الكثير من السكر يمكن أن يكون ضارًا للأطفال

كثير من الآباء والأمهات يحصلون على عادة إعطاء أطفالهم الحلوى كمكافأة أو حافز على حسن السلوك. ومع ذلك ، يمكن أن يصبح هذا مصدر قلق إذا كان الطفل يتناول الحلوى كل يوم ، حيث أن هناك أدلة على أن الكثير من السكر قد يكون ضارًا. لكن كم مقدار السكر كثير؟

إدمان السكر

تناول الكثير من السكر ، حتى يتطور إلى ما أطلق عليه البعض "إدمان السكر" ، لديه العديد من الأذى الجسدي والنفسي المحتملين للأطفال.

إدمان السكر هو نوع محدد من الإدمان على الغذاء وقد ظهر أنه تطور في الدراسات على الحيوانات ولديه أوجه تشابه مع أنواع معينة من إدمان المخدرات. ولذلك ، يجب أن يشعر الآباء بالقلق إذا كان أطفالهم يعانون من أعراض الانسحاب عندما لا يكون لديهم طعام سكرية لمدة يوم أو يومين. يمكن أن تتضمن أعراض الانسحاب لإدمان السكر تغيرات في المزاج ، مثل التهيج ، والأعراض الجسدية ، مثل الارتعاشات ، أو تغيرات في مستوى النشاط ، مثل أن يصبح طفلك أكثر نشاطًا ، أو خمولًا أكثر من المعتاد.

الأضرار المادية من الكثير من السكر تشمل السمنة وسوء التغذية وتسوس الأسنان.

سوء التغذية

في حين أنه من المعروف على نطاق واسع أن الكثير من السكر يمكن أن يجعل الناس يضعون وزناً ، قد يفاجأ الآباء عندما يعلمون أنه حتى الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن قد يعانون من سوء التغذية. يعتقد الكثير من الناس أن سوء التغذية ناتج عن عدم الحصول على ما يكفي من الغذاء ، لكن هذا غير دقيق.

سوء الفهم عادة ما يساء فهمه على أنه يعني الموت جوعا.

في الواقع ، يمكن أن يحدث سوء التغذية عندما لا يحصل الشخص على ما يكفي أو يحصل على الكثير من المغذيات أو المغذيات . عندما يستهلك شخص ما الكثير من المغذيات ، مثل السكر ، يمكن أن تكون النتيجة overnutrition. عندما لا يأكل شخص ما ما يكفي من المغذيات أو المغذيات ، يمكن أن تكون النتيجة نقص التغذية.

حتى لو كان ابنك يحصل على الطاقة الكافية من السكر ، فإنه يحتاج أيضًا إلى البروتين والدهون والفيتامينات والمعادن ، مثل الكالسيوم والحديد ، لكي يعمل بشكل صحيح. قد لا تحصل ابنتك على ما يكفي من هذه العناصر الغذائية الأخرى ، حتى لو كانت بدينة. يعتبر الحديد والكالسيوم مهمين بشكل خاص للأطفال المتزايدين ، حيث لا يوجد لدى الأطفال مخازن من هذه المعادن بالطريقة التي يستخدمها الكبار ، وهم بحاجة إلى المزيد والمزيد من هذه المعادن لتوفير نمو عظامهم وإمدادات الدم. قد لا تكون هذه المعادن موجودة بكميات كافية في الأطعمة السكرية.

صحة الفم

تسوس الأسنان مؤلم ويمكن أن يتسبب أو يتفاقم عن طريق تناول الأطعمة والمشروبات السكرية المفرطة. إن تسوس الأسنان يمكن أن يكلف طفلك أكثر من الحاجة إلى الحشو أو حتى فقدان الأسنان. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي إلى مرض شديد ، وفي الحالات القصوى ، حتى الموت.

في حين أن النظافة الجيدة عن طريق الفم - تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط مرتين يومياً ، وفحوصات الأسنان المنتظمة ، يمكن أن تساعد في منع تسوس الأسنان ، كما أن استهلاك الحلوى العادية والصودا يزيد من احتمال إصابة طفلك بمرض تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

الأضرار النفسية

تناول الكثير من السكر ، على سبيل المثال ، تناول الحلوى على أساس يومي ، لديه أيضا أضرار نفسية محتملة.

وأظهرت دراسة واحدة خاصة وجود صلة واضحة بين استهلاك الحلوى اليومية في الأطفال في سن العاشرة والعنف في وقت لاحق من الحياة. بحث هذا البحث في عينة من الأفراد في سن العاشرة وبعد ذلك في مرحلة البلوغ. تم تقييم استهلاكهم اليومي الحلوى كطفل. ووجد الباحثون أن من بين الذين ارتكبوا جرائم عنف ، كان ما يقرب من 70٪ يتناولون الحلوى كل يوم كأطفال ، مقارنة بـ 42٪ ممن لم يرتكبوا جرائم عنف.

وتكهن واضعو الدراسة بأن هذه الظاهرة مرتبطة بالآباء الذين يستخدمون الحلوى للسيطرة على سلوك أطفالهم ، الأمر الذي يعوق تعلم الأطفال تأخير الإشباع.

وقد أظهرت أبحاث أخرى أن عدم القدرة على تأخير الإشباع مرتبط بالجنوح. بالإضافة إلى إعطاء الأطفال الكثير من السكر ، تحتوي الحلوى أيضًا على إضافات أظهرت بعض الارتباط مع المشكلات السلوكية.

على الرغم من أن إعطاء ابنك الحلوى قد يبدو أسهل طريقة لإجباره على القيام بما تطلبه ، فبإمكانك أن تضعه جيدًا للمشاكل من خلال إعطائه الكثير من السكر. حاول استخدام أساليب الانضباط الفعالة بدلاً من ذلك.

_مصادر

_{Chadeayne ، A. ، و Hoebel ، B. أدلة على أن الإفراط في تناول السكر المفرط المتكرر يسبب الاعتماد على المواد الأفيونية الذاتية. بحوث السمنة ، 10 (6) ، 478-488. 2002.}

_{مور ، SC ، كارتر ، LM ، فان Goozen ، و SHM استهلاك الحلويات في عنف الطفولة والبالغين. British Journal of Psychiatry ، 195 (4)، 366-367. 2009.}