ما تحتاج إلى معرفته عن عامين من العمر

يمكنك نقل طفلك من حليب البقر الكامل إلى 2٪ ، حليب قليل الدسم أو خالي الدسم الآن يبلغ طفلك سنتين من العمر.

يجب أن يكون النظام الغذائي لطفلك الآن مشابهاً لباقي العائلات ، مع 3 وجبات ووجبتين خفيفتين كل يوم. يجب أن تقلل من الحليب ومنتجات الألبان إلى حوالي 16 إلى 24 أوقية يومياً ، وأن تصل إلى 4 إلى 6 أوقية يومياً ، وأن تقدم مجموعة متنوعة من الأطعمة لتشجيع عادات الأكل الجيدة في وقت لاحق.

لمنع مشاكل التغذية ، علم طفلك على إطعام نفسه في أقرب وقت ممكن ، وتزويده بخيارات صحية والسماح بالتجريب. يجب أن تكون أوقات الطعام ممتعة وممتعة وليست مصدراً للنضال. الأخطاء الشائعة هي السماح لطفلك بشرب الكثير من الحليب أو العصير حتى لا يجوع على الجوامد ، مما يجبر طفلك على تناول الطعام عندما لا يكون جائعا ، أو يجبره على تناول الأطعمة التي لا يريدها.

قد يبدأ طفلك الآن في رفض تناول بعض الأطعمة ، أو أن يصبح آكلاً من الصعب إرضاءه ، أو حتى الذهاب إلى الشراش حيث لا يريد سوى تناول طعام معين. من الطرق المهمة التي يتعلم بها الأطفال أن يكونوا مستقلين هي من خلال تأسيس الاستقلال عن التغذية. على الرغم من أن طفلك قد لا يأكل نظامًا غذائيًا جيدًا كما تحب ، طالما أن طفلك ينمو بشكل طبيعي ولديه مستوى طاقة عادي ، فربما لا داعي للقلق. تذكر أن هذه فترة في تطوره حيث لا ينمو بسرعة كبيرة ولا يحتاج إلى الكثير من السعرات الحرارية.

أيضا ، فإن معظم الأطفال لا يأكلون نظام غذائي متوازن كل يوم ، ولكن على مدار أسبوع أو نحو ذلك ، فإن نظامهم الغذائي عادة ما يكون متوازنا بشكل جيد. يمكنك التفكير في إعطاء طفلك فيتامين يومي إذا كنت تعتقد أنه لا يأكل بشكل جيد ، على الرغم من أن معظم الأطفال لا يحتاجون إليه.

على الرغم من أنه يجب عليك توفير ثلاث وجبات متوازنة كل يوم ، فمن المهم أن تضع في اعتبارك أن معظم الأطفال سيأكلون وجبة واحدة أو وجبتين كاملتين كل يوم.

إذا كان طفلك قد تناول إفطارًا وغداءًا جيدًا ، فلا بأس أنه لا يريد تناول الكثير في وجبة العشاء.

هناك طرق أخرى لمنع مشاكل التغذية وهي عدم استخدام الطعام كرشوة أو مكافأة على السلوكيات المرغوبة ، وتجنب معاقبة طفلك لعدم تناوله بشكل جيد ، والحد من محادثة وقت تناول الطعام إلى مواضيع إيجابية وممتعة ، وتجنب مناقشة أو تعليل عادات تناول الطعام السيئة لطفلك أثناء وجوده في الجدول ، والحد من الأكل والشرب على الطاولة أو الكرسي العالي ، والحد من الوجبات الخفيفة إلى اثنين من الوجبات الخفيفة المغذية كل يوم.

لتجنب الاضطرار إلى إضافة الفلورايد ، استخدم مياه الصنبور المفلورة. إذا كنت تستخدم الماء المعبأ أو المصفى فقط ، فقد يحتاج طفلك إلى مكملات الفلورايد (راجع الشركة المصنعة لمستويات الفلورايد في الماء).

وتستمر ممارسات التغذية لتجنب استخدام زجاجة ، وإعطاء كميات كبيرة من الحلويات الحلوة ، والمشروبات الغازية ، والمشروبات بنكهة الفاكهة ، والحبوب التي تحتوي على السكر ، ورقائق أو الحلوى ، حيث أن لها قيمة غذائية قليلة. تجنب أيضًا إعطاء الأطعمة التي يمكن لطفلك خنقها ، مثل الجزر الخام ، والفول السوداني ، والعنب الكامل ، واللحوم الصعبة ، والفشار ، والعلكة أو الحلوى الصلبة.

