كيفية التعامل مع تراجع طفلك لمدة 18 شهر

تخيل هذا السيناريو: لقد أنعم الله على طفل ينام في الليل . بالتأكيد ، قد تكون هناك بضع ليالٍ هنا وهناك حيث استيقظ طفلك أو في بعض الأحيان ليلاً ، ولكن بشكل عام ، لقد نجت من هذا الحرمان الشديد من النوم الذي يبدو أنه يلاحق الكثير من الآباء.

قد تربيت نفسك وشريكك على ظهره للحصول على عمل جيد عند إنجاب طفل ينام طوال الليل. قد تشكرون نجومك المحظوظين الذين لم تكن مضطرين للتعامل معهم بعد أشهر من عدم النوم ، أو ربما تتساءلون عن كل هذا العناء الذي يثيره الآباء الآخرون.

ثم يتغير شيء ما. يتحول طفلك إلى طفل صغير ، وفي عمر 18 شهراً ، لم يعد نائمك الصغير يهتم بالنوم طوال الليل.

مرحبًا بك في فترة الانحدار لمدة 18 شهرًا. إليك كيفية التعامل معها.

ما هو الانحدار النوم؟

على الرغم من أن الصورة النمطية الشائعة عن الأبوة والأمومة هي أن الرضع لا ينامون ، وفقا لدراسة أجرتها الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، فإن معظم الأطفال ينامون في الواقع طوال الليل بعمر ثلاثة أشهر. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن النوم سيبقى على حاله طوال حياة الطفل والطفل. ستتغير أنماط النوم مع نمو الطفل الدارج ، وقد تكون بعض هذه التغيرات هي الانحدار أثناء النوم.

الانحدار عند النوم عندما يتوقف طفلك الدارج الذي يكون عادة نائماً عظيماً فجأة يتوقف عن النوم جيداً في الليل ، ويرفض الذهاب للنوم ، أو يستيقظ بشكل متكرر ليلاً ، أو يستيقظ ولن يعود إلى النوم. يمكن أن يحدث انحدار النوم في العديد من النقاط المختلفة في الرضيع ، والطفل الصغير ، وحياة الطفل.

تميل انحدارات النوم إلى حدوثها في فترات النمو السريع وتطور الدماغ لدى الطفل. يمكن أن يؤدي النمو المفاجئ وتغيرات الدماغ إلى تعطيل الهرمونات التي تنظم النوم في الدماغ مؤقتًا. إن عقل طفلك الدارج هو في الأساس "إعادة ضبط" نفسه مرة أخرى مؤقتًا ونتيجة لذلك ، قد ينقطع النوم.

عادةً ما تكون انحدارات النوم حالات مؤقتة ، ويمكن أيضًا أن تحدث بسبب عوامل خارجية أيضًا. يمكن أن تسبب أشياء مثل التسنين والسفر والإجهاد والتغيير في روتين طفلك الدارج أو مرضه أيضًا اضطرابات مؤقتة في النوم عند الأطفال الصغار.

ما يحدث مع طفلك في عمر 18 شهرا

النوم مهم جدا بالنسبة للأطفال الرضع والأطفال الصغار لأنه يسمح لنمو الدماغ وتطوره المهمين أن يحدث. في الواقع ، يكون دماغ الطفل أكثر نشاطًا أثناء النوم أكثر من أوقات الاستيقاظ! بعمر سنتين ، يحتاج الطفل الدارج ما بين 12 إلى 14 ساعة من النوم يوميًا.

النوم مهم جدا بالنسبة لطفلك ، في الواقع ، أنه عندما لا يحصل على ما يكفي منه ، يمكن أن تحدث أشياء سيئة. عندما لا يحصل الأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة على قسط كافٍ من النوم مبكراً في الحياة ، يمكن أن تكون له عواقب سلبية بعيدة المدى على صحتهم. ويرتبط ضعف النوم المبكر في الحياة بمضاعفات مثل فرط النشاط والعجز المعرفي.

كيفية التعامل مع انحدار النوم في 18 شهرا من العمر

عندما يتعلق الأمر بمعالجة انحدار النوم ، فإن المفتاح هو الاتساق. يحتاج دماغ طفلك إلى "إعادة تعلم" كيفية النوم ، وكيفية النوم ، وكيفية العودة إلى النوم أثناء فترات الاستيقاظ ليلاً.

بادئ ذي بدء ، قد يساعدك الأمر كأحد الوالدين على الانتباه إلى أن انحدار النوم مؤقت.

إذا بدأ طفلك الدارج فجأة في الاستيقاظ طوال ساعات الليل عند عمر 18 شهراً أو رفض النوم تماماً ، فهذا لا يعني بالضرورة أن كل الأمل قد ضاع وأنت لن تنام مجدداً. قد يكون مجرد انحدار طبيعي للنوم. وجود عقلية أن الانحدار الطبيعي للنوم ولن يستمر إلى الأبد قد يساعدك على البقاء أكثر هدوءًا وصبرًا وأنت تتعامل معها.

