ليس من غير المألوف أن تتعامل الأمهات مع الإمساك بعد الولادة. الإمساك هو مجرد مساواة بالنسبة لمعظم الأمهات بعد الولادة أثناء الانتعاش. بالنسبة للبعض ، قد يفاجأ البعض بالتعامل مع الإمساك بعد الحمل حيث لم يكن مشكلة. بالنسبة للآخرين ، لا يعد الإمساك شيئًا جديدًا.
ما يمكن أن يسبب الإمساك بعد الولادة
هذا الانزعاج الطبيعي المزعج قد ينجم عن أحد العوامل العديدة المتعلقة بما كان يحدث لجسمك قبل وأثناء و / أو بعد الولادة.
ضع في اعتبارك ما إذا كان أي من هذه الأوصاف قد يلائم ما واجهته أثناء الولادة. أول نقطتين تتعلقان بحقيقة أن بطنك فارغ بشكل أساسي ، أما الثلاثة الأخيرة فهي انعكاس للإجراءات الطبية التي قد تكون لديك خبرة.
- كان لدي عمل طويل مع قليل من الطعام .
- كان لدي حركة الأمعاء أو حقنة شرجية أثناء المخاض.
- كان لي قسم سي. (قد يستغرق الأمر من 3 إلى 4 أيام حتى يبدأ الجهاز الهضمي في العمل بشكل طبيعي بعد هذه الجراحة الكبرى).
- استخدمت مسكنات الألم أثناء الولادة ، أو أستخدمها حاليًا لتخفيف الألم بعد الوضع. (المخدرات النظامية بشكل خاص يمكن أن تبطئ الجهاز الهضمي).
- لدي التهاب في منطقة العجان ربما بسبب لبابي الفرج أو عن طريق البواسير التالية للوضع. (في هذه الحالة ، على الأرجح أن الإمساك ليس مشكلة جسدية بقدر ما هو مشكلة عقلية. قد تخاف من تمزيق غرزك أو ألم أكثر. هذا الخوف يجعلك تحتفظ برازك).
كم من الوقت يمكن أن الامساك الماضي
اعتمادا على السبب الجذري للإمساك والخطوات التي تتخذ لعلاجها ، فمن المرجح جدا أن تحل في غضون بضعة أيام من الولادة. الشيء المهم هو أن تكون سباقة في علاج الإمساك واتبع الخطوات التالية.
كيف يمكن علاج الإمساك بعد الولادة
في معظم الحالات ، يمكنك علاج الإمساك في المنزل بنتائج ناجحة.
فيما يلي بعض النصائح البسيطة التي يجب عليك اتباعها لعلاج الأمساك ومنعها.
- كل جيدا. الأطعمة الغنية بالألياف يمكن أن تكون أفضل دفاع لك. الأطعمة مثل الحبوب الكاملة والحبوب الكاملة ، والأرز البني ، والفاصوليا ، والفواكه الطازجة والخضار هي أطعمة غنية بالألياف.
- شرب الكثير من الماء ، حوالي 6-8 أكواب في اليوم. إن الأطعمة الليفية التي تأكلها سوف تمتص الماء الذي تشربه ، مما يجعل البراز أكثر ليونة.
- إذا كان لديك الرغبة في الذهاب ، لا تتجاهله. بقدر ما قد تكون خائفا من الألم ، فإن الاستمرار في حركة الأمعاء سيجعل البراز أكثر صعوبة. اذهب عندما تشعر أنك بحاجة إلى ذلك.
- تأخذ نزهة. قد يبدو هذا مخيماً ، لا سيما إذا كنت تتعافى من جزء c ، لكن القليل من التمارين (حتى ولو ببطء) ، يمكن أن يساعد في تخفيف الأمعاء.
- اطلب من مقدم الرعاية الخاص بك إذا كنت ستأخذ منعمًا للبراز. إذا كان لديك تمزق حاد (الدرجة الثالثة أو الرابعة) ، فمن المحتمل أنك بدأت بالفعل في أخذ واحدة. قد تحتاج أيضًا إلى المنقي إذا كنت تتعامل مع البواسير أو تتناول مكملات الحديد لفقر الدم أو تتناول المخدرات لتخفيف الألم.
ماذا عن البواسير؟
في كثير من الأحيان يكون الإمساك والبواسير متلازمين. إذا كنت تجهد لتمرير حركة أو إذا كان البراز صعبًا ، فمن المرجح أن تزيد من البواسير سوءًا.
على الرغم من أن البواسير ليست قاسية بشكل عام ، إلا أنها بالتأكيد ليست رحلة ممتعة. علاج البواسير واتباع النصائح المذكورة أعلاه يجب أن يوضح لك الأمور خلال أسبوع أو أسبوعين بعد ولادة طفلك.
متى يجب أن اتصل بطبيب؟
في بعض الحالات ، ولكن ليس في كثير من الأحيان ، يكون الإمساك في الواقع أحد أعراض مشكلة أكبر. إذا استمر إمساكك أو إذا واجهت أيًا من الأعراض الإضافية التالية ، فاتصل بطبيبك أو ممرضة التوليد على الفور.
- كنت تعاني من آلام حادة في المعدة.
- أنت تعاني من فترات الإمساك والإسهال.
- أنت تمرر المخاط أو الدم في البراز.
- تعتبر أن ألم المستقيم شديد.
- لديك كمية مزعجة من نزف المستقيم.