يتم إعداد الأطفال قوية عقليًا لتحديات العالم. انهم قادرون على معالجة المشاكل ، والارتداد من الفشل ، والتعامل مع الصعوبات.
ولكي نكون واضحين ، فإن القوة العقلية لا تعني التصرف أو قمع العواطف. لا يتعلق الأمر أيضًا بعدم التحيز أو التصرف.
وبدلاً من ذلك ، يتمتع الأطفال الأقوياء عقلياً بالمرونة ولديهم الشجاعة والثقة للوصول إلى إمكاناتهم الكاملة.
إن مساعدة الأطفال على تطوير القوة العقلية يتطلب منهجًا ثلاثيًا: تعليمهم ليحلوا محل الأفكار السلبية بأفكار أكثر واقعية ، ومساعدتهم على تعلم التحكم في عواطفهم حتى لا تتحكم في عواطفهم ، وتوضح لهم كيفية اتخاذ إجراءات إيجابية.
هناك العديد من استراتيجيات الأبوة ، وتقنيات الانضباط ، وأدوات التدريس التي تساعد الأطفال على بناء العضلات الذهنية. إليك 10 استراتيجيات تساعد طفلك على تطوير القوة التي يحتاجها ليصبح بالغًا قويًا عقليًا:
1. تدريس مهارات محددة
يجب أن يكون الانضباط حول تعليم أطفالك على القيام بعمل أفضل في المرة القادمة ، وليس جعلهم يعانون من أخطائهم. استخدام العواقب التي تعلم مهارات محددة ، مثل مهارات حل المشكلات ، والتحكم في الاندفاعات ، والانضباط الذاتي . ستساعد هذه المهارات طفلك على تعلم التصرف بشكل منتج ، حتى عندما يواجه الإغراء ، والظروف القاسية ، والنكسات الصعبة.
2. دع طفلك يرتكب الأخطاء
علّم طفلك أن الأخطاء جزء من عملية التعلم حتى لا يشعر بالخجل أو الإحراج بسبب خطأ ما.
السماح بالعواقب الطبيعية عندما يكون ذلك آمنا ، وتحدث عن كيفية تجنب تكرار الخطأ نفسه في المرة القادمة.
3. علم طفلك كيفية تطوير الحديث الذاتي صحي
من الصعب أن يشعر الأطفال بقوة ذهنية عندما يقصفون أنفسهم بالتخفيضات أو عندما يتوقعون نتائج كارثية.
علّم طفلك على إعادة صياغة الأفكار السلبية حتى تتمكن من التفكير بشكل أكثر واقعية. يمكن أن يساعد تطوير النظرة الواقعية والتفاؤلية على مساعدة الأطفال على تجاوز أوقاتهم وأداء مهامهم في أوقات الذروة.
4. تشجيع طفلك على مواجهة المخاوف وجها لوجه
إذا كان طفلك يتجنب أي شيء مخيف ، فلن يحصل على الثقة التي يحتاجها للتعامل مع الشعور بعدم الارتياح. سواء كان طفلك خائفاً من الظلام ، أو أنه مرعوب من مقابلة أشخاص جدد ، ساعد طفلك على مواجهة مخاوفه خطوة واحدة صغيرة في كل مرة. ابتهج ، وأثني على جهودها ، ومكافأتها لكونها شجاعة ، وسوف تتعلم أنها طفلة قادرة على التعامل مع خارج منطقة الراحة الخاصة بها.
5. السماح لطفلك يشعر بعدم الارتياح
على الرغم من أنه قد يكون من المغري مساعدة الطفل في كل مرة تكافح فيها ، إلا أن إنقاذها من الضائقة سيعززها بأنها عاجزة. دع طفلك يخسر ، والسماح لها بالملل ، والإصرار على أنها مسؤولة حتى عندما لا تريد ذلك. مع الدعم والتوجيه ، يمكن أن تساعد الصراعات طفلك على بناء القوة العقلية.
6. بناء شخصية
يحتاج الأطفال إلى بوصلة أخلاقية قوية لمساعدتهم على اتخاذ قرارات صحية. اعمل بجد لغرس قيم طفلك. خلق فرص لدروس الحياة التي تعزز قيمك بانتظام.
على سبيل المثال ، التأكيد على أهمية الصدق والتعاطف ، بدلاً من الفوز بأي ثمن. من الأرجح أن يقوم الأطفال الذين يفهمون قيمهم باختيارات صحية - حتى عندما يختلف الآخرون مع أفعالهم.
7. جعل العرفان الأولوية
الامتنان هو علاج رائع للشفقة على الذات والعادات السيئة الأخرى التي يمكن أن تمنع طفلك من أن يكون قويا عقليا. ساعد طفلك على تأكيد كل الخير في العالم ، حتى أنه في أسوأ أيامه ، سوف يرى أنه لديه الكثير ليشعر بالشكر له. يمكن أن يعزز الامتنان مزاج طفلك ويشجع على حل المشاكل بشكل استباقي.
8. تأكيد المسؤولية الشخصية
بناء القوة العقلية ينطوي على قبول المسؤولية الشخصية.
السماح بالتفسيرات - ولكن ليس الأعذار عندما يرتكب طفلك خطأ أو يسيء التصرف. صحح طفلك إذا حاول إلقاء اللوم على الآخرين لكيف يفكر أو يشعر أو يتصرف.
9. تعليم مهارات تنظيم العاطفة
لا تهدئة طفلك عندما تكون غاضبة أو تهتفها في كل مرة تشعر بالحزن. بدلا من ذلك ، علمها كيفية التعامل مع المشاعر غير المريحة من تلقاء نفسها ، لذلك لا تنمو لتعتمد عليك لتنظيم مزاجها. الأطفال الذين يفهمون مشاعرهم ويعرفون كيفية التعامل معهم ، هم على أتم استعداد للتعامل مع التحديات.
10. قوة دور النموذج العقلي
إن إظهار طفلك كيف يكون قويًا عقليًا هو أفضل طريقة لتشجيعه على تطوير قوته الذهنية. تحدّث عن أهدافك الشخصية واعرض لطفلك أنك تتخذ خطوات لزيادة قوتك. اجعل من تحسين الذات والقوة الذهنية أولوية في حياتك وتجنب الأشياء التي لا يفعلها الآباء الأقوياء عقليا .
> المصادر
> Morin A. 13 أشياء لا تفعل الآباء الأقوياء عقلياً: تربية الأطفال المؤمنين ذاتياً وتدريب أدمغتهم لحياة السعادة والمعنى والنجاح . نيويورك ، نيويورك: ويليام مورو ، بصمة ناشري هاربر كولينز. عام 2017.