أفضل وقت لممارسة الجنس للحمل يختلف
تستمر الإباضة من 12 إلى 48 ساعة ، ولكن من المحتمل أن تكون خصبة لمدة تصل إلى سبعة أيام ، وربما تصل إلى 10 أيام ، وفقًا للدراسات الأكثر تفاؤلاً. وذلك لأن الحيوانات المنوية يمكنها البقاء على قيد الحياة لمدة تصل إلى خمسة أيام في الجهاز التناسلي الأنثوي.
الإباضة عندما يتم إطلاق البويضة من المبيض. تستمر هذه البيضة لمدة تصل إلى 48 ساعة قبل أن لا يمكن تخصيبها عن طريق الحيوانات المنوية.
يمكن اعتبار هذا الوقت القصير فترة الإباضة. ومع ذلك ، فإن إجمالي فترة الخصوبة هي المدة التي تكون فيها البويضات خصبة ، ومتى يمكن للحيوانات المنوية الانتظار للبيضة مجتمعة. هذا هو المعروف باسم نافذة الخصبة الخاصة بك.
على الرغم من أنك قد تكون خصبًا لمدة سبعة أيام خارج الدورة ، فإن احتمالات الحمل في الأطراف البعيدة من تلك الفترة الزمنية صغيرة.
إذا كنت ترغب في الحمل ، يجب أن تمارس الجنس قبل يوم أو يومين من الإباضة.
نافذة الخصوبة: احتمالات الحمل قبل وبعد الإباضة
كانت هناك العديد من الدراسات البحثية حول أفضل طريقة للكشف عن الإباضة وعلى مدى خصوبة المرأة قبل وبعد الإباضة .
هناك بعض المشاكل مع مثل هذه الدراسات. لأحد ، لا توجد طريقة دقيقة تماما للكشف عن اليوم الذي كنت ovulated. على الأقل ، ليس في المنزل.
فمن الممكن لمجموعة تنبئ الإباضة ، مخطط درجة حرارة الجسم الأساسية ، وأنماط مخاط عنق الرحم للجميع تشير إلى يوم إباضة مختلف قليلاً.
يمكن الكشف عن الإباضة باستخدام الموجات فوق الصوتية أو الدم ، ولكن هذا لن يساعدك على ممارسة الجنس في اليوم الصحيح. يمكن أن يخبرك فقط بعد إباضة. (زائد ، هذه تتطلب طبيبك!)
لنفترض أنك تعرفين تقريبًا عندما تكونين في مرحلة الإباضة ، وأنت تعرف عدد الأيام قبل أو بعد الإباضة التي مارست فيها الجنس.
ما هي احتمالات حصولك على الحوامل؟
إليكم ما يقوله البحث. (وهذا يعتمد على العديد من الدراسات مجتمعة.)
- خمسة أيام قبل الإباضة: 0.4 في المئة إلى 7 في المئة فرصة سوف تصور
- أربعة أيام قبل الإباضة: 8 في المائة إلى 17 في المائة
- قبل ثلاثة أيام من الإباضة: 8٪ إلى 23٪
- قبل يومين من الإباضة: 13 في المئة إلى 29 في المئة
- يوم واحد قبل الإباضة: 21 في المئة إلى 34 في المئة
- يوم الإباضة: 8 في المائة إلى 33 في المائة
- يوم واحد الماضي الاباضة: 0.8 في المئة الى 11 في المئة
- يومين قبل الماضي: 3 في المئة الى 9 في المئة
وفقا لدراسة واحدة على الأقل ، هناك إمكانية حتى لو كنت تمارس الجنس من ستة إلى سبعة أيام قبل الإباضة. إنه احتمال ضئيل (أقل من 1 بالمائة) ، لكن من المهم أن تعرفه. وبناءً على ذلك ، قد تستمر النافذة الخصبة لمدة 10 أيام.
بالنظر إلى الإحصائيات أعلاه ، قد تلاحظ أن الاحتمالات تختلف بشكل كبير من يوم لآخر. على سبيل المثال ، قبل ثلاثة أيام من الإباضة ، فإن احتمالات الحمل لديك تتراوح بين 8٪ و 23٪. إذن لماذا هناك اختلافات كبيرة؟
لأحد ، استخدمت كل دراسة طريقة مختلفة لحساب يوم الإباضة. هذا يعني أن يوم اكتشاف الإباضة لدراسة واحدة قد لا يتطابق مع يوم دراسي آخر.
