1 -
مراحل العملالمرحلة الأولى من العمل هي ما نفكر به عموماً كعمالة. ضمن هذه المرحلة ، سوف تجد ثلاث مراحل ، وما يمكن توقعه فعليًا من كل مرحلة ، بالإضافة إلى اقتراحات المواجهة.
يتم تقسيم العمل إلى ثلاث مراحل رئيسية:
العمل المبكر
هذه المرحلة من المرحلة الأولى هي المكان الذي ستقضي فيه معظم الوقت. يتميز ذلك بانقباضات منتظمة ولكنها لا تكون قريبة من بعضها أو تدوم طويلا. تقلصات ربما عشر دقائق متباعدة وتستمر فقط من ثلاثين إلى خمسة وأربعين ثانية. هذه هي مرحلة مريحة للغاية للعمل لمعظم النساء وفرصة للتخفيف في المخاض.
العمل النشط
عندما تصبح التقلّصات أكثر حدة ، ستنتقل إلى العمل النشط. هنا تقلصات منتظمة وتقترب من بعضها البعض وتدوم لفترة أطول. قد تكون بعيدة ثلاث إلى خمس دقائق وتستمر إلى ستين ثانية. هذه هي المرحلة الخطيرة ، حيث تنخفض أمي إلى العمل وتستخدم كثيرًا من أساليب مواجهتها.
انتقال
أصعب ، ولكن أقصر مرحلة من المرحلة الأولى من العمل. الانتقال هو ما تولده الولادات التليفزيونية. هذه الانقباضات أقوى وأطول وتنتهي في توسيع عنق الرحم. وعادة ما تكون آخر 90-120 ثانية مع فترات انقطاع طويلة بينهما. عموما ، هذه المرحلة تستمر فقط لمدة ثلاثين دقيقة إلى ساعتين.
سيحاول العديد من الأشخاص إخبارك عن عدد السنتيمترات التي يجب أن توسع فيها في كل مرحلة. هذه ليست الطريقة الوحيدة لتحديد مراحل العمل. يمكنك أن تشكّل تقلصات تشبه الانتقال ، وأن تكون فقط من خمسة إلى خمسة سنتيمترات ، لكن لا تزال قريبة جدًا من إنجاب الطفل. من المهم أن نتذكر أن عددًا قليلاً للغاية من النساء سيتمدد بمقدار سنتيمتر واحد ، وسنتان ، وثلاثة سنتيمترات ، وما إلى ذلك. ستقفز العديد من النساء في التمدد. والبعض الآخر سيحتوي على قصص من أربعة سنتيمترات متوسعة ومن ثم يتم توسيعها بالكامل في غضون بضع دقائق. لذلك من الأهم إيلاء الاهتمام لشدة التقلصات ومدى تأثرها بما يفعله عنق الرحم بالنسبة لمعظم النساء.
العمل المبكر
هذه المرحلة من المرحلة الأولى هي المكان الذي ستقضي فيه معظم الوقت. يتميز ذلك بانقباضات منتظمة ولكنها لا تكون قريبة من بعضها أو تدوم طويلا. تقلصات ربما عشر دقائق متباعدة وتستغرق سوى ثلاثين وخمسة وأربعين ثانية. هذه هي مرحلة مريحة للغاية للعمل لمعظم النساء وفرصة للتخفيف في المخاض.
عادة ما يكون العمل المبكر وقتًا ممتعًا. قد تنفق في الواقع قليلا من ذلك يتساءل عما إذا كان هذا هو حقا العمل. وتنام نساء أخريات من خلال هذه الانقباضات الخفيفة أو يمضين يومهن دون أن يلاحظن أي فرق.
ما قد تشعر به
- التقلصات التي يمكن السيطرة عليها للغاية
- آلام منخفضة
- براز فضفاض
- عرض دموي أو زيادة المخاطية (المكونات المخاطية)
السلوك والموقف
عموما ، سوف تكون متحمس في هذه المرحلة من العمل. بعد أن يصبح طفلك قريباً ، تكون نهاية الحمل قريبة وستنتقل إلى المرحلة التالية من التربية. ستكون بعض النساء متوترة ، ولا يعرفن ما الذي سيحدث عندما تصبح العمالة أكثر كثافة.
