تقرر وضع علاج الخصوبة وأهداف الحمل الخاصة بك في الانتظار
التفكير في أخذ استراحة من محاولة الحمل؟ ثم ربما يجب عليك. على الرغم من أنك قد تشعر بأنك لا تستطيع التوقف ، أو قد يكون من الأسهل أن تستمر من أخذ استراحة.
يجب عليك التحدث إلى طبيبك ، أولاً ، بالطبع. (أكثر على ذلك أدناه). ومع ذلك ، إذا وافق الطبيب ، ويمكنك تجاوز القلق الأولي من اتخاذ قرار بالتوقف ، يمكن أن تكون التجربة شفاء.
محاولة الحمل يمكن أن تكون مرهقة عاطفيا . قد تشعر كما لو أن حياتك بأكملها تتمحور حول الحمل.
إن أخذ بعض الوقت - سواء لمدة شهرين أو عامين - يمكن أن يقلل من مستويات التوتر ويمنحك الوقت لإعادة اكتشاف بقية حياتك .
أسباب قد تفكر في أخذ استراحة
هناك عدد من الأسباب التي قد تقرر اتخاذ استراحة من TTC.
أنت مستنفدة عاطفياً
يرتبط العقم بالاكتئاب والقلق والضغط العالي . يمكنك (ويجب عليك) طلب المشورة للمساعدة في التعامل مع العقم.
لكن في بعض الأحيان ، لا يكفي العلاج. في بعض الأحيان ، تحتاج حقًا إلى بعض الوقت لمعالجة ما مررت به.
تحتاج إلى اتخاذ قرار كبير.
قد يتضمن قرارك الكبير تحديد ما إذا كنت تستطيع تحمل تكاليف الاختبار أو العلاجات الموصى بها من قبل عيادة الخصوبة الخاصة بك ، أو ما إذا كنت ترغب في اعتبار بيضة ، أو جنين ، أو متبرع للحيوانات المنوية ، أو حتى تأجير الأرحام .
عندما تكون بعيدًا عن كل شيء ، حتى ولو كان ذلك لمدة شهر أو شهرين فقط ، يمكن أن يساعدك في اتخاذ قرار غير متشابك في مشاعر اللحظة.
لقد اختبرت للتو خسارة.
الإجهاض صعب على جسمك وروحك. حتى لو قام طبيبك بالتوقيع على جسدك ، فستكون أنت وشريكك وحدك القادران على معرفة ما إذا كنت مستعدًا عاطفيًا.
تشعر أنك بحاجة إلى استراحة.
الحد من الإجهاد لكل شخص مختلف. أنت لا تحتاج إلى أن تمر بثلاث دورات IVF لتشعر بالحرق.
قد تشعر بالحرق قبل أن تصل إلى مرحلة علاج الخصوبة.
أيضا ، يعتمد مستوى الإجهاد عليك وشريكتك على العديد من الأشياء ، بما في ذلك عمرك ، وضع عائلتك ، تشخيصك ، وضعك المالي ، وشخصيتك.
إذا شعرت أنك بحاجة إلى استراحة ، تحدث إلى طبيبك وخذ واحدة.
أنت غير متأكد إذا كنت ستستمر في العلاج.
اتخاذ قرار التوقف عن متابعة العلاج ليس بالأمر السهل.
إذا لم تكن مستعدًا للاتصال به ، فستظل كذلك ، ولكنك أيضًا لست متأكدًا من رغبتك في المتابعة ، فكر في أخذ استراحة مؤقتة بدلاً من ذلك.
ثم ، بعد أن يكون لديك الوقت لضغط ، يمكنك اتخاذ قرارك.
إيجابيات وسلبيات أخذ استراحة
بعض الايجابيات من أخذ استراحة تشمل ...
