استخدام المواقف المختلفة يساعد الألم في العمل

1 -

القرفصاء على المكتب أثناء التسجيل في المستشفى
الصورة © سارة كرمان للتصوير الفوتوغرافي

هذه السلسلة من الصور مأخوذة من عمل واحد. الصور رائعة ، الخام ، والشخصية. أنا أحب مشاهدة هذه العائلة ودولتهم تدعم بعضها البعض حيث تعمل هذه الأم باستخدام مجموعة واسعة من المواقف في المخاض. التعليق هو أكثر على المواقف بشكل عام ، وليس العمل. ما سأشاركه سيكون حول دمج الخبرات التي أملكها مع معلمة مولدة للولادة وأمّ. هدفي هو أن أريكم كيف يمكنك دمج الحركة والمناصب بفعالية في المخاض والولادة.

الشيء الوحيد الذي تحدثت عنه العديد من الأمهات هو مدى صعوبة الرحلة إلى المستشفى أو مركز الولادة . بمجرد خروجهم من السيارة ، يشعرون بالارتياح لأنهم قادرون على التحرك بحرية أكبر. لذلك عندما يضطرون إلى التوقف عند مكتب التسجيل ، فإنهم غالباً ما يشعرون بالتوتر أكثر من أي شيء آخر. في هذه الصورة ، يمكنك أن ترى أن الأب يقوم بالتوقيع عليها وملء الأوراق ، في حين تعمل الأم والدولة معا لمساعدة الأم على أن تكون أكثر راحة. هنا تستخدم مكتب المستشفى كشريط مؤقت للسماح لنفسها بالقدرة على الجلوس. يوفر doula تدابير الراحة.

2 -

المشي في القاعات في العمل
الصورة © سارة كرمان للتصوير الفوتوغرافي

المشي في القاعات في العمل يمكن أن يكون جيدًا. سبب واحد هو أنك لست محصورا في غرفتك ، والآخر هو في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى الحصول من مكان إلى مكان ب. هذا هو الحال في كثير من الأحيان بعد توقيعه في المستشفى أو مركز الولادة. قد يتم منحك كرسيًا متحركًا ، ولكن يمكنك أيضًا المشي إذا كنت تفضل ذلك. قد يكون هذا شيئًا تناقشه مع طبيبك أو أثناء جولتك في المستشفى قبل تغطيته في خطة الولادة .

إذا اخترت التجول خارج غرفتك ، فكر في جلب الجوارب أو النعال لتغطية أقدامك. تذكر ، المستشفيات هي البيئات الجمة. يجب أن تخطط أيضًا لتقديم شيء للتغطية عليه ، مثل رداء. إذا لم يكن لديك أو لا ترغب في استخدام رداءك ، يمكنك دائمًا استخدام ثوب المستشفى الثاني الذي يتم ارتداؤه للخلف لتغطية مؤخرتك.

الحفاظ على شريك حياتك والدولة معك أثناء المشي في القاعات هو الأمثل. يتيح لك الدعم والراحة الإضافية عند حدوث تقلصات ، وستحصل على تقلصات. إذا كنت مدمن مخدرات على خط IV ، يمكن لفريق الدعم الخاص بك مساعدتك في دفع القطب.

3 -

يجلس في سرير للعمل
الصورة © سارة كرمان للتصوير الفوتوغرافي

هذه هي واحدة من المواقف الأكثر شيوعا في العمل للنساء الأميركيات. في بعض الأحيان يدخلون إلى غرفة عمل ويطلب منهم الاستلقاء على السرير لإجراء فحص مهبلي سريع وقليل من مراقبة الجنين ولا ينتقلون من السرير إلا بعد ولادتهم. إذا لم تكن هذه هي خطتك للعمالة ، فتذكر أن يكون لديك شخص ما ليذكرك بالاستيقاظ. هذا ممكن ، حتى مع مراقبة الجنين والإجراءات الأخرى التي قد تكون شائعة عند الولادة. يمكن أن تساعدك ممرضة الدال أو الممرضة على معرفة أفضل الطرق للتحرك بأشياء إضافية مثل المراقبين والوريد.

4 -

الركوع على الجزء الخلفي من السرير
الصورة © سارة كرمان للتصوير الفوتوغرافي

من المهم أيضًا أن تتذكر أنه حتى لو اخترت البقاء في السرير ، فهناك العديد من الوظائف المتاحة لك. واحدة من تلك التي يجدها الكثير من الأمهات مريحة هي الركوع إلى الخلف على السرير ووجه الجزء الخلفي من السرير. لكن الظهر يجلس بقدر ما هو مريح ويتكئ على ذلك. هذا يسمح لشخص واحد للدعم بالوصول إلى وجهك للتحدث إليك وللكثير من الكلمات الضعيفة وشخص واحد لفرك ظهرك أو استخدام قطعة قماش باردة على بشرتك.

5 -

الوقوف والميل على السرير
الصورة © سارة كرمان للتصوير الفوتوغرافي

يمكنك أيضًا استخدام السرير للتكئيف وأنت تقف على الأرض. قم بتسطيح جسم السرير ورفع السرير بالكامل إلى أعلى مستوى مريح لارتفاعك. يمكنك أن تضع كمية كبيرة أو صغيرة من الجذع على السرير ، وهذا يتوقف على ما تشعر به جيدًا في المخاض مع تقلصاتك. يسمح ذلك بالوصول إلى تدابير الراحة ويعطي النصف السفلي من جسمك حرية الحركة. على سبيل المثال قد يكون يتمايل الوركين أثناء انكماش.