يميل الشركاء إلى الشعور بالذعر قليلاً أثناء هذه المرحلة. هذه هي الفرصة الأخيرة لإنجاز كل شيء. يتساءلون إن كانوا سيعرفون كيف يدعمونك في المخاض. والخبر السار هو أنه عندما تكون النساء هادئات ، يشعر الرجال بالذعر ، وعندما تشعر النساء بالذعر ، يكون الشركاء هادئين.
طرق للتعامل
من المحتمل أنك لن تحتاج إلى الكثير من الدعم المادي أو التدريب لهذه المرحلة من العمل. أفضل رهان سيكون تجاهل التقلصات طالما يمكنك. إذا كنت تشعر أن الأمر سيستمر يومك كما هو مخطط. تختار العديد من النساء الذهاب إلى العمل أو إنهاء ما خططن له.
وتتمثل مفاتيح إدارة هذه المرحلة بفعالية في تبديل الراحة بالنشاط. لا تنس أن تحافظ على سوائلك وأن تأكل من أجل الراحة.
فيما يلي بعض الاقتراحات حول الأشياء الواجب القيام بها في المخاض:
- يتمشى
- الانتهاء من تعبئة حقائبك
- اكتب رسالة إلى الطفل
- اجلس في غرفة الطفل واسترخي
- اذهب الى السينما
- استئجار مقطع فيديو مضحك
- هل لديك تاريخ ليلة ويذهب لتناول العشاء
ما الذي يمكن أن يفعله شريكك:
- احتفظ بشركتها ، إذا أرادت ذلك
- شجعها على التحرك
- تدليك ظهرها لتعزيز الاسترخاء
- الوقت بعض التقلصات
- الحمد لها
- معرفة ما إذا كانت هناك أشياء في اللحظة الأخيرة التي يمكنك القيام بها للمساعدة
العمل النشط
عندما تصبح التقلّصات أكثر حدة ، ستنتقل إلى العمل النشط. هنا تقلصات منتظمة وتقترب من بعضها البعض وتدوم لفترة أطول. قد تكون بعيدة ثلاث إلى خمس دقائق وتستمر إلى ستين ثانية. هذه هي المرحلة الخطيرة ، حيث تنخفض أمي إلى العمل وتستخدم كثيرًا من أساليب مواجهتها.
ما قد تشعر به
- تقلصات أقرب إلى بعضها وتتطلب انتباهك
- بحاجة للدعم
- ضبط في التقلصات
- أقل الاهتمام بتناول الطعام / الشرب
السلوك والموقف
كلما أصبحت أكثر خطورة مع كل انكماش ، سيكون الاسترخاء أمرًا مهمًا. سيكون من المهم ضبط الانبعاث وخلق بيئة إيجابية للولادة. قد تشعر بالرغبة في أن تكون مع شخص ما سواء كنت تشعر بأنك تلمسك أم لا. عدم الرغبة في أن يكون وحيدا هو شيء غالبا ما تحدث.
طرق للتعامل
فيما يلي بعض الاقتراحات بالأمور الواجب القيام بها:
- تغيير المواقف بشكل متكرر
- يتمشى
- خذ حمام أو دش
- صخرة في كرسي هزاز
- هل يميل الحوض (عظيم لآلام الظهر)
- ركز على الاسترخاء
- استخدام التصور
ما الذي يمكن أن يفعله شريكك
- احتفظ بشركتها ، إذا أرادت ذلك
- ذكرها بالشرب واذهب إلى الحمام
- شجعها على التحرك
- تدليك ظهرها لتعزيز الاسترخاء والراحة
- قم بحماية بيئتها (اجعلها أكثر قتامة وأهدأ)
- الحمد لها
- اتصل بالطبيب للحصول على المشورة بشأن الذهاب إلى المستشفى أو مركز الولادة
- اتصل بك دولا
- بالنسبة للولادة في المنزل ، تأكد من أن الإمدادات متوفرة بسهولة
استدعاء ممارس الخاص بك
سيخبرك العديد من الأطباء والقابلات عندما تحتاج إلى الاتصال أو ستكون متاحًا لك عبر الهاتف خلال الأجزاء المبكرة من المخاض. احصل على أرقام الهواتف في متناول اليد وبعض المعلومات العامة المتاحة قبل الاتصال. بشكل عام ، سيريدون معرفة طول التقلصات ، ومدى تباعدهم ، وما إذا كانت كيس الماء قد تحطم أم لا.
