تربية مراهقة ليست سهلة. رفع المراهق المضطرب هو أكثر صعوبة. سواء كان طفلك في سن المراهقة يعاني من مشاكل سوء استخدام المواد ، أو مشاكل سلوكية ، أو مشاكل في الصحة العقلية ، فإن التدخل ضروري. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في توجيه ابنك المراهق إلى الطريق الصحيح قبل أن يصبح بالغًا. فيما يلي ستة نصائح الأبوة والأمومة لرفع المراهق المضطرب:
تواصل مع ابنك المراهق بأفضل ما يمكنك.
في سن المراهقة الوالدية في سن المراهقة المضطربة ، من الطبيعي أن تميل إلى الابتعاد عن ابنك المراهق كلما ازدادت المشاكل خطورة. لكن الحفاظ على علاقة قوية مع ابنك المراهق أمر مهم. العمل على التواصل الفعال والسعي للحفاظ على أفضل علاقة ممكنة.
علاقتك مع المراهق المضطرب لن تكون مثالية. ولكن قضاء وقت ممتع معًا وإظهار اهتمام المراهق بك قد يقطع شوطًا طويلاً نحو مساعدة مراهقك على التحسن.
انظر إلى حالة المراهقين من منظور مختلف.
النهج الذي غالباً ما يستخدمه المعالجون هو عرض موقف أو سلوك في سن المراهقة يختلف عن ما كنت تقوم به ، وهي تقنية تُعرف بإعادة الصياغة. في هذا التحول في رؤية المنظور إلى ما يثير سلوك المراهقين غالباً ما يكون موضع التركيز.
في بعض الأحيان ، قد يتعطل الوالدان والمراهقون ببساطة عن طريق النظر إلى الوضع بعيون جديدة ؛ والذي عادة ما يتبعه التمثيل أو التفكير في الأشياء بشكل مختلف.
وهنا الأخبار الجيدة - عندما يستجيب أحد الوالدين بطرق مختلفة ، لا يوجد خيار للمراهق بل يتصرف بطريقة مختلفة أيضًا.
اطلب المساعدة المهنية.
معظم المراهقين المضطربين يستفيدون من نوع من المساعدة المهنية في تحديد الأسباب الكامنة وراء مشاكلهم والمساعدة في التعامل معهم.
إن الحصول على المساعدة في سن المراهقة المضطرب عندما تبدأ الصعوبات لأول مرة عادة ما يكون أكثر نجاحا بكثير من الانتظار حتى تسوء المشاكل.
بالنسبة لبعض الآباء ، يمكن أن يكون هذا خطوة صعبة. ويخشى البعض من أن الوصول إلى المساعدة هو علامة على الضعف ، لكن لا شيء أبعد من ذلك عن الحقيقة.
تشمل مزايا السعي للحصول على مساعدة احترافية للمراهق المضطرب: مساعدة من ذوي الخبرة في معرفة الأسباب التي يتسبب بها ابنك المراهق ، والخبرة في تحديد ماهية التدخلات السريرية التي من المرجح أن تكون فعالة ودعمها في مساعدة المراهق ، وعائلتك ، وعائلتك من خلال هذا الوقت العصيب
تعرف عندما يكون ابنك في ورطة.
إن معرفة متى يكون ابنك في ورطة هو مفتاح أساسي لفتح العوامل التي تساهم في التغييرات المقلقة في سن المراهقة. يصف المحترفون الذين يعملون مع المراهقين سلوك المراهقين المزعج بأنهم يتصرفون ، وهذا يعني أن هذا السلوك هو التعبير الخارجي للقضايا الأساسية التي تحتاج إلى الاهتمام.
يأخذ السلوك المضطرب في المراهقين أشكالًا متعددة. في كثير من الأحيان ، قضايا الصحة العقلية الكامنة مثل الاكتئاب والتحدي والسلوك الخطير . في بعض الأحيان ، يتحول المراهقون إلى المخدرات أو الكحول في محاولة لتخدير آلامهم.
تحت سلوك الغاضب أو الاعتراض لدى المراهق من المحتمل أن يكون هناك الكثير من الألم.
يمكن أن يساعدك التعرف على ذلك في التعاطف مع احتياجات ابنك المراهق.
اتخذ إجراءً إذا كان ابنك في أزمة .
وغالبا ما يمتلأ آباء المراهقين المضطربين بالخوف. يتساءل الكثير من الآباء عما إذا كانوا سيعرفون ماذا سيفعلون إذا كان الوضع يخرج عن السيطرة أو يضع المراهق أو الآخرين في خطر.
حالات الأزمات ليست شائعة في التعامل مع المراهق الذي هو غير مستقر عاطفيا أو غير قادر على التعامل بشكل جيد مع المواقف العصيبة. إن اتخاذ خطوات للتعرف مسبقًا على كيفية التعامل مع هذه المخاطر التي يحتمل أن تكون خطرة ، يجعل من السهل الاستجابة بشكل فعال إذا احتجت إلى ذلك.
ضع في اعتبارك أنه يمكنك دائمًا الاتصال بالرقم 911 أو أخذ ابنك المراهق إلى حالة الطوارئ.
يجب أن تؤخذ على محمل الجد تهديدات إيذاء الذات ، أو التحدث عن الانتحار ، أو التهديد تجاه الآخرين.
اعتني بنفسك.
إذا شعرت بالتوتر والإرهاق ، فلن تساعد كثيراً ابنك المراهق. من المهم التأكد من اتخاذ خطوات للحصول على الدعم والاهتمام بنفسك.
بصحة أفضل ، ستكون أفضل تجهيزًا للتعامل مع المراهق المضطرب. خصص وقتًا لنفسك وخصص بعضًا من طاقاتك لضمان أنك ستظل بصحة عاطفية وجسدية.