- حان الوقت للنظر في خطوتك التالية دون ضغوط
- حان الوقت لتذكر ما هي الحياة عندما لا تلتصق بنفسك بالإبر أو تقضم أظافرك خلال فترة الانتظار لمدة أسبوعين
- حان الوقت لمعالجة ما مررت به دون اكتساب المزيد من الإجهاد في الوقت نفسه
- الوقت للقيام بأشياء لا يمكنك القيام بها عادة عند محاولة الحمل
للأسف ، أخذ الاستراحة أيضا سلبيات. بعض هذه تشمل ...
- ضياع الوقت ، خاصة إذا كان عمرك يزيد عن 35 سنة أو إذا تفاقم سبب العقم مع الوقت (تحدث إلى طبيبك قبل أن تفترض أنك لا تستطيع أخذ استراحة).
- مزيد من القلق (بعض الناس يفضلون فقط الحصول على الأشياء من إطالة التجربة الكلية).
- الخسارة المالية (على سبيل المثال ، إذا كنت في برنامج استرداد أموال IVF الذي يتطلب منك إكمال عدد معين من دورات العلاج في فترة زمنية معينة ، فقد تفقد آلاف الدولارات إذا توقفت عن "وقت مبكر". المبلغ المسترد.)
كيف تأخذ استراحة
أول شيء يجب فعله هو التحدث إلى طبيبك.
اسألها عما إذا كان أخذ استراحة قد يقلل من فرص النجاح عند بدء المحاولة مرة أخرى. إذا كان الوقت عاملاً ، اسأل ما إذا كان هناك استراحة قصيرة أم لا.
حتى شهرين يمكن أن يساعدك عندما تكون غارقًا.
تذكر أيضًا أنه حتى لو قال طبيبك إن فرص نجاحك قد تنخفض مع حدوث كسر ، فأنت بحاجة إلى التفكير في ما هو أكثر أهمية في الوقت الحالي.
هل حاجتك لكسر عاطفي أكثر أهمية؟ أم هي الفرص المستقبلية النظرية للحمل الأكثر أهمية؟
يمكن أن يساعدك التحدث إلى المعالج الذي يتفهم العقم في العمل من خلال هذا السؤال.
بعد ذلك ، حدد ماذا تعني كلمة "أخذ استراحة" بالنسبة لك.
يقرر بعض الأزواج "ألا يحاولوا ألا يمنعوا".
هذا يعني أنها لن تتعقب الإباضة أو تمر بعلاجات الخصوبة ، لكنها لن تخضع للسيطرة على النسل .
بالنسبة للآخرين ، فإن أخذ قسط من الراحة يعني منع واستخدام بعض أشكال تحديد النسل.
قد يبدو من الغريب منع الحمل بفعالية بعد التعامل مع العقم. لكن عندما تمنع ، لن تتسائل كل شهر إذا كنت حاملاً رغم عدم محاولتك.
أخيرًا ، حدد تاريخ انتهاء ، أو على الأقل تاريخ إعادة تقييم ، لكسر حسابك. هذا هو التاريخ الذي سيناقش فيه أنت وشريكك ما إذا كنت تريد بدء المحاولة أم لا.
أخذ استراحة هو إجازة - وليس قرار نهائي لوقف العلاجات من أجل الخير (والتي تأتي مع زيادة الوزن العاطفي.)
يمكن أن يؤدي تحديد تاريخ انتهاء متفق عليه إلى تقليل التوتر بينك وبين شريكك ، خاصة إذا كنت غير متلهفين للتوقف عن المحاولة لفترة.
قرر محاولة مرة أخرى
تذكر أنه يمكنك أنت وحدك تحديد متى تكون مستعدًا للمحاولة مرة أخرى. يجب أن يكون قرارًا متبادلًا بينك وبين شريكك.
إذا لم يكن أحدكم مستعدًا بعد ، فكر في التحدث إلى معالج مألوف بالعقم. يمكن أن يساعد وجود طرف ثالث محايد للتوسط.