هل أنت قلق من العودة إلى العمل بعد إجازة الأمومة؟
يثير الرجوع إلى العمل مشاعر مختلفة لكل أم. بالنسبة لي ، كان الجزء الأصعب من تجربة أمي الجديدة بالكامل. لم أكن أتخيل أن أترك ولدي الصغير البالغ من العمر 12 أسبوعًا مع شخص غريب ، لكن هذا ما احتجت أن أفعله إذا أردت الحفاظ على وظيفتي. قد يكون توقع العودة إلى العمل أكثر إرهاقًا من العائد الفعلي.
5 أساطير حول العودة إلى العمل بعد إجازة الأمومة
1. سوف أحبك طفلك أقل
العودة إلى العمل ، سواء كان ذلك عن طريق الاختيار أو الضرورة ، هو قرار صعب بالنسبة لكثير من النساء.
في أعماقي ، شعرت بالقلق من أن ابني سيربط بالمربية أكثر لأنها كانت تقضي المزيد من الوقت معه. تخطى مشاعر الغيرة هذه كانت مهمة بالنسبة لي كأم جديدة. يمتلك طفلي رباطًا خاصًا مع مربية الطفل ، لكنه مختلف جدًا عن اتصالنا بالأم / الابن. رباط الطفل مع أمه خاص وفريد. لدى الآباء العاملين وقتًا أقل لإنفاقه مع أطفالهم ، ولكن كون الوالدان جيدًا لا يتعلق بالكمية ؛ يدور حول وقت الجودة.
2. الامهات العاملات لا تحتاج أمي الأصدقاء
خلال إجازة الأمومة ، قمت بتكوين صداقات مع بعض النساء الرائعات اللائي لديهن أطفال في نفس عمر ابني. قضينا الساعة 3 صباحا في الرسائل النصية أثناء الرضاعة الطبيعية و 4 مساء في "الساعة السعيدة" مع أطفالنا والبيرة. عندما عدت للعمل كنت قلقة من أننا لن نجد الوقت للتسكع. بعض الأمهات العاملات اللواتي عرفن لم يقمن بالجهد لتكوين أصدقاء جدد لأنهن عرفن أنهن سيعودن إلى العمل ... ماذا سيكون الهدف؟
بعد مرور عامين تقريبًا ، ما زلنا نصًا طوال اليوم ونجد الوقت لموعد الأم وتواريخ لعب الأطفال الصغار. لا تزال هذه الأمهات هي نظام الدعم الخاص بي وعقليتي.
لم تعد الأيام التي يتعين عليك فيها التقاط أم جديدة في السوبر ماركت. يعتبر تطبيق جديد ، Momco ، لنظامي التشغيل iOS و Android ، مكانًا رائعًا للبدء عند البحث عن أصدقاء جدد.
Momco يساعدك على العثور على الامهات في منطقتك! يمكنك التواصل مع الأمهات الأخريات عبر الرسائل الخاصة داخل التطبيق أو الاطلاع على منتديات MomCo لمعرفة ما هي الأمهات الأخريات اللاتي يتحدثن عنها ، ويطرحن الأسئلة ويبحثن عن الدعم. يسرد Momco أيضًا الأحداث والصفقات والخدمات في منطقتك.