نمو الطفل الصغير

في هذا العمر ، يمكنك أن تتوقع منه ارتداء الملابس ، وتنظيف أسنانه بمساعدة ، وتكديس 4 إلى 6 كتل ، والجمع بين الكلمات ، ومعرفة أكثر من 50 كلمة ، واستخدام الضمائر (أنا ، أنا ، أنت ، الألغام) ، اتبع الأوامر من خطوتين ، يعرف أجزاء جسمه ، يسير بخطوات ، يركل الكرة ، يقفز ، يرمي كرة فوق ، وكلمته يجب أن تكون نصف مفهومة.

خلال العام القادم ، سيصبح حديثه أكثر قابلية للفهم ، وسيكون قادرًا على تسمية الصور والألوان.

قد يبدأ باللعب مع أطفال آخرين ، لكنه سيكون " لعب موازٍ ". فالأطفال في هذا السن متمركزون في ذاتهم وقد يلعبون جنباً إلى جنب ، ولكنهم سيبدأون بعض الوقت قبل بدء اللعب معاً. ربما لن يرغب طفلك في مشاركة أشياءه وقد يكون صاحب امتلاك شديد. من المهم أن تراقب عن كثب الأطفال الذين يلعبون معاً في هذا السن ويطمئنونهم أن الطفل الآخر لن يحافظ على ألعابه. احتفظ ببعض العناصر المفضلة لديه منفصلة وغير متاحة للمشاركة حتى يشعر أنه يتمتع ببعض التحكم في الأشياء.

هذا هو الوقت أيضًا الذي يبدأ فيه طفلك في الاستكشاف ومحاولة معرفة كيفية عمل الأشياء والاستمتاع بلعبها. من المهم إعطاء الكثير من الثناء والعديد من فرص الاستكشاف.

معظم الأطفال يأخذون قيلولة واحدة على الأقل (طول القيلولة عادة ما يكون متغيرا جدا بين الأطفال المختلفين ، لكن الغفوة عادة ما تكون 1-1 1/2 ساعات طويلة) خلال النهار في هذا العمر وتكون قادرة على النوم طوال الليل (لمدة 11-12 ساعة). إذا لم يكن كذلك ، تحقق للتأكد من أن طفلك الدارج لديه روتين جيد لوقت النوم وقد طور ارتباطات النوم المناسبة.

بمجرد أن يتمكن طفلك من التسلق من سريره (وقد قمت بالفعل بتخفيض المرتبة وإزالة الوسادات المصدرة ) ، فقد حان الوقت لنقله إلى سرير طفل صغير. إذا كان طفلك يبلغ طوله ثلاثة أقدام ، فقد ترغب في نقله إلى سرير طفل صغير حتى إذا لم يتسلق سريره بعد. العمر المعتاد للانتقال من سرير الأطفال هو حوالي ثمانية عشر شهراً إلى عامين.

سلامة

الحوادث هي السبب الرئيسي لوفاة الأطفال. يمكن بسهولة منع معظم هذه الوفيات ، ولذلك من المهم جداً الحفاظ على سلامة طفلك في الاعتبار في جميع الأوقات. فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على سلامة طفلك الدارج:

• وفقاً لأحدث إرشادات مقعد السيارة ، بمجرد بلوغهم عامين (أو بغض النظر عن العمر ، قد تجاوزوا مقاعدهم في السيارة الخلفية) يجب أن يجلس الأطفال في مقعد السيارة الأمامي مع أحزمة التسخير لأطول فترة ممكنة وحتى الوصول إلى حدود الوزن والطول من مقعد السيارة قبل الانتقال إلى مقعد معززة . ضع في اعتبارك أن العديد من مقاعد السيارة القابلة للتحويل ومقاعد السيارات المركبة لها حدود للوزن أماميًا من 65 إلى 80 رطلاً عند استخدامها مع أحزمة التسخير.
• تأكد من أن سرير الطفل آمن: لا يزيد طوله عن 2 3/8 بوصة بين القضبان. يجب أن تكون المرتبة ثابتة وثابتة في سرير الطفل. ضعها بعيدًا عن النوافذ والمسودات ؛ تجنب وضع البطانيات الرقيقة أو الحيوانات المحشوة أو الوسائد في سرير الأطفال لأنها قد تسبب اختناقًا.
• تأكد من عدم استخدام الأجهزة المستعملة أو المستعملة ، مثل مقاعد السيارة وعربات الأطفال والأسرة ، إلخ ، لأسباب تتعلق بالسلامة. اتصل بالشركة المصنّعة أو لجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية للحصول على قائمة محدّثة بالمنتجات التي تم استدعاؤها.
• لمنع الاختناق ، لا تترك الأشياء الصغيرة أو الأكياس البلاستيكية في متناول طفلك.
• استخدم بشكل صحيح حزامًا عندما يجلس على كرسي عالٍ.
• تجنب تعريض طفلك للكثير من الشمس (استخدم واقي الشمس).
• منع السقوط بعدم ترك طفلك وحده على السرير أو تغيير الطاولة.
• تثبيت أجهزة الكشف عن الدخان وأول أكسيد الكربون واستخدام ملابس النوم مثبطات اللهب.
• ممارسة سلامة الأغذية: اغسل الفواكه والخضروات ، لا تأكل اللحوم المطبوخة جيدا أو الدواجن أو تشرب الحليب أو العصائر غير المبسترة.
• إذا كان يجب أن يكون لديك بندقية في المنزل ، احتفظ بها والرصاص في مكان مغلق منفصل.
• تدرب على سلامة المياه: علم طفلك على السباحة ، لا تدع طفلك يلعب حول أي مياه (بحيرة ، حمام سباحة ، محيط ، إلخ) دون إشراف الكبار (حتى لو كان سباحًا جيدًا) ، وارتداء دائمًا حارسًا للحياة أو سترة أمان عندما يكون على متن قارب ، ويغلق على حوض السباحة عن طريق إرفاقه في سياج مع باب إغلاق ذاتي الإغلاق.
• كن حذرا من بعض سلالات الكلاب (Rottweilers ، الثيران حفرة ، شيبرد الألمانية) التي تمثل أكثر من خمسين في المئة من عضات الكلب المميتة والإشراف عن كثب على الأطفال عندما يكون في وجود الحيوانات.
• تنظيف أسنانه مع كمية بحجم حبة البازلاء من معجون أسنان فلوريد (لمنع التسمم بالفلور) حتى يتعلم بصق معجون الأسنان.
• الحد من التلفزيون وتشجيع القراءة ورواية القصص.
• إثبات صحة الطفل (حدد درجة حرارة سخان الماء الساخن إلى 120 درجة فهرنهايت ، استخدم البوابات على السلالم ، الأغطية على المنافذ الكهربائية والمزاليج على الخزانات ، حافظ على نظافة الملابس المنزلية ، الكيماويات والأدوية بعيدًا عن متناول الجميع واحتفظ بها دائمًا في مكانها الأصلي حاوية ومعرفة رقم مركز التحكم في السموم (1-800-222-1222) ، لا تحمل السوائل الساخنة أو الطعام بالقرب من طفلك ولا تسمح لطفلك بالقرب من المواقد أو المدافئ أو غيرها من الأجهزة الساخنة (وخاصة مكواة الشعر) ، وعندما الطهي واستخدام الشعلات الخلفية وتحويل مقابض الأواني إلى الداخل ، لمنع الغرق وإفراغ جميع المياه من أحواض الاستحمام والدفقات ، وإبقاء الباب في الحمام مغلقًا وعدم ترك طفلك بمفرده بالقرب من أي حاوية ماء ، واحتفظ بقائمة أرقام الطوارئ القريبة الهاتف ، وغرف القفل التي ليست دليل على الطفل).

