بمجرد أن يصبح طفلك جاهزًا للأطعمة التي تؤكل بالأصابع ، فإنه سيوفر فرصًا جديدة لتناول الطعام. سيبدأ طفلك باستكشاف الأطعمة الجديدة بنفسه. فقط تأكد من اتباع نصائح الصحة والسلامة أثناء إعداد هذه الأطعمة الأصابع سهلة وبسيطة لطفلك. بالعافية!
أغذية فنجر الفاكهة
بالنسبة للفاكهة ، إذا كانت الثمرة طرية بشكل طبيعي ولديها اللثة ، فلن تحتاج إلى القيام بأي شيء أكثر من قطعها إلى قطع صغيرة كافية يمكن لطفلك التعامل معها مع القدرة على الاستيلاء على يديها .
ربما يكون من المستحسن تقشير هذه الثمار أيضًا. بالنسبة للفاكهة الأكثر ثباتًا ، ستحتاج إلى الحاجة إلى تسخين الطعام قليلاً لجعله أكثر ليونة وأكثر أمانًا لابتلاع طفلك. فيما يلي بعض الأفكار:
- الموز المفروم
- النردات الصغيرة من الخوخ ، الخوخ ، أو الكمثرى
- قطع صغيرة من البطيخ ، (كان أطفالي جميعًا متعصبين للبطيخ)
- العنب الصغير قليلا ، (انظر التعليق أعلاه)
- مكرونة الأفوكادو ، كبيرة للأطفال الرضع الذين يحتاجون إلى ممتلئ الجسم قليلا
- الكيوي المفروم أو المانجو
- توت
الخضروات الاصبع
مع الخضار ، سوف تحتاج إلى البخار وتخفيفها كلها في البداية. اعتمادا على الخضروات ، قد يكون من الضروري تقشيرها كذلك. حافظ على قطع صغيرة بما يكفي وشركتك الغذائية كافية للحفاظ على شكلها بينما يمسك طفلك بها.
- البطاطا مكعبات ، حلوة وأبيض
- شرائح الجزر على البخار
- فاصوليا خضراء فائق النعومة ، (حظينا بوفرة في الفاصوليا الخضراء المعلبة)
- يسحق مكعبات "meatier" مثل butternut ، القرع ، والبلوط
- البازلاء صغيبا قليلا - جميع الأطفال يعيشون من البازلاء الحلوة ، فهي غذاء الإصبع المفضل الطفل!
- زهور البركولي المفرومة
غيرها من الأطعمة الاصبع
ليس عليك تقييد طفلك إلا بالفواكه والخضار. لديك الكثير من الخيارات في الحبوب ومنتجات الألبان وغيرها من الأطعمة. قد تفكر في:
- مكعبات التوفو
- اللحوم الصغيرة المطبوخة بما في ذلك الأسماك
- الحبوب المجففة
- بيض مخفوق
- المعكرونة المطبوخة الصغيرة مثل ditalini
- يمكن للأرز المطبوخ ، الذي يكون أحيانًا لزجًا في الاتساق ، أن يساعد على الإطعام الذاتي
قد تفاجأ بقراءة بعض الأطعمة في هذه القائمة ، مثل البيض والأسماك. في الآونة الأخيرة ، أصدرت AAP مبادئ توجيهية جديدة حول موعد تقديم بعض الأطعمة . أساسا ، الأطعمة الوحيدة التي يجب أن تتأخر لجميع الأطفال هي تلك التي تختنق المخاطر والعسل . تحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بك فيما يتعلق بأفكاره عندما يستطيع طفلك الحصول على كل هذه الأطعمة.