ما يجب أن تعرفه عن اللعب النشط والصغار
أحيانا أعتقد أن الأطفال الصغار لديهم قوى سحرية. السرعة الفائقة التي تجعلهم يفلتوا منك في المتجر. تذبذب القوة التي تمكنهم من التسلل للخروج من عربة تسخير والترباس في الشارع. ودعونا لا ننسى Spider-Man مثل القدرة على التسلق التي تجعل من الممكن بالنسبة لهم قياس خزانة الكتب في غمضة عين. كل هذا ، في حين أن الجنون في بعض الأحيان ، هو أمر طبيعي جدا حقا.
في الواقع ، تريد أن يكون طفلك قيد التشغيل والقفز والدوران في دوائر (حقا!).
وفقا لخبراء طب الأطفال ، يجب ألا يكون الأطفال غير نشطين لأكثر من ساعة واحدة في كل مرة (إلا إذا كانوا نائمين). هذا يعني أنه بقدر ما قد تستمتع بالاختراق الذي تحصل عليه عندما يتخيل طفلك مع الرسوم الكاريكاتورية أو يحول الصفحات في هذا الكتالوج الخاص بطلب البريد الذي لفت انتباهها ، فأنت ترغب في تشجيعها على التحرك بعد قضاء ساعة في الجلوس حولها . عادة ، هذه ليست مشكلة على أي حال ، لأنه في هذه المرحلة من التطور لا شيء من المرجح أن يحمل انتباه طفلك لأكثر من بضع دقائق.
لذا ، في حين أن الحركة المستمرة بشكل أو بآخر أمر جيد ولا مفر منه بالنسبة للأطفال الصغار ، قد تتساءل عن نوع الأنشطة الأفضل لنمو طفلك. تعتمد أنواع الأنشطة بشكل كبير على اهتمام طفلك ، ومهاراته الحركية الأساسية في هذه المرحلة ، ومنطقة الراحة الخاصة بك حيث أنه قد يكون من الصعب أحيانًا السماح للأطفال الصغار بالحرية والإصابة بالمخاطر.
يقدم الخبراء اثنين من المبادئ التوجيهية العامة للعب النشط بين 12 شهرًا و 36 شهرًا من العمر:
- توفير 30 دقيقة على الأقل من اللعب المنظم كل يوم
- السماح لطفلك بما لا يقل عن 60 دقيقة من وقت اللعب المجاني (نشاط بدني غير منظم) في اليوم الواحد
وقت اللعب المهيكلة
يُشار أحيانًا إلى النشاط البدني المنظم بالنشاط الذي يقوده الراشدون.
فكر في الأمر عندما تقوم بتدريس طفلك مهارة مثل كيفية ركلة أو رمي أو ركوب الدراجة. إذا كان طفلك يتلقى علاجا طبيعيا ، فإن الأنشطة التي يقوم بها مع معالجه قد تعتبر أيضا وقت لعب منظم.
يمكنك أيضًا تضمين أي فصول رسمية تم تسجيل طفلك فيها. في حين أن الفصول الدراسية ليست ضرورية لتنمية الأطفال الصغار ، فهناك بعض الخيارات الرائعة للأطفال الصغار ، بما في ذلك:
- سباحة
- رقص
- رياضة بدنية
- تزلج
ضع في اعتبارك أن طفلك قد يكون أصغر من أن يشارك في الرياضات الجماعية المنظمة. غالبًا ما يكون الأطفال دون سن الثالثة في وضع اللعب المتوازي ، وقد لا يتمكنون أيضًا من فهم القواعد الرسمية للرياضات الجماعية مثل كرة القدم والكرة الطائرة.
لعب حر
بالنسبة لمعظم الأطفال الدارجين ، يشكل النشاط البدني غير المنظم الجزء الأكبر من يومهم. في حين أنها قد ترحب بوجودك والتفاعل بين الحين والآخر ، فمن المرجح ألا يحتاج طفلك كثيرًا منك للاستمتاع بنفسه. يمكن للأطفال الصغار الترفيه عن أنفسهم لفترات طويلة بشكل مثير للدهشة القيام بالأنشطة الدنيوية مثل السباق من الأريكة إلى مقعد الحب أو ملء كوب على الطاولة بالصخور من حديقتك. لا تفترض أنك بحاجة إلى التدخل على الإطلاق "لإضافة" إلى هذه الألعاب. إنها تتعلم عن بيئتها وجسدها وطالما أنها سعيدة وآمنة ، يمكنك السماح لها بأن تكون.
بالطبع ، هناك الكثير من الأوقات التي يرغب فيها طفلك ويحتاجك لمساعدته في تحقيق أقصى استفادة من وقت اللعب. بعض الاقتراحات:
- حول العناصر اليومية البسيطة إلى ألعاب. الغسيل ، الوسائد ، الكؤوس ، والأشياء الأخرى المنتشرة حول المنزل هي سحر خالص للأطفال الصغار.
- استثمر في عدد قليل من عناصر اللعب النشطة الرئيسية. تعد ألعاب الركوب وسيلة رائعة لمساعدة الأطفال الصغار على استخدام بعض الطاقة أثناء بناء القوة والتوازن. سوف يعمل رمل قوي وطاولة مائية أو حوض سباحة للأطفال على إبقاء الأطفال نشطين باعتدال بينما يستمتعون بالخارج. وبطبيعة الحال ، مجموعة متنوعة من الكرات هي دائما ضربة.
- خذه إلى الحديقة. قد يكون من الصعب مراقبة تعثر طفلك الصغير وتحطمه قليلاً لأنه يتقن المعدات ، ولكن من خلال الالتزام ببعض قواعد السلامة الأساسية في الملعب ، يمكنك ضمان وقت جيد.