ماذا يمكنك أن تفعل في حين كنت الرضاعة الطبيعية؟
إذا كان لديك طفل حديث الولادة ، قد يبدو هذا وكأنه مزحة ... "ماذا تقصد ،" ماذا يمكنني أن أفعل أثناء الرضاعة الطبيعية ؟ أنا الرضاعة الطبيعية ، وليس لدي أي يد لتجنيب! ما الذي يمكنني فعله باستثناء ... بشكل جيد ... الرضاعة الطبيعية؟ " ولكن ، بمجرد حصولك على وضعية وضع طفلك وربطه ، ستدرك أنك ستقضي الكثير من الوقت في الطائرة الشراعية أو على الأريكة.
لذا ، كيف يمكنك القيام بمهام متعددة وقضاء هذا الوقت الثمين؟ حسنًا ، إليك 10 أشياء يمكنك إجراؤها أثناء الرضاعة الطبيعية.
تتفاعل مع طفلك
قد يبدو الأمر مثل عدم التفكير ، ولكن قضاء بعض الوقت يحدق في طفلك. تكلم معها. الغناء لها. قبل أن تعرفها ، ستقوم بسحب الثدي وتطلعك على وجهك ، وإعطاء ابتسامة سريعة ، والعودة إلى رعايتها. هذا التفاعل سوف يجعلك تذوب!
قبض على بعض Zzz ل
خذ قيلولة مع طفلك أثناء الرضاعة. الموقف الجانبي هو المكان المثالي للتعلم لهذا الغرض! القيلولة مع طفلك هي طريقة ممتازة لقضاء فترة ما بعد الظهر. لا تقلق ، إنها طريقة آمنة للغاية للممرضة - فقط تأكد من عدم وجود الكثير من الوسائد حول الطفل.
تناول وجبة خفيفة
استرخ مع فنجان من الشاي المغطى ووجبة خفيفة صحية. يشجع شاي الرضاعة الطبيعية على الرضاعة الصحية ، ويذوق طعمها بشراب الشوفان الكامل الحبوب أو شريط الطاقة.
هذا هو وسيلة سهلة لتناسب بعض التغذية ، والترطيب ، والاسترخاء .
مشاهدة القليل من التلفزيون
قم بتشغيل الأنبوب واستلم جميع عروض TIVO'd التي كنت تتجاهلها. ومع ذلك ، فإن مشاهدة التلفزيون أسهل في حديثي الولادة. يمكن أن تزداد صعوبة عندما يكبر الطفل لأن الطفل الأكبر سنًا قد يصرف ويتوقف عن الرضاعة .
هل بعض القراءة
اعتمادًا على مدى انتباهك ، يمكنك استخدام هذا الوقت لقراءة مجلة أو الانغماس في كتاب جيد.
افعل شيئًا مع أطفالك الآخرين
يمكنك قضاء وقت ممتع مع أطفالك الآخرين. إذا كان لديك طفل آخر لا يزال صغيرًا جدًا ، فهذه المرة حرجة. لذا ، تحدث معه أو اسحب كتابه المفضل ليجعله يشعر بأنه لم يترك خارج الحلقة.
تحقق من شيء ما خارج قائمة المهام الخاصة بك
إذا كنت مرتاحًا وموثوقًا جدًا بمهاراتك في الرضاعة الطبيعية ، يمكنك إنجاز أعمالك المنزلية! إذا لم يكن الطفل بحاجة إلى الكثير من التوجيهات مع مزلاجها ولديها تحكم جيد في الرأس ، يمكنك وضعها في حبال الرضاعة الطبيعية. مع طفلك في حبال ، يمكنك التحرك في المنزل بحرية ، ويستطيع الطفل الاستمرار في الرضاعة طوال فترة رغبته. إذا كنت تشعر بطموح خاص ، يمكنك حتى الحصول على بعض المهمات. القاذفات سرية جدا - عليك أن تحفر عميقا لرؤية الطفل ، الذي لن يفعله معظم الغرباء ، بحيث يمكن لطفلك أن يمضغ طوال رحلتك إلى محل البقالة إذا لزم الأمر. (ليس فقط في السيارة ، بالطبع.)
قم بإجراء مكالمات هاتفية قليلة
تحدث مع صديق. عندما تجلس على الإرضاع من الثدي ، فهذا هو الوقت المثالي لإرجاع الرسائل.
ولكن ، قد ترغب في شراء سماعة رأس خالية من اليدين إذا كان الطفل لا يزال بحاجة إلى المساعدة مع المزلاج.
فقط استرخ
اجلس في صمت ووضعي قدميك. يرضع الطفل لحسن الحظ ، لذا استغل هذا الوقت للاستماع إلى عدم الشعور بالمتعة والاستمتاع باللحظة.
أمضي وقتا مع الأصدقاء
دعوة بعض الأصدقاء أكثر من أوقاتهم ، يمكنك الدردشة من خلال التمريض وقضاء اليوم معا.