عناصر من قوائم الأطفال مع أدنى وأدنى سعرات حرارية والدهون
إن معرفة معلومات الوجبات السريعة الخاصة بـ McDonald's Happy Meals و Mighty Kids Meal تأخذ بعض الأبحاث. الخبر السار هو أن ماكدونالدز قامت بتحسينات عديدة على موقعها الإلكتروني للتأكد من إمكانية الوصول إلى المعلومات التي تحتاجها لاتخاذ قرار مستنير قبل طلبها لأطفالك.
أما بالنسبة للوجبات السعيدة ، فقد أجرى مطعم ماكدونالدز العديد من التغييرات على هذه الوجبات السريعة على مر السنين. أول وجبة سعيدة في عام 1979 تسمح لك بالاختيار ما بين الهامبرغر أو الجبن مع البطاطا المقلية والكعك والمشروب واللعب. في عام 1983 ، تمت إضافة قطع الدجاج إلى الخيارات.
خيارات وجبة للأطفال
وجبات أطفال اليوم من ماكدونالدز تشمل الآن وجبتك السعيدة التقليدية ، وكذلك وجبة الأطفال الأقوياء للأطفال الأكبر سنا التي تأتي مع المزيد من الطعام. كلا الخيارين يأتي مع دخول ، والبند الجانبي ، والشراب ولعبة.
تشمل مقبلات الوجبات السعيدة همبرغر ، أو تشيز برجر ، أو 4 قطع دجاج McNuggets. مقبلات لوجبات الأطفال الأقوياء هي مكونة من 6 قطع مكونة من قطع الدجاج McNuggets أو قطعة تشيز برجر.
العناصر الجانبية هي البطاطا المقلية الصغيرة ، واللبن الزبادي قليل الدسم ، أو شرائح التفاح. وتشمل المشروبات الحليب قليل الدسم بنسبة 1٪ ، أو لبن الشوكولاتة الخالي من الدهون ، أو الصودا الصغيرة ، أو علبة عصير التفاح.
المعلومات الغذائية
مثل معظم مطاعم الوجبات السريعة ، ما زالت ماكدونالدز تعمل على جلب ذلك العد التنازلي من السعرات الحرارية والدهون. في كل مرة يتم تحديث هذه المقالة ، هناك اتجاه العناصر التي يتم استبدالها بخيارات صحية أو الدعائم الأساسية مثل الدجاج McNuggets إسقاط 10 سعرة حرارية لجعل هذه القيم الغذائية على نحو أفضل.
واحدة من أفضل الأمثلة تأتي من أعلى البنود السعرات الحرارية في القائمة. في عام 2011 ، جلس السعرات الحرارية لجبن الجبن في 700 بينما كان غرام الدهون 26 مذهبا. واليوم ، تبلغ القيمة 590 سعرة حرارية مع 23.5 غرامًا من الدهون. في حين لا تزال غير صحية مثل سلطة لتناول طعام الغداء ، والخيارات الجديدة هي دليل على أن محتوى التغذية يمكن أن يستمر في التحسن دون التضحية نكهة.
التنقل ماكدونالدز التغذية المعلومات
في غضون بضع نقرات ، يمكنك العثور على معلومات التغذية لوجبات ماكدونالدز السعيدة والوجبات الرائعة على موقع الشركة.
لقد أجرت ماكدونالدز تغييرات على موقعها على الإنترنت حتى الآن يمكنك أن ترى عدد كل من السعرات الحرارية والدهون في غرام كل عنصر بدلاً من تناول المعلومات الغذائية كاملةً معًا فقط. الآن ، تحصل على كليهما. يمكنك الاطلاع على إجمالي عدد السعرات الحرارية لكل عنصر تم تضمينه في القائمة الشخصية بالإضافة إلى النقر على عنصر فردي لمعرفة المزيد عن محتواه الغذائي.
على عكس معظم مطاعم الوجبات السريعة الأخرى ، يقدم ماكدونالدز البطاطس المقلية بالإضافة إلى وجبة صحية. يمكنك الاختيار من بين زبادي فراولة قليل الدسم أو شرائح التفاح مقابل مطاعم أخرى لا تقدم سوى البطاطا المقلية أو الفاكهة. في مطعم ماكدونالدز ، يمكنك الحصول على المزيد من الطعام بهذه الطريقة ، ولكن إذا كنت تحاول إبقاء الأطفال بعيدًا عن المقلية ، فكل وجبة هابي ميل و مايتي كيدز تشمل البطاطا المقلية بالإضافة إلى ذلك المزيج من الزبادي أو شرائح التفاح.
تسرد المعلومات الواردة أدناه وجبات ماكدونالدز السعيدة و Mighty Kids Meals مع أعلى وأدنى سعرات حرارية وغرامات الدهون .
ماكدونالدز اختيار وجبة سعيدة - أدنى في السعرات الحرارية والدهون غرام
• 4 قطع دجاج ماك
180 سعرات حرارية
11 الدهون غرام
• بطاطا مقلية
110 سعرات حرارية
5 الدهون غرام
• شرائح التفاح
15 سعرات حرارية
0 الدهون غرام
• علبة عصير التفاح
80 سعرات حرارية
0 الدهون غرام
وجبة المجموع
385 سعرة حرارية
16 الدهون غرام
ماكدونالدز اختيار وجبة سعيدة - أعلى في السعرات الحرارية والدهون الغرام
• تشيز برجر
300 سعرة حرارية
12 الدهون غرام
• بطاطا مقلية
110 سعرات حرارية
11 الدهون غرام
• زبادي قليل الدسم بالفراولة
50 سعر حراري
0.5 غرام غرام
• حليب شوكولاتة خالية من الدهون
130 سعر حراري
0 الدهون غرام
وجبة المجموع
590 سعرة حرارية
23.5 الدهون غرام
ماكدونالدز Mighty Meal Selection - الأقل في السعرات الحرارية والدهون الغرام
• مكونة من 6 قطع دجاج
السعرات الحرارية 270
16 الدهون غرام
• بطاطا مقلية
110 سعرات حرارية
5 الدهون غرام
• شرائح التفاح
15 سعرات حرارية
0 الدهون غرام
• دقيقة خادمة التفاح مربع عصير
80 سعرات حرارية
0 الدهون غرام
وجبة المجموع
475 سعرة حرارية
21 الدهون غرام
ماكدونالدز Mighty Meal Selection - أعلى سعر في السعرات الحرارية والدهون الغرام
• دبل تشيز برجر
430 سعرات حرارية
22 الدهون غرام
• بطاطا مقلية
110 سعرات حرارية
11 الدهون غرام
• زبادي قليل الدسم بالفراولة
50 سعر حراري
0.5 غرام غرام
• حليب شوكولاتة خالية من الدهون
130 سعر حراري
0 الدهون غرام
وجبة المجموع
720 سعرات حرارية
33.5 Fat Grams
المصدر: ماكدونالدز
آخر بيانات تم التحقق منها: 1 من تشرين الثاني 2016
إخلاء مسؤولية: المعلومات الواردة في هذه الصفحة مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليس المقصود منها تقديم توصيات غذائية. انظر قائمة المطعم للحصول على الحقائق الغذائية الكاملة ومعرفة المزيد حول اتخاذ خيارات صحية لطفلك.