3. لا يمكنك الاستمرار في الرضاعة الطبيعية
قد تتطلب الرضاعة الطبيعية أثناء العمل تخطيطًا ووقتًا إضافيين ، ولكنها قابلة للتنفيذ. قبل العودة إلى العمل ، ركز على الاستيقاظ من حليبك. سوف تحتاج إلى تعلم كيفية استخدام المضخة لأنك ستحتاج إلى ضخها لتوفير الحليب لطفلك أثناء تواجدك في العمل. اتصل بشركة التأمين الخاصة بك وابحث عن مضخة عالية الجودة تسمح لك بضخ كلا الثديين في نفس الوقت. إن الضخ أثناء إجازة الأمومة فكرة جيدة حتى تتمكن من تخزين مخزون الحليب. يساعد الحليب المخزن في حالة عدم قدرتك على ضخ الكثير في بعض الأيام ، ويمكنك تخزين الحليب في الفريزر لمدة تتراوح بين ستة أشهر و 12 شهرًا. قدم زجاجة لطفلك قبل بضعة أسابيع من عودتك إلى العمل حيث يحتاج بعض الأطفال إلى وقت للتكيف مع زجاجة. ﺣﺎول أن ﺗﻀﺦ اﻟﺤﻠﻴﺐ ﻓﻲ اﻟﻌﻤﻞ ﻓﻲ ﻧﻔﺲ اﻷوﻗﺎت اﻟﺘﻲ ﻳﻐﺬﻳﻬﺎ ﻃﻔﻠﻚ ﻋﺎدة ، ﻟﺬا ﻳﺒﻘﻰ إﻣﺪاداﺗﻚ ﻓﻲ ﻣﻮﺿﻌﻬﺎ ﻣﻊ ﻧﻤﻂ ﺗﻐﺬﻳﺔ اﻟﻄﻔﻞ. معرفة الخدمات اللوجستية لكيفية تخزين الحليب ، سواء في العمل والمنزل.
ممرضة عندما يستيقظ طفلك ، عندما تعود إلى المنزل ، وفي عطلات نهاية الأسبوع.
4. سوف تعرف كيف تشعر حول العودة إلى العمل
من الصعب أن تعرف كيف ستشعر بالعودة إلى العمل حتى تجربيها. مشاعرك قد تفاجئك. قد تشعر بالحزن لكونك بعيدًا عن المنزل ، حيث تشعر بالقلق لأنك تفتقد إلى مراحل أو لحظات مهمة أخرى. قد تشعر بالحسد من مقدم الرعاية لطفلك أو تشعر بالذنب بأن عليك الذهاب إلى العمل. إذا كنت محظوظًا بما يكفي للحصول على وظيفة مرضية تشعر بالعاطفة فيها ، فقد يكون الرجوع إلى المكتب مثيرًا ومريحًا ومحفزًا. قد يشكّل الانتقال من إنفاق 24 ساعة في اليوم ، مثل حفاضات الملابس وتجفيف الملابس إلى المهنية ، شعورًا بالحيوية والتجديد ، خاصةً لأنك لا تحصل على الكثير من ردود الفعل من طفلك خلال الأشهر القليلة الأولى من الأبوة والأمومة.
العودة إلى العمل هي انتقال رئيسي مليء بالعواطف الكثيرة. من الجيد أن تكون حزينًا لترك طفلك ولكن أيضًا سعيدًا بالعودة إلى مكتبك. مهما كنت تشعر ، التحلي بالصبر والنوع لنفسك خلال هذا الانتقال الصعب.
5. لن تكون قادرا على إدارة كل شيء
يختلف اختلاف التوازن بين العمل والحياة عن كل أم ، لكن بعض مبادئ التوازن بين العمل والحياة هي مبادئ عالمية: قول لا ، إعطاء الأولوية للذنب. من المهم أن تعتني بنفسك عاطفيا وجسديا وذهنيا. إذا كنت تشعر بمفردك أو ترغب في مقابلة نساء أخريات يشاركنك تجارب مماثلة ، انضم إلى مجموعة دعم للأمهات العاملات في منطقتك. من المهم أيضًا العثور على الأنشطة التي تجعلك تشعر بالتوازن في حياتك الجديدة كأم ومهنية ، سواء كان ذلك يعني وجود حفلات عشاء شهرية مع صديقاتك ، أو الخروج لتناول المشروبات مع الزملاء ، أو جدولة الليالي مع شريك حياتك. سوف تكون قادرا على إدارة كل شيء. تسمح لنفسك الوقت لمعرفة ما هو هذا التوازن بالنسبة لك.