إذا كنت تعاني من الولادة في المنزل ، فقد يأتي ممارسك في وقت سابق للتحقق منك وإجراء المكالمات إلى الأمام والخلف حتى تصبح جاهزًا للقدوم للولادة.
للوصول إلى المستشفى في العمل
إذا كنت لا تخطط لولادة في المنزل ، فمن المحتمل أن تذهب إلى المستشفى أو مركز الولادة في نهاية هذه المرحلة أو في مرحلة مبكرة من المرحلة التالية. التخطيط المسبق على الطريق ، والاعتبارات الخاصة للوقت من اليوم أو إغلاق الطريق سيجعل من هذه الرحلة أسهل. كما ستشعر العديد من النساء بتحسن مع عدد قليل من الوسائد في السيارة. قد يشعر بعض الناس بالقلق من انقطاع المياه أثناء الرحلة أو التسرب إذا ما تم كسرها بالفعل. يمكن وضع المنشفة على المقعد للقبض على أي سائل أو يمكن للأم ارتداء وسادة ماكسي.
تعرف على مكان الوقوف وأين تدخل وإذا كنت بحاجة لتنبيه أي شخص قادم أو إذا كان يجب عليك الظهور. كما أن معرفة الإجراءات الروتينية مثل ما إذا كنت ستذهب مباشرة إلى غرفة للولادة أو إذا كنت ستطالب بالبقاء في منطقة الفرز لتقييم معاملاتك أولاً ، ستساعد على الانتقال أكثر سلاسة إلى مكان الولادة.
كلمة للحكماء حول القيادة: اذهب ببطء وأمان. إذا كنت تشعر بالقلق من أن طفلك ينسحب ، لا تحاول السرعة وتعرض نفسك للخطر. ربما تكون غير مريحة في السيارة ، وكل عثرة ستزيد من عدم ارتياحها. افعل ما تستطيع لجعله رحلة سيارة آمنة ومريحة.
نصيحة للوصول إلى المستشفى؟
انتقال
أصعب ، ولكن أقصر مرحلة من المرحلة الأولى من العمل. الانتقال هو ما تولده الولادات التليفزيونية. هذه الانقباضات أقوى وأطول وتنتهي في توسيع عنق الرحم. وعادة ما تكون آخر 90-120 ثانية مع فترات انقطاع طويلة بينهما. عموما ، هذه المرحلة تستمر فقط لمدة ثلاثين دقيقة إلى ساعتين.
ما قد تشعر به
- انكماش أطول وأكثر كثافة
- بحاجة للدعم
- الهبات الساخنة
- جرف أو التجشؤ
- ارتجاف
- ضغط منخفض مع استمرار الطفل في النزول
- قد ينكسر الماء
- فقدان التواضع
- فقدان الشهية
السلوك والموقف
هذا هو أصعب وأقصر جزء من العمل. هذا هو المكان الذي تحصل عليه بالفعل. سترد العديد من النساء بعبارات مثل "لا يمكنني القيام بذلك". ما تحتاجه حقا خلال هذا الجزء هو التدريب المكثف والرفقة.
