كتب لمساعدتك على التحضير لولادة طبيعية

إذا كنت تفكر في وضع طفلك بدون أدوية مثل الجافية ، أو حتى النظر في ذلك ، فمن المهم أن تقوم بإعداد عقلك وجسمك ونظام الدعم الخاص بك. تقدم هذه الكتب شيئًا مميزًا لمساعدتك في بناء مولودك المثالي والتعامل مع المخاض أثناء حدوثه ، بما في ذلك التقلبات والانعطافات التي قد تكون غير متوقعة في الطريق.

بعض هذه الكتب هي كتب إرشادية - الكتب التي ستمنحك إرشادات حول ما يمكنك فعله على وجه التحديد للمساعدة في جعل العمل أكثر راحة. قد تكون هذه تقنيات الراحة البدنية مثل المواقف التي تستخدم في المخاض أو تقنيات التنفس. ولكن قد يكون أكثر من ذلك كيفية العثور على فريق داعم لمساعدتك في عملية الولادة. قد يشمل ذلك العثور على طبيب أو قابلة تستخدم للولادة للنساء اللواتي يختارن الذهاب إلى المدرسة أو أي دعم آخر يمكن أن تجده ، مثل ذلك الشخص المدرِّب لدعم العمل ، مثل الدُولة.

1 -

دليل Lamaze الرسمي

هذا الكتاب هو كلاسيكي لحظة! مع نصائح رائعة ، فكاهة وقصص ولادة ، يتشارك Lothian و DeVires الحقيقة حول الولادة وكيف تجعله وقتاً رائعاً في حياتك. يتم توفير المعلومات الواقعية بطريقة عملية ، بما في ذلك كيفية اختيار مكان الولادة ، والتحدث مع طبيبك أو القابلة ، والأهم من ذلك كيفية الوثوق بجسمك.

أكثر من

2 -

Ina مايو دليل للولادة الطبيعية

إينا ماي جاسكين قابلة معروفة عالميا. كتابها هو نصف قصة الولادة ونصف دليل واقعي لإنجاب طفل. نبرتها شديدة الانخفاض على الأرض وسهلة القراءة ، بدون كل المصطلحات الطبية التي تسقط الكثير من الكتب. تجد العديد من النساء أن قصص الولادة هذه هي راحة تبعث على الارتياح بعد أن سخر من قصص مرعبة من عدة اتجاهات. بعض النساء يجدن ذلك قليلاً ، لكن إحدى الأمهات تضعه في منظور: "تسمع الكثير على الطرف الآخر من الطيف ، أنه من الجيد أن ترى النهاية المعاكسة وتأمل أن تكون ولادتك في المنتصف".

أكثر من

3 -

شريك الميلاد

من الناحية الفنية هذا الكتاب هو لأولئك الذين يساعدونك في المخاض ، ولكنه قراءة رائعة لك أيضًا. أوصي بشدة أن يكون أي شخص تدعوه للولادة على دراية بهذا الكتاب. انها مكتوبة عمليا جدا ومدروسة بعناية لتكون إشارة سريعة إلى العمل. بيني سيمكين ، الكاتبة ، هي معلمة الولادة والدولة ، لذلك استخدمت هذه التقنيات في المئات من الولادات.

أكثر من

4 -

ولادة من الداخل

هذا دليل الولادة مكتوب بواسطة قابلة. العديد من الأنشطة هي لإعداد العاطفي والبدني ، وهذا شيء ضروري للغاية. كثير من النساء حريصات على الحقائق ، ولكن تفشل في إعداد أنفسهم بدنيا وعاطفيا لمهام الولادة.

أكثر من

5 -

ولادة جيدة ولادة آمنة

قرأت هذا الكتاب في الأصل منذ عدة سنوات عندما كنت أتوقع طفلي الأول. لقد ساعدني ذلك حقًا في إدراك سبب رغبتي في ولادة غير متوقعة وكيف أتحدث مع الآخرين عن هذه الرغبة. لقد أظهر لي هذا الكتاب كل فوائد الولادة الطبيعية لي ولطفلي.

أكثر من

وهناك بعض الأفكار الخاتمة

هناك بالتأكيد كتب أخرى تتحدث قليلاً عن الولادة غير الطبيعية أو غير الطبيعية. عادة ما تحتوي هذه الكتب فقط على فقرات فجة أو فصل في الموضوع. تم اختيار هذه الكتب لكونها مكرسة بالكامل تقريبًا للولادة الأكثر طبيعية والأقل تدخلاً. حتى إذا كنت تخطط لاستخدام فوق الجافية في المخاض ، فهناك فائدة كبيرة في تعلم تقنيات إضافية للمساعدة في الحفاظ على راحتك حتى تتمكن من الحصول على الجافية.