مشاكل طفل مشترك

• الإمساك: مشكلة شائعة جدا ومحبطة عند الأطفال. عادة ما يتم تعريفه بأنه مرور البراز الصلب والمؤلوم أو الذهاب لمدة أربعة أيام أو أكثر دون حركة الأمعاء. غالباً ما يحدث الإمساك بسبب نظام غذائي منخفض الألياف ولكن يمكن أيضاً أن يحدث بسبب شرب الكثير من الحليب (أكثر من 16 إلى 24 أوقية / يوم) ، أو شرب ما يكفي من الماء أو الانتظار لفترة طويلة للذهاب إلى الحمام. العلاج الأولي هو زيادة كمية السوائل التي يشربها وزيادة كمية الألياف والنخالة في نظامه الغذائي. وعادة ما يكون من المفيد أيضًا تقليل كمية الأطعمة التي تحتوي على الإمساك في طعامه ، بما في ذلك حليب الأبقار ، واللبن الزبادي ، والجبن ، والجزر المطبوخ ، والموز. قد تكون منعمات البراز ضرورية إذا لم تنجح هذه الخطوات.
• Stuffy Nose / Sneezing: شائع جدًا ويحدث عادةً بسبب تهيج من الهواء الجاف أو الدخان أو الغبار. حاول القضاء على المهيجات الشائعة. يمكنك محاولة استخدام مرطبات الأنف أو قطرات الأنف المالحة.
• طفح حفاضات : شائع جدا وعادة ما تكون واضحة في 3-4 أيام مع كريم طفح الحفاضات . إذا لم يتم تنظيفها أو أنها حمراء زاهية ومحاطة بنقاط حمراء ، قد يكون طفلك مصابًا بعدوى خميرة وسيحتاج إلى كريم مضاد للفطريات للمساعدة في إزالته. يمكن الوقاية من الطفح الجلدي عن طريق تغيرات حفاضات متكررة ، وزيادة التعرض للهواء عن طريق الحفاظ على الحفاضات قدر الإمكان واستخدام الصابون المعتدل فقط بعد حركات الأمعاء (شطف بالماء الدافئ فقط في أوقات أخرى).
• التهابات الجهاز التنفسي العلوي: هي شائعة جدا وتشمل أعراض واضحة وسيلان الأنف الأخضر والسعال وعادة ما تكون ناجمة عن فيروسات البرد. أفضل علاج هو استخدام قطرات الأنف المالحة ومصاص الشفط للحفاظ على أنفهم واضحًا. اتصل بطبيب الأطفال إذا كان طفلك يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة أو صعوبة في التنفس أو لم يتحسن خلال 7-10 أيام
• القيء: يصاحب عادة الإسهال كجزء من العدوى الفيروسية. إذا كان طفلك يبدأ بالتقيؤ ، فمن الأفضل إعطائهم استراحة من الأكل والشرب لمدة ساعة أو نحو ذلك ثم البدء في إعطاء كميات صغيرة من Pedialte (ملعقة صغيرة) كل خمس أو عشر دقائق. بمجرد أن يتمكن طفلك من تحمل هذه الكميات الصغيرة ، يمكنك زيادة الـ Pedialyte إلى حوالي ملعقة طعام كل خمس أو عشر دقائق ثم بعد ذلك كميات أكبر من المسموح بها ومن ثم تغييرها إلى صيغته العادية. تجنب إعطاء Pedialyte فقط لأكثر من 12 ساعة. اتصل بطبيب الأطفال إذا كان القيء يحتوي على دم فيه ، إذا كان لونه أخضر داكن ، أو إذا كان طفلك يظهر علامات الجفاف (والتي تتضمن عدم التبول في 6-8 ساعات ، وجود جفاف في الفم وفقدان الوزن).
• الإسهال: مشكلة شائعة وغالبا ما تحدث بسبب عدوى فيروسية. اتصل بطبيب الأطفال إذا كان الإسهال يحتوي على دم أو صديد فيه ، إذا لم يتحسن خلال أسبوع إلى أسبوعين أو إذا كنت ترى علامات الجفاف (والتي لا تشمل التبول في 6-8 ساعات ، مع وجود جفاف في الفم وفقدان الوزن). يجب أن تستمر مع حميتهم المعتادة ولكن قد تعطي 1-2 أونصة من Pedialyte في كل مرة يكون فيها البراز الإسهال كبير لمنع الجفاف.

أخذ طفلك لطبيب الأطفال الخاص بك

ستقوم بزيارات متكررة لطبيب الأطفال الخاص بك خلال السنة الأولى من حياة طفلك حتى يمكن مراقبة نموه وتطوره عن كثب. تذكر أن تكتب أي أسئلة قد تطرحها على طبيبك قبل الزيارة حتى لا تنساه.

في فحص لمدة عامين ، يمكنك أن تتوقع:

• فحص نمو طفلك وتطوره.
• مراجعة جداول التغذية والنوم.
• قياس طوله ووزنه ومحيط رأسه.
• تقديم المشورة للوقاية من الإصابات ، وصحة الأسنان ، والنظام الغذائي السليم.
• مناقشة الاستعداد للتدريب على استعمال المرحاض.
• التحصينات: مراجعة تحصينات طفلك للتأكد من تحديثها. إذا كان الأمر كذلك ، فإن التحصينات التالية ستكون معززاته التي تستمر لأربع سنوات. في عامين ، قد يحتاج طفلك إلى جرعة معززة من التهاب الكبد A إذا لم يحصل عليها بالفعل.
• اختبار الفحص: مستوى الدم للتحقق من فقر الدم ، استبيان فحص مخاطر التسمم بالرصاص.

سيكون الفحص التالي مع طبيب الأطفال الخاص بك عندما يكون طفلك في الثالثة من عمره.

يتم تكييف المقالات الخاصة بك من النشرة الإخبارية لطفلك وسلسلة المقالات من keepkidshealthy.com ويتم استخدامها بإذن من Keep Kids Healthy، LLC.