ماذا يقول البحث عن Prenatals وفقدان الحمل
ربما تدرك أن الفيتامينات السابقة للولادة مهمة لصحة الطفل النامي ، لكنك قد تتساءل إن كان بإمكان هذه الفيتامينات المساعدة في منع الإجهاض أيضًا. قد تكون فضوليًا بشكل خاص حول الفيتامينات السابقة للولادة ومخاطر الإجهاض إذا كنت قد تعرضت لفقدان الحمل وتبحث عن طرق لضمان نجاح الحمل التالي.
ماذا تقول الأدلة عن فيتامينات ما قبل الولادة ومخاطر الإجهاض
ينصح عادة بالفيتامينات السابقة للولادة أثناء حمل المرأة للوقاية من العيوب الخلقية. وقد اختلطت الأدلة على prenatals وانخفاض مخاطر الإجهاض.
وجدت بعض الدراسات وجود رابط وبعضها الآخر لم يفعل ذلك.
على سبيل المثال ، وجدت دراسة من جامعة نورث كارولينا - تشابل هيل في عام 2009 أن النساء اللواتي تناولن الفيتامينات قبل أو أثناء الحمل كان لديهن خطر أقل بنسبة 57٪ من الإجهاض مقارنة بالنساء اللواتي لم يتناولن الفيتامينات. قد تكون فوائد مكملات الفيتامينات على مخاطر الإجهاض - إن وجدت - ناجمة عن الصحة العامة بشكل عام للنساء اللواتي يختارن تناولها.
وقد أظهرت دراسات أخرى أي فائدة من الفيتامينات على مخاطر الإجهاض. وقد وجدت دراسة واحدة للنساء الدنماركيات زيادة في خطر الوفاة المبكرة للجنين لدى النساء اللواتي تناولن الفيتامينات المتعددة ، على الرغم من أن مؤلفي الدراسة لم يتمكنوا من تفسير الارتباط وحذروا من الحاجة لمزيد من الأبحاث.
قد تأتي الإجابة الأكثر تحديدًا من أحدث مراجعة منهجية للدراسات حول مكملات الفيتامينات في الحمل. نظرت هذه المراجعة ، المنشورة في عام 2011 ، في 28 دراسة شملت أكثر من 96000 امرأة. وخلصت إلى أن "تناول أي مكملات من الفيتامينات قبل الحمل أو في مرحلة مبكرة من الحمل لا يمنع النساء اللواتي يعانين من الإجهاض أو ولادة الجنين ميتًا ".
كان هناك اكتشاف آخر مثير للاهتمام لهذا الاستعراض: النساء اللواتي تناولن الفيتامينات قبل أو أثناء الحمل لديهن فرصة متزايدة للحمل المتعدد (مثل التوائم).
كيف يمكن للفيتامينات ما قبل الولادة أن تساعد أثناء الحمل
الفيتامينات قبل الولادة هي الفيتامينات المتعددة المصممة خصيصا للنساء الحوامل. بغض النظر عما إذا كانت الفيتامينات السابقة للولادة يمكن أن تمنع الإجهاض ، فهي جيدة لتطور طفلك بمجرد أن تصبح حاملاً.
خلال فترة الحمل ، تزيد احتياجات جسمك من بعض العناصر الغذائية (مثل حمض الفوليك والحديد والكالسيوم) ، وقد يكون من الصعب في بعض الأحيان معرفة ما إذا كنت تحصل على ما يكفي من الغذاء. هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك منا الذين لا يأكلون دائما نظام غذائي متوازن تماما.
من الثابت أن تناول كميات كافية من حمض الفوليك يمكن أن يقلل من خطر إصابتك بعيوب الأنبوب العصبي ، وقد يكون هناك أيضًا ارتباط بين انخفاض حمض الفوليك والإجهاض .
إذا كنت حاملاً ، فإن الرهان الأكثر أمانًا هو أخذ تقييماتك المسبقة والتحدث إلى طبيبك للحصول على توصيات بشأن علامة تجارية معينة أو صيغة معينة تعمل من أجلك.
الفيتامينات قبل الحمل
من المستحسن أن تبدأ النساء بتناول مكملات حمض الفوليك (400 ميكروغرام يومياً) قبل البدء في محاولة الحمل.
من المهم البدء في تناول هذه الأعراض قبل أن يتم تخيل طفلك لأن عيوب الأنبوب العصبي هي "السنسنة المشقوقة " وداء الدماغ يظهر عادة في الشهر الأول بعد الحمل.
الأطعمة التالية غنية أيضًا بحمض الفوليك:
- الخضار الورقية الخضراء
- الحمضيات
- فاصوليا
- الخبز
- حبوب
- أرز
- الباستا
مصادر:
حمض الفوليك . الرابطة الأمريكية للحمل. تموز 2015.
Nohr، EA، Olsen، J.، Bech، BH، et al. (2014). Periconceptional المدخول من الفيتامينات وموت الجنين: دراسة أترابية على الفيتامينات المتعددة وحمض الفوليك. المجلة الدولية لعلم الأوبئة.
ريم ، هـ ، أولشان ، أ. أ. ، الرنجة ، AH ، وآخرون. (2009). مكملات الفيتامينات التي يتم الإبلاغ عنها ذاتيًا في الحمل المبكر وخطر الإجهاض. المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة.
Rumbold، A.، Middleton، P.، Pan، N.، et al. (2011). مكملات الفيتامينات لمنع الإجهاض (مراجعة). مكتبة كوكرين.