6 -

يجلس في حوض مياه للعمل
الصورة © سارة كرمان للتصوير الفوتوغرافي

استخدام الماء في المخاض هو شكل مدهش لتخفيف الألم ، في المرتبة الثانية بعد التخدير فوق الجافية . يبدو انعدام الوزن في الماء جيدًا في المخاض. يسمح لك بالاسترخاء والتركيز على الانكماش ، وليس وزن جسمك أو الأشياء الأخرى التي قد تتمكن من تجاهلها بشكل أفضل إذا لم تكن في المخاض. في حين لن يكون كل المرافق أحواض جميلة مثل هذا ، حتى المياه من الاستحمام يمكن أن تكون مفيدة كأداة لمكافحة ألم المخاض.

7 -

القرفصاء أو الركوع في الحوض
الصورة © سارة كرمان للتصوير الفوتوغرافي

الحوض أيضا عظيم للركوع وجلوس القرفصاء. واحدة من الفوائد هي أنه لا داعي للقلق بشأن تحمل نفسك بسبب طفو الماء.

8 -

الركوع في الحوض مع كرة الولادة
الصورة © سارة كرمان للتصوير الفوتوغرافي

تعتبر كرة الولادة أداة مرنة للغاية في المخاض . هنا يمكنك أن ترى أنه يتم استخدامه كوسادة لأمي لتتكيف أثناء وجوده في الحوض. هذا يسمح لها أن ترتاح الجزء العلوي من جسمها أثناء الاسترخاء بطنها المتقلص في الماء. هنا تقوم دوالا بصب الماء على أسفل ظهرها لمزيد من الراحة.

9 -

يجلس مع شريط القرفصاء
الصورة © سارة كرمان للتصوير الفوتوغرافي

هذا صحيح ، مع استمرار المخاض ، قد يكون الأمر متعبًا جدًا. شيء بسيط كاحتفاظ نفسك يمكن أن يكون متعبًا حقًا. وجود شريط القرفصاء المتاح على السرير يمكن أن يكون مفيدًا حقًا ، حتى لو كان فقط يعتمد عليه أو يمسك به. يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا إذا كنت تستلقي ، لتدعم قدميك.

10 -

القرفصاء مع شريط القرفصاء
الصورة © سارة كرمان للتصوير الفوتوغرافي

تم تصميم شريط القرفصاء للحفاظ على وزنك أثناء الجلوس على السرير. يسمح لك أن تكون خارج الأرض ، مع الحفاظ على السرير الناعم تحتك. يوفر لك شريط القرفصاء شيء ما للتشبث به ، ومع ذلك يوفر حدود آمنة. يمكن لفريق الدعم الخاص بك أن يكون على جانبيك في هذا المنصب.

11 -

شبه يجلس للولادة
الصورة © سارة كرمان للتصوير الفوتوغرافي

في وقت الولادة ، يمكن اختيار مجموعة متنوعة من المواقف للولادة الفعلية. قد يعتمد على الأدوية التي اخترتها ، أو وضع الطفل ، أو إذا كنت أنت وشريكك تريدان المساعدة في "اصطياد" الطفل . هذا يسمح لك أن ترى مع أو بدون مرآة. يمكنك استخدام الوسائد لدعم الجزء العلوي من الجسم ، أو استخدام الجزء الخلفي من السرير ، ويمكن أن ينطبق الأمر نفسه على وضع السرير للخلف أو إزالة الوسائد لخفض الجزء العلوي من الجسم.

12 -

الجلد على الجلد بعد الولادة
الصورة © سارة كرمان للتصوير الفوتوغرافي

بمجرد أن يولد طفلك ، عادة ما يكون الاستلقاء على السرير أسهل طريقة لمساعدتك على الاسترخاء والحفاظ على بشرة طفلك على الجلد ، وهذا مفيد لكما. يسمح التراجع لطفلك بالراحة بين ثدييك. يساعدك على الشعور بالاستقرار والراحة أثناء حمل طفلك وعدم القلق عليه. هذا هو أيضا موقف كبير لبدء الرضاعة الطبيعية ، ويسمى في الواقع موقف الرضاعة الطبيعية وضعت مرة أخرى. لا يزال بإمكان ممرضة التوليد أو الطبيب القيام بما يجب عليهم القيام به لإنهاء المشيمة ، بينما تربطك أنت وطفلك. يمكن أيضًا أن يكون شريكك مقربًا ومريحًا لك بوضع ذراع السرير لأسفل (والاحتفاظ بنسخة احتياطية إذا ابتعدت).

شكراً لصور سارة كورمان على صور الولادة الرائعة.

مصادر:

Cluett ER، Burns E. Immersion in water in labor and birth. قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية لعام 2008 ، العدد 4. الفن. رقم: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3

دليل تقدم العمل. Simkin، P and Ancheta، R. Wiley-Blackwell؛ 2 طبعة.