أخبر الأطفال أن يستخدموا كلماتهم بدلاً من السلوكيات لإظهار شعورهم
المشاعر معقدة ، خاصة بالنسبة لطفل يبلغ من العمر 4 سنوات لا يفهم لماذا لا تسمح له بتناول كعكة أخرى. وفي بعض الأحيان ، من الصعب تعليم الأطفال عن المشاعر لأنها فكرة مجردة إلى حد ما.
لكن من المهم التحدث إلى طفلك عن العواطف. إن تعليم طفلك عن المشاعر يمكن أن يمنع العديد من مشاكل السلوك ، مثل نوبات الغضب ، والعدوان ، والتحدي .
فالطفل الذي يمكن أن يقول ، "أنا غاضب منك" ، أقل عرضة للإصابة. والطفل الذي يستطيع أن يقول: "هذا يؤلم مشاعري" ، هو أفضل تجهيزًا لحل النزاع سلمياً.
إن تعليم طفلك عن عواطفه سيساعده على أن يصبح قوياً عقلياً . فهم المشاعر هو الخطوة الأولى نحو تعلم كيفية إدارتها بطريقة صحية.
علم طفلك كلمات بسيطة الشعور
تعليم كلمات شعور الأساسية الخاصة بك في مرحلة ما قبل المدرسة مثل سعيد ، جنون ، حزين وخائف. يمكن للأطفال الأكبر سنًا الاستفادة من تعلم كلمات شعور أكثر تعقيدًا مثل الإحباط ، وخيبة الأمل ، والعصبية.
هناك طريقة رائعة لمساعدة الأطفال على التعرف على المشاعر وهي مناقشة كيف يمكن أن تشعر الشخصيات المختلفة في الكتب أو البرامج التلفزيونية. وقفة لأسأل ، "كيف تعتقد أنه يشعر الآن؟" ثم ، مناقشة المشاعر المختلفة التي قد تواجهها الشخصية وأسباب ذلك.
هذا يعلم أيضا الاطفال التعاطف. يعتقد الأطفال الصغار أن العالم يدور حولهم حتى يمكن أن تكون تجربة افتتاحية لهم لتعلم أن الآخرين لديهم مشاعر أيضًا.
إذا كان طفلك يعرف أن دفع صديقه إلى الأرض قد يجعل صديقه غاضبًا وحزينًا ، فسيقل احتمال قيامه بذلك.
خلق الفرص للحديث عن المشاعر
اعرض على الأطفال كيفية استخدام كلمات الشعور في مفرداتهم اليومية. نموذج كيفية التعبير عن المشاعر عن طريق اتخاذ الفرص لمشاركة مشاعرك.
قل "أشعر بالحزن لأنك لا تريد مشاركة ألعابك مع أختك اليوم. أراهن أنها تشعر بالحزن أيضًا. "
كل يوم ، اسأل طفلك ، "كيف حالك اليوم؟" مع الأطفال الصغار ، استخدم مخططًا بسيطًا مع وجوه مبتسمة إذا كان ذلك يساعدهم على اختيار شعور ثم مناقشة هذا الشعور معًا. تحدث عن أنواع الأشياء التي تؤثر على مشاعر طفلك.
أشر عندما تلاحظ أن طفلك قد يشعر بشعور معين. على سبيل المثال ، لنفترض ، "يبدو أنك سعيدًا حقًا بأننا سنأكل الآيس كريم" أو "يبدو أنك تشعر بالإحباط وأنت تلعب بهذه الكتل".
علم طفلك كيفية التعامل مع المشاعر
تعليم الأطفال الطرق المناسبة للتعامل مع العواطف غير المريحة . يحتاج الأطفال لأن يتعلموا فقط لأنهم يشعرون بالغضب لا يعني أنهم يستطيعون ضرب شخص ما. بدلا من ذلك ، يحتاجون إلى تعلم مهارات إدارة الغضب حتى يتمكنوا من حل الصراع بسلام.
شجع طفلك على اخذ وقتك بنفسك. شجعه على الذهاب إلى غرفته أو مكان آخر هادئ عندما ينزعج. هذا يمكن أن يساعده على التهدئة قبل أن يخرق القاعدة ويأخذ مهلة .
علّم طفلك طرقًا صحية للتعامل مع المشاعر الحزينة أيضًا. إذا كان طفلك يشعر بالحزن لأن صديقه لن يلعب معه ، تحدث عن طرق يمكنه التعامل مع مشاعره الحزينة.
في كثير من الأحيان ، لا يعرف الأطفال ماذا يفعلون عندما يشعرون بالحزن حتى يصبحوا عدوانيين أو يظهرون سلوكيات تبحث عن الاهتمام .
تعزيز الطرق الإيجابية للتعبير عن المشاعر
تعزيز السلوك الجيد بنتيجة إيجابية . مدح طفلك للتعبير عن مشاعره بطريقة مناسبة اجتماعيا عن طريق قول أشياء مثل: "أنا حقا أحب الطريقة التي استخدمت بها كلماتك عندما أخبرت أختك أنك غاضبة في وجهها."
طريقة أخرى رائعة لتعزيز العادات الصحية هي استخدام نظام المكافآت . على سبيل المثال ، يمكن لنظام الاقتصاد رمزية مساعدة الطفل على استخدام استراتيجيات التكيف الصحي لديه عندما يشعر بالغضب بدلا من أن يصبح عدواني.
اختيارات صحية نموذجية
إذا أخبرت طفلك أن يستخدم كلماته عندما يغضب لكنه يشاهد أنك رميت هاتفك بعد مكالمة مخفضة ، فإن كلماتك لن تكون فعالة. نموذج الطرق الصحية للتعامل مع العواطف غير المريحة.
وضح الأوقات التي تشعر فيها بالغضب أو الإحباط والقول بصوت عالٍ. قل ، "واو ، أنا غاضب من أن السيارة قد سحبت أمامي". ثم خذ نفسًا عميقًا أو صمم مهارة تأقلم صحية أخرى حتى يتمكن طفلك من تعلم كيفية التعرف على المهارات التي تستخدمها عندما تشعر بالغضب.