طرق للتعامل
فيما يلي بعض الاقتراحات بالأمور الواجب القيام بها:
- تغيير المواقف بشكل متكرر
- خذ انكماش واحد في كل مرة
- خذ حمام أو دش
- صخرة في كرسي هزاز
- هل يميل الحوض (عظيم لآلام الظهر)
- ركز على الاسترخاء
- استخدام التصور
- استخدم فترات الراحة الخاصة بك على نحو فعال
- استمر في التركيز على الهدف
ما الذي يمكن أن يفعله شريكك:
- خرق باردة لوجهها ورقبتها
- تغيير درجة الحرارة في الغرفة إذا أمكن ذلك
- شجعها وأذكرها بأن هذا هو الجزء القصير ، وسرعان ما ستدفعه
- احتفظ بشركتها ، إذا أرادت ذلك
- ذكرها بالشرب واذهب إلى الحمام
- شجعها على التحرك
- تدليك ظهرها لتعزيز الاسترخاء والراحة
- قم بحماية بيئتها (اجعلها أكثر قتامة وأهدأ)
- الحمد لها
ماذا تفعل إذا أرادت أن تدفع
في بعض الأحيان مع زيادة الضغط لأن الطفل يتحرك لأسفل ، فإن الأم ستعبر عن الرغبة أو الحاجة للدفع ، حتى عندما لا يتمدد عنق الرحم بالكامل.
هناك مدرستان للفكر في هذا: واحد هو أنه طالما أنها تشعر بالحث على الدافع سيساعد في إنهاء عملية التمدد. والآخر هو أن كل الضغط قبل التمدد الكامل سيؤدي إلى تورم عنق الرحم وتأخير العملية. بعض النساء يدفعن عندما يشعرن بذلك عند سبعة سنتيمترات ويختفي عنق الرحم بسرعة. في بعض الأحيان عند تسع سنتيمترات ، شعرت النساء اللواتي شعرن بالدفع بأن عنق الرحم ينتفخن. أفضل نصيحة هي أن يقوم شخص ما بمراقبة عنق الرحم أثناء تجربة بعض اختبارات الاختبار. في بعض الأحيان ، تكون الدفعات الصغيرة في ذروة كل انكماش ، بما يكفي للتعامل مع الحافز ولكن ليس كافياً للتسبب في التورم ، هي الأفضل.
إذا تم إرشادك بعدم الدفع هنا فهناك بعض النصائح:
- اطلب من أمي رفع ذقنها في الهواء
- لها بانتها بصوت عال
- لا تدعها تحبس أنفاسها
- تخيل لها بالون أو ريشة فوق وجهها أنها تحاول أن تهب بعيدا عن وجهها.
كونه مدرب جيد
تحتاج النساء العاملات إلى المساعدة. انهم بحاجة الى شخص يعرف ما هي تفضيلاتهم لكل شيء في العمل ويساعدهم على تحقيق أهدافهم. كمدرب لها لديك ميزة مميزة على الجميع هناك: أنت تعرف لها أفضل! مهمتك هي أن تكون داعمة لها ومتحمسة وملتزمة بها.
ممارسة الاسترخاء وتحديد المواقع سوف تجعلك تشعر براحة أكبر مع المواد.
تذكر أن تستمتع بالولادة وأن تعتني بنفسك. ضع لنفسك وجبات خفيفة ، اذهب إلى الحمام عندما أمكن (حاولي ألا تتركها بمفردك) ، وأن تحمي ظهرك أثناء قيامك بمناصب عمالية. تذكر أن ارتداء نفسك لن يساعدها على المدى الطويل!
المواقف التي تختارها في المخاض ستساعد أو تعرقل تقدمك. واحدة من أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها هي الدخول إلى السرير والبقاء هناك.
تذكر هرمون relaxin ، هذا هو المكان الذي relaxin هو جيد جدا! إن وضع السرير على الأرض سيؤدي بالفعل إلى تسطيح أجزاء من الحوض وجعله أقل حركة. هذا يجعل من الصعب توفير مساحة للطفل. عن طريق التحرك من حولك تسمح للحوض الخاص بك أكثر التنقل وأكثر مرونة للسماح للطفل ينزل في الحوض الخاص بك.
اعتمادا على موقف الطفل ومستوى راحتك هنا بعض المواقف الجيدة لمحاولة المخاض:
هذه ليست بأي حال قائمة شاملة لمواقع العمل والولادة. كن مرنًا وجرب مجموعة متنوعة من الوظائف في المخاض ، وبعضها سيشعر بتحسن أفضل من الآخرين.