أضف القليل من DIY إلى اللعب النشط باستخدام معدات PE محلية الصنع.
إن إبقاء الأطفال نشيطين بدنيًا لا يتطلب لعبًا باهظة الثمن ومعدات - يمكن لمعدات PE المنزلية أن تقوم بهذه المهمة أيضًا! العناصر المتنوعة مثل الأوزان الصغيرة اليدوية ، كرات التمرين ، الأطواق ، حبال القفز ، وشرائط المقاومة غير مكلفة. ولكن يمكنك أيضًا تخزين منطقة لعب أطفالك (أو صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك) دون إنفاق مبلغ عشرة سنتات. أعد استخدام الأدوات المنزلية اليومية لتحويلها إلى معدات وألعاب مجانية من أجلك لكي تستخدمها أنت وعائلتك معًا.
الأنفاق وغيرها من العوائق ، أو مواد البناء: صناديق من الورق المقوى ، أو صفائح من الكرتون ، أو وسائد أريكة
أوزان اليد: املأ الزجاجات البلاستيكية أو أباريق الحليب بالخرز الملون أو الفاصوليا المجففة أو حتى الماء لإضافة الوزن. مستويات مختلفة ومحتويات للثقل المطلوب ، ثم عمل تلك الرؤوس والعضلة ذات الرأسين. قم بتدريب الأطفال بعناية حتى لا يقل وزنهم عن أصابع قدمهم. أو اجعلهم يرفعون الأسلحة أثناء الجلوس.
حزمة التوازن: يتم وضع شريط الرسام مباشرة على الأرض ، أو الطباشير الجانبية في الرصيف . علبتان من الحليب المربعة سعة 2 لتر ، مغسولتين ، مجفوفتين ، محشوة بالصحف ومكتوبة في خط مستقيم ؛ شعاع قديم 2 "بنسبة 4" (غطى بالرمل ، لتقليل الشظايا). بعد أن يتقن الأولاد المشي من القدم حتى القدم ، هل يمكنهم القفز على قدم واحدة؟ على رؤوس الأصابع؟ الخطوة جانبية؟ تحقق مما إذا كان بإمكانهم اقتراح طرق جديدة للسفر على الخط.
حبل مشدود: حبل نايلون عادي أو حبل قطن (أضف حبلًا ثانيًا للأطفال للتمسك به لتحقيق التوازن)
كرات لينة (آمنة للاستخدام في الداخل): الجوارب المدرفلة ، والبالونات ، ورقة محشو ، أكياس القماش
المظلة: ورقة السرير القديمة. احصل على تحريك الأسلحة ومعدل ضربات القلب باستخدام الورقة لترتد كرات صغيرة أو جوارب أو بالونات في الأعلى. أو قم فقط بتوجيه المظلة إلى أعلى وأسفل ، وإخفائها تحتها ، وألقها في الهواء ، وهكذا.
الترامبولين: وسائد أريكة موضوعة على الأرض
المجارف أو الصنارات: إفراغ أباريق منظفات الغسيل ، مع قطع القاع (حواف رملية أو غطاء بشريط كهربائي). حافظ على المقبض ، ثم استخدم السبق الصحفي لإلقاء كرات صغيرة والتقاطها في الهواء أو ذهابًا وإيابًا مع صديق أو شقيق.
مضرب بيسبول جديد: قم بغسل زجاجة صودا فارغة سعة 2 لتر. حصن مع قضيب 18 بوصة وتد (وضع قضيب في زجاجة ، آمن مع المسمار الخشب ، والانتهاء من شريط لاصق). استخدم مع كرات Wiffle وكرات Nerf والجوارب الممزوجة وأكياس القماش وغيرها.
عصا الهوكي ، مضرب بيسبول ، أو صفارة بينياتا: نودلز حمام سباحة قديم أو مقياس (شاهد الشظايا في حالة كسرها)
شبكة الكرة الطائرة أو عصا الحظ: قطعة من الخيوط أو الخيوط أو وشاح قماش قديم. تشغل مساحة فارغة ومفروشة بالسجاد وبالونات علوية أو كرات شاطئية أو ورق محشو للخلف والأمام. أو تفعل في طي النسيان! إذا كان الأطفال لا يستطيعون أو لا يقفلون ظهورهم تحت العصي (أو في هذه الحالة ، الشريط) ، من يهتم؟ دعهم يمزحون أو يزحفون أو يهتزون تحت "العصا" على أي حال.
نوك 'em الهدف المستهدف: مربعات الحبوب؛ الزجاجات البلاستيكية من أي حجم تقريبا (فارغة ، أو مليئة بالصحف ، والفاصوليا ، وكرات الجلجلة - كل ما لديك مفيد) ، وأكواب بلاستيكية
هدف حارس المرمى: ورقة السرير القديمة معلقة على حبل الغسيل (تأكد من عدم وجود شيء هشة وراء ذلك!) ، أو صندوق كرتون كبير أو سلة غسيل على جانبها
هدف الإعصار: شريط ملون ؛ عدم الانزلاق بطانة الجرف أو اليوغا حصيرة القديمة مقطعة إلى الأشكال ؛ منصات الماوس القديمة أو منصات السيليكون الساخن. انتشر على الأرض لإنشاء دورات عقبة ، والقفز على الألعاب ، وتمتد الألعاب ، وأكثر من ذلك.
المجاذيف بينغ بونغ: لوحات ورقة صغيرة ومتينة مع مقابض مصنوعة من العصي الحرفية أو أنابيب من الورق المقوى. إذا لم يكن لديك أي كرات بينغ بونغ ، استخدم البالون أو كرة من الورق المجعد.
لا شيء على الإطلاق: لا تتطلب أطنان هذه الفواصل الدماغية أي معدات باستثناء مساحة صغيرة ، والطاقة ، والخيال.