في سن الثلاثين من العمر الناضجة ، اكتشفت أنني في الواقع لم أعاني من عدم تحمل اللاكتوز. مع هذا الإدراك البسيط على ما يبدو ، نظرت فجأة مرة أخرى إلى ذكريات عمر من خلال عيون جديدة. كل تلك الأوقات في طفولتي التي كنت قد اشتكى من بلدي المعدة تؤذي؟ كل الليالي التي كنت أقودها إلى البيت من منزل صديقي ، بائسة من الانتفاخ الذي كنت أحاول إخفاءه في معدتي طوال المساء؟
جميع الأطباق والأطباق من الحبوب كنت قد أكلت ، لم يدركوا أنهم كانوا الجاني؟
أدركت مدى اختلاف حياتي إذا كنت قد أدركت أنني كنت غير متحمسين للاكتوز ، أو إذا كان والداي قد تعرفا على العلامات والأعراض في داخلي. الآن ، بصفتي أحد الوالدين ، كنت حريصًا بشكل خاص على البحث عن أي علامات وأعراض عن عدم تحمل اللاكتوز لأطفالي في أقرب وقت ممكن.
الطفولة هي وقت يمكن للعديد من علامات عدم تحمل اللاكتوز أن تقدم نفسها ، حيث يبدأ العديد من الآباء بإدخال اللبن لأطفالهم . إذا كنت تتساءل إن كان طفلك يعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فإليك بعض الأشياء التي يجب البحث عنها.
ما هو عدم تحمل اللاكتوز؟
يحدث عدم تحمل اللاكتوز عندما يكون الجسم غير قادر على تحلل اللاكتوز بشكل صحيح. اللاكتوز هو سكر ويتطلب كمية محددة من إنزيم يسمى اللاكتيز ، ليتم استخدامه في الجسم. عمر السنتين أيضا عندما يبدأ الجسم في إنتاج كمية أقل من اللاكتيز ، وهو الإنزيم اللازم لتحطيم اللاكتوز ، لذا فإن علامات عدم تحمل اللاكتوز قد تكون واضحة بشكل خاص في سنوات الأطفال الصغار.
علامات عدم تحمل اللاكتوز عند الأطفال الصغار
العلامات الأكثر شيوعا لعدم تحمل اللاكتوز هي:
- غاز
- الانتفاخ
- رائحة الفم الكريهة
- إسهال
- تشنجات
- غثيان
- ألم المعدة
من الواضح أنه في الأطفال الصغار ، قد يكون من الصعب التعرف عليهم. لا يمكن لطفلك البالغ من العمر سنتين أن يخبرك بالضبط أنها تشعر بالانتفاخ. بدلا من ذلك ، في الأطفال الصغار ، من المفيد للغاية تتبع حمية طفلك وأعراضه بعد تناول منتجات الألبان .
ضع نقطة خاصة للبحث عن ما يلي:
- براز رخو ، ذو رائحة كريهة: من الصعب أن أشرح ، لكن البراز يمكن أن يشم رائحته حلوة وغليانًا تقريبا (إنه أمر جسيم ، أعلم) ، الأمر الذي يجعل الأمر منطقيًا عند التفكير في الأمر - إذا كان طفلك يعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، لا يتم تكسير السكر من اللاكتوز بشكل صحيح ، لذا فهو يخلط بالمعنى الحرفي في الأمعاء الغليظة.
- البكاء أو التهيج بعد تناول منتجات الألبان: قد لا يتمكن طفلك من النطق بأن المريض يعاني من ألم في المعدة بعد تناول الطعام ، ولكن سلوكه قد يكون علامة. هل طفلك الدارج أكثر صلابة ، أو ذنب ، أو ليس فقط نفسه بعد تناول منتجات الألبان؟ يمكنك أيضا مراقبة بطنه جسديا للتحقق من الانتفاخ. يمكن أن يكون من الصعب رؤية هؤلاء الأطفال الصغار ، ولكن الانتفاخ يمكن أن يجعل نفسه مرئيًا.
- رائحة الفم الكريهة: مرة أخرى ، قد يكون من الصعب التقاطها ، ولكن إذا جعلت من عادة أخذ رائحة طفلك الدارج في الصباح ، فقد تتمكن من شم رائحته عندما يأكل الكثير من منتجات الألبان . الشيء المهم هو محاولة الحفاظ على مجلة أو تدوين الملاحظات لمقارنة الأعراض مع أو بدون الألبان.
كيف لاختبار عدم تحمل اللاكتوز
قد يعتمد اختبار عدم تحمل اللاكتوز في طفلك على تفضيل طبيب الأطفال الخاص بك.
قد يشخص البعض عدم تحمل اللاكتوز على أساس الأعراض وحدها ، وبشكل أكثر تحديدًا ، إذا تحسنت هذه الأعراض عند إزالة منتجات الألبان من حمية طفلك الدارج ، بينما قد يطلب الآخرون إجراء بعض الاختبارات على طفلك الدارج.
على سبيل المثال ، تشرح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن اختبار التنفس الهيدروجيني غير الجراحي أو خزعة الأمعاء الغازية يمكن أن تساعد بشكل حاسم في تشخيص عدم تحمل اللاكتوز.
الذين يعيشون مع عدم تحمل اللاكتوز
إذا كان طفلك يعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فسيتعين عليك المضي قدمًا مع تقديم منتجات ألبان أقل في وجباته الغذائية. والخبر السار هو أن هناك المزيد من الخيارات الخالية من الألبان للوجبات الخفيفة والوجبات أكثر من أي وقت مضى ، لذلك سيكون لديك الكثير من عناصر القائمة تحت تصرفكم.
(آيس كريم لا يزال على الطاولة!)
من المهم أيضًا إدراك أن عدم تحمل اللاكتوز ليس علمًا دقيقًا ؛ قد يكون طفلك قادراً على التعامل مع كمية صغيرة من الجبن ، على سبيل المثال ، أو كوب واحد من الحليب ، ولكن ليس أكثر من ذلك. من المفيد أولاً القضاء على منتجات الألبان تمامًا من النظام الغذائي لطفلك ، للسماح لنظامه بالتخلص بالكامل من اللاكتوز ومن ثم إعادة تقديم أنواع معينة من منتجات الألبان ، مرة واحدة في كل مرة. يمكنك أيضًا التعرف على الأنواع الشائعة من الأطعمة العالية والمنخفضة اللاكتيز. فعلى سبيل المثال ، يحتوي الحليب على 5-8 جرام من اللاكتيز لكل كوب ، بينما يحتوي الزبد على كمية أقل من اللاكتاز.
إن التعايش مع عدم تحمل اللاكتوز أمر ممكن جدًا ، والأهم من ذلك ، يمكنك أن تطمئن إلى أن طفلك سيكون أكثر راحة بعد بدء نظام غذائي لن يزعج معدته بعد الآن.
> المصدر:
> Heyman، MB (2006، September). عدم تحمل اللاكتوز في الرضع والأطفال والمراهقين. طب الأطفال ، 118 ، (3): 1279-1286. تم الاسترجاع من http://pediatrics.aappublications.org/content/118/3/1279.