لمعالجة الانحدار في حالة السكون ، خذ بعين الاعتبار التلميحات التالية:

متى ينتهي وضع انحدار النوم؟

على الرغم من اختلاف كل طفل ، ولا يوجد أساس رسمي يحدد فترة الانحدار خلال 18 شهرًا ، إلا أنه يُعتقد عمومًا أن الانحدار لا يستمر إلا لأسابيع قليلة. اضطرابات النوم هي أيضا أكثر شيوعا في الأطفال الذين قد يكون لديهم احتياجات خاصة أو اضطرابات نفسية أو طبية. قد يكون من الصعب تحديد انحدار النوم "الطبيعي" من اضطرابات النوم التي تكون أكثر شيوعًا بالنسبة للأطفال الذين يعانون من حالات مثل التوحد ، والذين قد يعانون من مشاكل في النوم.

عندما استدعاء الطبيب

لاحظت دراسة أجريت عام 2011 في طب الأطفال أن معظم اضطرابات النوم بين الأطفال في الشهر الثامن عشر نتجت عن العوامل البيئية والسلوك الأبوي. ومع ذلك ، هناك كمية صغيرة من الأطفال والمراهقين ، حوالي 25 إلى 30 في المئة ، الذين لديهم اضطرابات النوم الفعلية.

إذا كان طفلك ينام بشكل ملحوظ أقل من الساعات الموصى بها من 12 إلى 14 ساعة في الليلة أو يعاني من أعراض أخرى مثل تغيرات السلوك أو التغيرات الجسدية ، يجب عليك التحدث إلى طبيبك للتأكد من عدم وجود اضطراب في النوم غير مشخص. واحرص على إبقاء جميع زيارات طفلك الجيدة المجدولة مع طبيب أطفال طفلك حتى يتأكد من أن طفلك ينمو ويتطور على الطريق الصحيح ، خاصة إذا كان هناك اضطرابات في النوم تستمر لفترة طويلة.

كلمة من Verywell

يمر العديد من الأطفال الصغار بانتكاسات النوم في نقاط مختلفة خلال نموهم وتطورهم. واحدة من أكثر الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين العمر تجربة تجربة الانحدار النوم في عمر 18 شهرا. إذا كان طفلك الدارج يعاني فجأة من صعوبة في النوم ، يبدأ في مقاومة القيلولة أو النوم ، أو عند الاستيقاظ الليلي المتكرر ، فقد يعاني من تراجع في النوم.

يمكن أن تحدث انتكاسات النوم نتيجة نمو الدماغ المفاجئ ونموه. قد يكون دماغ طفلك نشطًا جدًا وسيحتاج إلى "إعادة التعلّم" كيف ينام أثناء تأقلمه مع مرحلة جديدة من التطور . أفضل طريقة للتعامل مع أي نوع من اضطرابات النوم خلال مرحلة الطفولة هو الحفاظ على روتين ثابت لوقت النوم وتقليل أي تغييرات كبيرة في سلوكك كأحد الوالدين. إذا كنت لا تنام بشكل طبيعي مع طفلك الدارج ، على سبيل المثال ، فربما لا تكون فكرة رائعة أن تبدأ فجأة فقط من خلال انحدار النوم.

في كثير من الحالات ، يكون انحدار النوم عند عمر 18 شهراً مؤقتًا ولن يدوم أكثر من بضعة أسابيع. ومع ذلك ، قد يحتاج بعض الأطفال إلى مزيد من المساعدة من طبيب أو أخصائي طبي آخر متخصص في النوم. الأطفال الذين لديهم احتياجات خاصة ، على سبيل المثال ، قد يعانون من اضطرابات أكثر مع نومهم. وسيصاب ربع الأطفال تقريبًا باضطراب في النوم قابل للتشخيص ، لذلك إذا كان طفلك ينام باستمرار أقل من النوم الموصى به من 12 إلى 14 ساعة يوميًا للأطفال الصغار أو يظهر علامات أخرى على وجود مشكلة ، مثل التغيرات الجسدية أو السلوكية ، يجب أن تتحدث مع طبيب.

مصادر

Bhat، T.، Pallikaleth، SJ، & Shah، N. (2008). الأرق الأساسي يعالج مع الزولبيديم في طفل عمره 18 شهرا. Indian Journal of Psychiatry ، 50 (1)، 59–60. http://doi.org/10.4103/0019-5545.39763

Brescianini، S. (2011، May). العوامل الوراثية والبيئية تشكل أنماط نوم الرضع: دراسة التوائم البالغة من العمر 18 شهراً. طب الأطفال ، 127 (5): e1296-302. دوى: 10.1542 / peds.2010-0858. تم الاسترداد من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21482604

Boyse، K. (2011). مشاكل النوم: طفلك. جامعة ميشيغان. تم الاسترجاع من http://www.med.umich.edu/yourchild/topics/sleep.htm

> الشكانكيري ، جلالة الملك (2011). فسيولوجيا النوم واضطرابات النوم في مرحلة الطفولة. طبيعة وعلوم النوم ، 3 ، 101-114. http://doi.org/10.2147/NSS.S22839

Jacqueline MT Henderson، Karyn G. France، Joseph L. Owens، Neville M.Blampied. (2010 ، أكتوبر). النوم عبر الليل: توحيد النوم الذاتي المنظم خلال السنة الأولى من الحياة. طب الأطفال ، peds.2010-0976. DOI: 10.1542 / peds.2010-0976. تم الاسترجاع من http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2010/10/25/peds.2010-0976

Thiedke، C. (2001، Jan 15). اضطرابات النوم ومشاكل النوم عند الأطفال. طبيب ام ف . 63 (2): 277-285. تم الاسترجاع من https://www.aafp.org/afp/2001/0115/p277.html