ثانيا ، كانت الدراسات محدودة بعدد المشاركين والدورات المفترضة.
فقط لأن أحدهم يمكن أن يحمل في اليوم السابق للإباضة لا يعني أنه سوف يفعل.
تحديد أفضل وقت لممارسة الجنس
لذا ، قد تستمر نافذة الخصوبة لمدة 10 أيام ، ولكن من الواضح أنك إذا كنت ترغب في الحمل ، فأنت تريد ممارسة الجنس بالقرب من الإباضة قدر الإمكان.
كيف يمكنك ممارسة الجنس مع أكثر أيامك خصوبة خلال النافذة الخصبة؟
هناك العديد من طرق تتبع وتوقع الإباضة . وتشمل أفضل الخيارات الخاصة بك مجموعات اختبار الإباضة (المعروف أيضا باسم OPKs ، أو مجموعات توقع الإباضة) ، ورسم درجة حرارة الجسم القاعدية ، والتحقق من وجود مخاط عنق الرحم الخصب .
وفقا للبحث ، فإن ممارسة الجنس عندما يكون لديك مخاط عنق الرحم يشبه البيض الخام الأبيض هو أفضل طريقة لممارسة الجنس من أجل الحمل.
ومع ذلك ، فقد وجدت الأبحاث أيضا أن توقيت الجنس للحمل يمكن أن يسبب الإجهاد المفرط في بعض الأزواج. قد يكون توقيت الجنس من أجل الحمل أمرًا جيدًا للحمل ولكنه ليس رائعًا لعلاقتك. هذا مهم للنظر.
خيار آخر هو ممارسة الجنس بشكل متكرر وعدم القلق كثيرا حول يوم الإباضة الدقيق. ولكن مرة أخرى ، يمكن أن يؤدي هذا إلى المزيد من الضغط على العلاقة مما قد يكون مبرراً وليس خيارًا مطمئنًا لأولئك الذين ظلوا يحاولون لبعض الوقت أو يعرفون أنه قد تكون هناك مشكلة خصوبة أساسية.
ما لم تكن في خضم معالجات الخصوبة ، وقد طلب منك طبيبك ممارسة الجنس في يوم معين أو مجموعة من الأيام ، قد ترغب في التفكير في الكشف عن الإباضة.
بدلا من ذلك ، مارس الجنس من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع. أنت ملزم بممارسة الجنس خلال النافذة الخصبة. هل سيكون في يومك الأكثر خصوبة؟ قد لا يحدث هذا. ولكن قد لا يكون ضروريًا أيضًا.
كيف يمكنك أن تعرف إذا كنت لا الإذاعة؟
إذا لم تكن تبغًا ، فلن يحملك أي قدر من الجنس. كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت تبغض أم لا ؟
الفترات غير المنتظمة أو الفترات الغائبة كليًا هي العلامة الأولى التي قد لا تحدث حدوث إباضة أو قد تحدث بشكل غير منتظم. من الممكن أن يكون هناك فترات منتظمة ولا تكون إباضة ، لكن هذا غير شائع.
كلمة من Verywell
في حين أنه من المهم أن نفهم العلم وراء خصوبتك ، حاول ألا تدع الإحصاءات تفسد المرح. ابحث عن أفضل ما يناسبك وشريكك.
إذا كان الجنس غير المحمي المتكرر لا يجعلك حاملاً بعد عام (أو ستة أشهر ، إذا كان عمرك يزيد عن 35 ) ، فعليك مراجعة طبيبك لتقييم الخصوبة . بالطبع ، إذا كان لديك أي علامات محتملة لمشكلة الخصوبة (بما في ذلك علامات قد لا تكون التبويض) ، فإنك لا تحتاج إلى محاولة الحمل لمدة عام قبل أن ترى طبيبك. يمكنك أن تكون سباقاً لهذا الموعد الآن.
> المصادر:
المعاهد القومية للصحة "احتمالات الحمل اليومية المحددة في الدورات الخصبة مما يؤدي إلى الحمل التلقائي." Stirnemann JJ، Samson A، Bernard JP، Thalabard JC. ابريل 2013
المعاهد الوطنية للصحة "طول فترة الحمل البشري والمساهمين في اختلافه الطبيعي". Jukic AM، Baird DD، Weinberg CR، McConnaughey DR، Wilcox AJ. تشرين الأول 2013