اختيار الموسيقى الحق في العمل والولادة

كيفية اختيار أغاني التوليد مثالية لقائمة التشغيل الخاصة بك الحمل

عندما يُسأل عن الموسيقى الأفضل للعمالة ، سيعطيك معظم النساء والرجال إجابات تستلزم اختيارات ناعمة وموسيقى هادئة أو هادئة أو أصوات طبيعية. في حين أن هذه قد تكون رائعة بالنسبة لبعض النساء ، إلا أنها ليست مثالية للآخرين.

اختيار الموسيقى للعمل والولادة

أثناء دروس الولادة التي أقوم بتدريسها حول استخدام الموسيقى في المخاض ، أطلب من الجميع لعب لعبة ممتعة حقًا.

لقد حصلت على قائمة تشغيل على هاتفي الذكي تحمل عنوان الولادة. في هناك لدي مجموعة فريدة من الموسيقى. التعليمات هي أن ترفع يدك إذا كان ذلك شيئًا قد تفكر فيه بالاستماع إلى ولادتك - ثم أبدأ الموسيقى.

يحضر الفصل لسماع اختيارات الأغنية من بيتهوفن إلى الأمير ، وسارة ماكلاتشلان إلى هوت شوكولت ، وآمي غرانت إلى ماماس وباباس. بعض الأغاني بطيئة ، وبعضها سريع ، وبعضها مجرد أصوات المحيط أو دقات الطبول التي تضبط قلب الطفل. لا توجد أبداً أغنية واحدة يحبها الجميع أو يكرهها الجميع. إنه يثبت فقط أن اختيار الموسيقى هو شخصية أكثر مما يعتقد الكثيرون عندما يتعلق الأمر بالعمالة.

لتخفيف الألم: فكر في الأغاني التي تجعلك ترغب في رفع مستوى الصوت

لاستخدام الموسيقى كمصدر لتخفيف الألم والاسترخاء في المخاض ، يجب أن تشعر بشعور من التواصل مع الموسيقى التي تلعب. إذا اخترت الموسيقى المناسبة ، فيمكنك:

• زيادة إنتاج الجسم من الاندورفين (مادة تشبه المورفين الطبيعية المستخدمة لمكافحة الألم في المخاض )
• تقليل إنتاج هرمونات التوتر

إذن ، ما الأغاني التي تفعل ذلك؟ الأغاني التي تساعدك على محاربة آلام المخاض وتجعله أكثر راحة تتكون من نوع الموسيقى التي تجعلك تحضر الإذاعة وتغني حتى لو كان الناس في السيارة بجانبك يحدقون بك.

إنها الموسيقى التي تجعلك تتحرك في مقعدك ، حتى عندما تعرف أنك يجب أن تجلس ساكنة. يمكن أن تكون الموسيقى التي رقصت في حفل الزفاف الخاص بك ، يمكن أن تكون الأغاني المفضلة لديك من المدرسة الثانوية ، يمكن أن يكون مجرد الموسيقى التي كنت حقا فقط حقا ، حقا الحب. هذا هو السبب في أنه مختلف بالنسبة للجميع.

من أين تبدأ مع ولادة الموسيقى الخاصة بك

أنصحك بالاستماع إلى مجموعة متنوعة من الموسيقى أثناء الحمل ، قبل تاريخ استحقاقك بفترة طويلة.

تعرف على أنواع الأغاني التي تسترخي ، واطلع على تلك الأغاني التي تجعلك تغني وترقص. يمكنك حتى التفكير في إنشاء عدد قليل من قوائم التشغيل المختلفة التي تحمل أمزجة مختلفة وأنواع من الأغاني.

في كل سنوات دراستي ، رأيت نساء يلدن أثناء الاستماع إلى أفضل ما في Bach ويستديرن ويحضرن ولادة أخرى حيث كان Pink Floyd ينقر. خلاصة القول هي اختيار الموسيقى التي تريدها. أنا أشجعك على إيجاد مجموعة مختارة من الموسيقى السريعة أو المعتدلة في المخاض المبكر لمساعدتك على الرقص والتأثير من أجل المساعدة في هز الطفل في الحوض. ثم إضافة بعض الموسيقى أبطأ لتأثير مهدئ في العمل في وقت لاحق أو الانتقال.

أخيرًا ، لا تريد أن تنسى أن تحزم مجموعة صغيرة من السماعات المحمولة في حقيبة العمل الخاصة بك.