تخطي الحلوى وتقديم وجبات خفيفة هالوين صحية في حفلتك
ولحمل الأطفال على التحمل على الحلوى ، فإن الحيلة هي أن تملأهم بالوجبات الخفيفة اللذيذة والرائعة في جميع المناسبات. جرب تقديم هذه الوجبات الخفيفة في حفلة الهالوين الخاصة بك ، أو فقط لعائلتك قبل أن تضرب الشوارع لتتناولها. هذه الخيارات هي ذكية بما يكفي لإغراء الأذواق للأطفال ولكن منخفضة على السكر.
وجبات خفيفة مع Veggies
- هيكل عظمي لا يحتوي على عظام نباتية: الخضروات تأتي بأشكال وأحجام عديدة ، فهي تصنع كتل بناء مثالية ... أو عظام على هيكل عظمي لطيف بما يكفي للأكل. (استخدم حمص سميك وفطير للحفاظ على العظام في مكانها على طبقك إذا كانت تنزلق.) تحقق من الصورة للحصول على الإلهام. تخدم ويتني موس من RookieMoms.com في حفلة عيد ميلاد ابنها. منذ ولادته في 29 أكتوبر ، يقول ويتني: "سيكون لديه هذا في كل جهة للحياة!"
- جاك-فانو-ين فان بي: اقتلع قرعًا صغيرًا (أو قليلًا) ليغطس ، وخدم بجانب الخضار النيئة الصديقة للطفل. وتشمل الخيارات الصحية الأكثر غناءًا وصفات السالسا والحمص واللبن الزبادي. طلاء وجه على اليقطين بدلا من قطع الثقوب ، أو قطع فقط من خلال partway. أو إذا كنت تشعرين بخفة شديدة ، قُم بتقطيع فم كبير واجعل انغماسه من خلاله للحصول على تأثير "قرع التذمر".
- تراجع الأسود والبرتقالي: اشترِ أو أعدّ حبة الفاصوليا السوداء ، وقدميها مع رقائق البطاطا الحلوة ، شرائح الفلفل البرتقالي ، وعصي الجزر.
- الحصول على البذور : لا تنس حفظ البذور الخاصة بك عندما تقوم بنحت القرع. شويها في فرن ساخن مع قليل من الملح وزيت الزيتون.
وجبات خفيفة مع الفاكهة
- Braaaaiiiins! يسجل نقاط باردة كبيرة مع ضيوف الحفلات من خلال خدمة البطيخ المنحوت لتبدو وكأنها دماغ. اختر البطيخ الصغير الخالي من البذور وقشر البشرة الخضراء. يسجل ذلك الجزء الأبيض بسكين يشبه طيات الدماغ المتعرجة. ثم نحت لفضح القليل من اللحم الأحمر البطيخ.
- Boo-nanas: ينزع الموز في عصير البرتقال ، ثم ينثر في جوز الهند المبشور ليصنع أشباحًا بيضاء. أضف زبيبًا صغيرًا أو رقائق شوكولاتة للعيون ، ثم أدخل عصا خشبية خشبية لمقبض (لذلك يمكن للأشباح أن تتجول حول المهاجمة). خدمة كما هو أو مجمدة.
- أسنان السحرة: كور وربع تفاحة. إزالة إسفين من جانب الجلد من كل ربع لتشكيل الفم. أدخل اللوز الشظوي ذو الأشكال المتنوعة والحجمية للأسنان.
- Orange---lantern: استخدام مسواك لنحت الميزات في جلد برتقالة كاملة. تضاف قطعة من البريتزل على الساق. أو إزالة لب الفاكهة واستخدامها كوعاء صغير لخدمة اللبن ، بودينج قليل الدسم ، عصير التفاح ، إلخ.
وجبات خفيفة مع الخبز
- فطائر القرع: جرب وصفة أكثر صحة وقليل الدسم. لا أحد يعرف الفرق.
- ساحرات الرمال: أخد السندويشات العادية عن طريق جعلها في أشكال عيد القديسين مع قواطع الكعكة. اختر خبز القمح الكامل والحشوات الصحية مثل زبدة الفول السوداني الطبيعية (بدون سكر) ، الفواكه المحفوظة ، شرائح الديك الرومي ، وما إلى ذلك.
- هالو - بيتزا: قم بشراء قشرة بيتزا من القمح الكامل وأعلى مع صلصة الطماطم والجبن الموتزاريلا الخالي من الدسم والفليفلة الحلوة البرتقالية والزيتون الأسود (لألوانها الموسمية ؛ قم بإعداد فطيرة لذيذة لأصحاب الكاسير أيضا). أو دع الأطفال يصنعون البيتزا الخاصة بهم على قشور صغيرة جاهزة أو على خبز أو خبز فارغ.
- الوجه: تحريك بضع قطرات من تلوين الطعام إلى الجبن قليل الدسم لتحويلها إلى اللون البرتقالي. تُوزّع على الكعك الإنجليزي الكامل الحنطة أو الكعك ، ثم تُعطي الزبيب للأطفال حتى يتمكنوا من صنع وجه جاك-فانوس.