كيفية الحصول على طفلك الماضي مرحلة الطعام روائح

مثل اختبار قوة الكلمة "لا" أو رفض السماح لك بتغيير حفاضاتها ، كونها روائح عن الطعام أمر طبيعي للأطفال الصغار. ومثلها مثل تلك السلوكيات المحاولة الأخرى ، يجب أن يمر هذا أيضًا - ولكن الأمر سيستغرق بعض المساعدة منك لجعلها أكثر آلاقاً وصحية.

واحدة من أفضل الطرق للحصول على مرحلة "لا تأكل طفلي" هي استخدام نفس النهج الذي ستستخدمه عندما تعلم كيفية وضع الألعاب.

في المرة الأولى التي تحاول فيها تنظيفه ، قد يبكي ويرفض ، ولكن من خلال إظهاره باستمرار وبهدوء مرارًا وتكرارًا أن الألعاب ستدخل إلى صندوق الألعاب ، سيحصل عليها في النهاية ويؤديها دون حدوث نوبة غضب (أو على الأقل مع عدد أقل من نوبات الغضب). بالطبع ، هناك اختلافات بين الوجبات وعمليات التنظيف:

1. غالبًا ما نشعر بقلق أكبر بشأن الطعام أكثر من الصناديق المرتبكة ، لذا من الصعب أن تكون هادئًا عندما يقاوم الأطفال تناول الطعام.
2. قد يشعر الآباء بالذنب أو يتحملون المسؤولية على الأقل عن رفض طفلهم تناول الطعام ؛ سواء تم طهي الوجبة أو شراؤها ، فمن الشائع لنا أن نتساءل ما إذا كان طفلنا لن يأكل لأننا نخدم الطعام "الخاطئ".

هذه استجابات طبيعية وعاطفية للوضع. لكن يجب ألا تأخذي رفض طفلك لتناول الطعام شخصياً. إن تحويل أنفه إلى حساء الدجاج له علاقة أكبر بحدود الاختبار أو كونه مترددًا في تجربة شيء جديد في تلك اللحظة.

أﻣﺎ ﺑﺎﻟﻧﺳﺑﺔ ﻟﻟﻣﺧﺎوف ﺣول ﻓﺷل طﻔﻟك ﻋن اﻟﺳﻌرات اﻟﺣرارﯾﺔ اﻷﺳﺎﺳﯾﺔ أو اﻟﺗﻐذﯾﺔ ، ﻓﻼ ﯾﻧﺑﻐﻲ أن ﯾﮐون ﻟﻔﺗرة ﻣن اﻟﻌواﻣل أﺛر طوﯾل اﻷﻣد ﻋﻟﯽ ﺻﺣﺔ طﻔﻟك. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال اتخاذ بعض الخطوات الأساسية ، يجب أن تتمكن من تجاوزها في هذه المرحلة وتناول نظام غذائي متوازن شامل قريبًا.

ضع في اعتبارك الاحتياجات الغذائية البسيطة للأطفال الصغار

لاحظ ، أولا ، أنني قلت "اتباع نظام غذائي متوازن شامل." تلاحظ الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) أنه يجب عليك بانتظام تقديم مجموعة من الأطعمة الصحية من المجموعات الغذائية الأساسية الأربعة:
1) اللحوم والأسماك والدواجن والبيض
2) منتجات الألبان
3) الفواكه والخضروات
4) الحبوب والخبز والمعكرونة والأرز

ولكن هذا لا يعني أنه يحتاج إلى تناول الطعام من جميع هذه المجموعات في كل وجبة أو حتى كل يوم. الهدف ، وفقا لرعاية AAP's لطفلك والطفل الصغير ، هو أن "النظام الغذائي لطفلك سوف تتوازن على مدى عدة أيام."

تذكر أيضًا أن الأطفال الصغار يحتاجون فقط إلى 1000 سعر حراري في اليوم. إذا كان طفلك يأكل فقط أجزاء صغيرة من الطعام عند الجلوس ، فلا يزال بإمكانه تحقيق علامة السعرات الحرارية هذه عن طريق تناول ثلاث وجبات ووجبات خفيفة يومياً.

خدمة مرة واحدة ، مرتين ... خمسون مرة إذا لزم الأمر

قد يقاوم الطفل أطعمة جديدة لعدة أسباب ، ولكن فقط لأن طفلك الدارج يبصق الأفوكادو في المرة الأولى أو الثانية أو الثالثة التي تطعمها فيها ، لا يعني أنها لن تتحول يومًا إلى حشرة غواكامول. الأهم من ذلك ، لا تسرع في تصنيف طفلك "الصعب الإرضاء" - الذي يمكن أن يكون نبوءة تحقق ذاتها (تعاملها كطفل لا يأكل الخضار ، ستتوقف عن أكلها).

