون في إسقاط قيلولة نهائية حتى سن الثالثة. ولكن ، هناك علامات قليلة على أن طفلك الدارج ربما يكون في خضم غفوته. أولاً وقبل كل شيء ، إذا وجدت أنك تدفع وقت النوم باستمرار ، أو إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في النوم ليلاً ، فقد تكون قيلولة منتصف النهار هي المشكلة. يمكنك تجربة التجربة قبل أن تستسلم تمامًا - حاول جدولة الغفوة في وقت مبكر من اليوم لإعطاء طفلك مزيدًا من الوقت قبل النوم لارتداء نفسه.

هناك علامة أخرى على أن طفلك الصغير قد يكون في طريقه للخروج ، وهو أن طفلك لا يتصرف في منتصف النهار ، وفي وقت متأخر من بعد الظهر ، لا يزالون سعداء ومضمونًا ، ولا يشعرون بالرضا ، أو غريب الأطوار ، أو تظهر عليهم علامات على أنهم يحتاجون بالفعل غاب عن القيلولة.

2 -

تجربة مع "وقت هادئ" بدلا من وقت الغياب

أصبح الأطفال الأكبر سنا يدركون تمامًا استقلاليتهم ويريدون تأكيد أنفسهم كلما كان ذلك ممكنًا. يمكن أن يكون اتخاذ موقف بشأن وقت الغفوة هو طريقة طفلك الصغير لإظهار استقلاله الذاتي - سواء كانت مستعدة فعلاً للتخلي عن القيلولة.

حاول أن تقابل طفلك في منتصف الطريق على هذا. بدلًا من طلب وقت غفوة ، حاول أن يطلق عليه "وقت هادئ" أو وقت ينفق فيه طفلك الدارج بنفسه في غرفته. في حين أن الوقت الهادئ قد لا يكون مغرية ، فإن عدم سماع قيلولة الوقت قد يساعدك على تجنب بعض نوبات الغضب. بعد ذلك ، استثمر في بعض الألعاب الممتعة والآمنة التي يمكن وضعها في سلة خاصة. هذه الألعاب ستخرج لوقت هادئ فقط ويمكن وضعها على سرير طفلك الدارج أو في سرير الطفل. إذا كان طفلك متعبًا حقًا ، فقد يلعب لفترة من الوقت ، لكنه سوف ينام في النهاية. في كلتا الحالتين ، ستحصل على بعض "وقت الهدوء".

3 -

كن نشطا في الصباح

إن إبقاء طفلك الدارج مشغولاً ونشطًا في الصباح يمكن أن يساعد في ضمان أنه يحتاج إلى غفوة في فترة ما بعد الظهر. إذا كنت تعثر على طفلك الدارج لا يريد النوم في منتصف اليوم ، فربما يكون المفتاح هو التأكد من حصوله على كل طاقته في وقت مبكر من اليوم. قم بالتسجيل للحصول على نشاط ، مثل الدارج المتدلي أو كرة القدم ، ومعرفة ما إذا كانت الحركة البدنية الإضافية تشجعهم على البقاء قيلولة لبضعة أشهر أخرى (أو سنوات إذا كنت محظوظًا).

تذكر أن كل طفل مختلف ، والأهم هو أنك تعرف طفلك. كن صبوراً ، ولا تنس أن احتياجات نوم طفلك الصغير تنتقل باستمرار. اسأل طبيبك إذا كان لديك مخاوف من أن طفلك لا ينام بما فيه الكفاية.