توضح Stephanie Gallagher ، دليلنا لطهي الأطفال ، أن هناك العديد من الطرق التي يمكنك بها تسخين الأطفال حتى الخضار. تقترح في الأساس جعلها جزءًا من حياة طفلك ، وتقبل أن طفلك قد لا يأكلها في البداية ، ولكن في يوم من الأيام سوف تختفي تلك الحبوب من صحنها.

يعد تقديم الأطعمة المختلفة أمرًا هامًا ، ولكن هناك طرقًا أخرى للحصول على الموافقة من طفلك الدارج هي جعله جزءًا من عملية الطهي.

خذه للتسوق لشراء الخضار. في الواقع ، دعه يلمسها ويشمها في السوق. اجلسوه على كرسيه المرتفع أثناء طهي الطعام والتسلل إليه بعضًا من ما تصنعه مثل هذا الطبق: "يا ، نعم! جرب بعض الفاصوليا الخضراء!"

جعل وجبات سعيد

بالعودة إلى تنظيف لعب الأطفال ، قد يكون لديك طرق أخرى لتحفيز الأطفال على ترتيب غرفة اللعب. مثل زليون أسرة أخرى في أمريكا ، نحن نغني أغنية بارني كلين . ويعمل على تحفيز الأطفال الصغار لأنه يتحول إلى نشاط ممتع. الموسيقى يمكن أن تفعل الشيء نفسه لوقت وجبة الطعام. الطاسات الخاصة والملاعق والأكواب يمكن أيضًا أن تجعل طفلك متحمسًا للجلوس على الطاولة (حتى لو كانت في مقعد مرتفع منفصل).

أن تكون نموذجا يحتذى به

إن تناول الوجبات معاً هو بالطبع وسيلة قوية لجعل الوقت مميزًا. إنها أيضا أفضل طريقة لطفل صغير لتعلم كيفية تناول الطعام. قرأت قصة ذات مرة عن أم كانت قلقة لأن طفلها الصغير لم يكن يغذي نفسها وكان مقاومًا لتجربة الأطعمة الجديدة. والحقيقة هي أن الأم ستطعم طفلها لوحدها. هي نفسها لم تجلس لتناول الإفطار أو الغداء ، وكانت تنتظر حتى بعد أن يكون الطفل في السرير لتناول العشاء مع زوجها. لذا ، فإن الطفل لم يسبق له أبداً رؤية ما كان من المفترض أن يكون وقت الوجبة مثل: "أوه ، هذه هي الطريقة التي نستخدم بها ملعقتنا. انظروا إلى الأم محاولة تناول البطاطا الحلوة - وحبها!"

فيما يتعلق بما في ذلك طفل في وجبة عائلتك ، يمكنك البدء في تقديم الطعام نفسه لطفلك. قد تحتاج إلى إجراء تعديلات مثل عدم إضافة الصلصة إلى الخضار أو فصل بعض أجزاء الوجبة. حتى إذا كان طفلك الدارج يأكل قضمات قليلة من الطعام "الناضج" مع شيء أكثر مهروسًا وطفليًا ، فإن الحصول عليه اعتاد على مزيد من القوام والأذواق الناضجة سيساعدك على جعله مستعدًا لتناول طعامك على أساس منتظم.

وصفات كومة الأسهم التي هي جيدة للأطفال

عندما أقول "جيد للأطفال" ، أعني حقًا "جيدًا لعائلتك بأكملها". أوصيك بتقديم وصفات للأطفال الصغار تسمح لك بإعداد وجبات صحية لجميع أفراد العائلة باستخدام المكونات نفسها تقريبًا. قد تكيّف بعضًا من هذه لتلبية احتياجات الطفل الصغير الذي لا يزال بحاجة إلى الطعام المهروس قليلاً ، وقد تُدخِل زوجتك أو أطفالك الأكبر سنًا إلى الأطعمة الجديدة المثيرة التي تصادف أن تكون صديقة للأطفال لأنهم أكثر كثافة من الناحية الغذائية ويمكن أن يكونوا مكسورة في الأطعمة الإصبع .

الخط السفلي

كم من الوقت سيستغرق ذلك قبل أن يأكل طفلك سرقًا من البروكلي أو لا يرمي وعاءًا في الغرفة؟ لا توجد طريقة للإخبار في بعض الحالات ، لا يزال الأطفال من الصعب إرضائهم بعد سنوات الأطفال الصغار. إذا كان طفلك يعاني من الحساسية ، أو مشاكل في الحواس ، أو تأخر في النمو ، فمن المرجح أكثر. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يمكن أن يساعدك الصبر وطريقة تناول الطعام الإيجابية في كل شيء من خلال مرحلة إنتاج الطعام الذي لا شيء ، ولكن البيج وغيرها من المطالب. يوم واحد ، قد تكون في الواقع تبحث عن وصفات جديدة ومثيرة معا.