سواء كنت تقدم جانبًا واحدًا أو كلا الجانبين في كل وجبة ، يجب عليك تبديل الثدي الذي تبدأ به كل مرة. إذا قمت بالتمريض من جانب واحد فقط في كل عملية تغذية ، فقد يكون من الأسهل قليلاً تحديد أي من الثديين يجب أن تبدأ الرضاعة التالية لأن الجانب المقابل سيكون على الأرجح أكبر وأكمل عندما يأتي وقت التغذية التالي. ومع ذلك ، إذا كنت ترضعين من كلا الثديين في كل وجبة ، فقد لا يكون ذلك واضحًا. إذا كنت لا تستطيع الاعتماد على ملء ثدييك لتذكيرك بالجانب الذي يجب أن تبدأ فيه جلسة التمريض التالية ، فإليك سبع طرق موثوقة أخرى لتتبعها.
1 -
جرّب دبوس الأمان أو الشريط أو المشبكيمكنك إرفاق دبوس أمان ، أو شريط ، أو مشبك بقبض على حمالة صدرية التمريض على الجانب الذي بدأت تتغذى فيه. في كل مرة تقوم فيها بإرضاع طفلك ، قم بنقل المادة إلى الجانب الآخر.
يعتبر مشبك المشبك خيارًا أكثر أمانًا من دبوس ، وهو أسرع وأسهل في التنقل مقارنة بالشريط. ومع ذلك ، قد يكون الشريط هو الأكثر راحة لارتداء.
2 -
استخدام سوار أم محلية الصنع أو خاصة للتمريضسوار هو تذكير مثالي الرضاعة الطبيعية. ارتد سوارًا على المعصم يتوافق مع الجانب الذي بدأت فيه الرضاعة من جديد . عندما تجلس للرضاعة الطبيعية ، يمكنك إسقاط السوار ونقله إلى الجانب الآخر.
اختر سوارًا ناعمًا ومريحًا. يمكنك صنع سوارك الخاص ، أو إذا كان لديك أطفال أكبر سنًا ، اجعلهم يصنعون سوارًا خاصًا لك. هناك أساور يمكنك شراؤها عبر الإنترنت مصممة للأمهات المرضعات فقط.
3 -
استخدم الشعر المرنة أو Scrunchieبدلا من السوار ، يمكنك ارتداء الشعر المرنة ، أو scrunchie ، على معصمك على نفس جانب الثدي الذي بدأت تغذية الماضي. عندما ترضع طفلك ، قم بتحريك رابط الشعر إلى معصمه المعاكس.
العلاقات الشعرية عادة ما تكون ناعمة ومريحة ولكن لا ترتديها على معصمك إذا كانت ضيقة. يجب عليك أيضًا عدم محاولة استخدام رابط الشعر لتذكير شعرك. إذا كنت تميل إلى وضع شعرك لأعلى ولأسفل طوال اليوم دون التفكير في الأمر ، فيمكنك استخدام التذكير عن طريق الخطأ.
4 -
جرب حلقة خاصةإذا كان لديك حلقة خاصة تحبها ، يمكنك تعيينها كرسالة تذكير للرضاعة الطبيعية. فقط ضعها على اليد التي تمثل الجانب الذي بدأته في الماضي. حركه من يد إلى يد في كل مرة تقوم فيها بإرضاع طفلك. الحل الذي يناسب مريحًا في كلتا اليدين هو الأفضل.
5 -
اترك تذكير في مكان التمريضهل لديك مكان معين ترضعين فيه رضاعة طبيعية؟ يمكنك ترك تذكير في مكان التمريض المفضل لديك. إذا كنت ترضع في الكرسي الهزاز أو الكرسي الهوائي ، يمكنك ترك بطانية طفل أو قماش تجشؤ ملفوف على ذراع الكرسي على الجانب الذي بدأت معه. إذا كنت تستخدم وسادة تمريضية على الأريكة ، ضع الوسادة على اليمين أو على يسار مكان الممرضة لتذكير نفسك بالجانب الذي ستبدأ في المرة القادمة. بعد أن ترضع طفلك ، قم بتحريك المنتج إلى الجانب المقابل.
6 -
محاولة واحدة من تطبيقات الرضاعة الطبيعية أو رعاية الطفلمع كل التكنولوجيا التي لدينا اليوم ، لا ينبغي أن يكون من المفاجئ أن هناك تطبيقات لرعاية الطفل والرضاعة الطبيعية التي يمكنك تحميلها مباشرة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، والهاتف الذكي ، أو الكمبيوتر اللوحي. يمكن لهذه التطبيقات أن تساعدك على تتبع أي جانب بدأ طفلك في الرضاعة الأخيرة ، ومدة رعايته على كل جانب ، وأكثر من ذلك بكثير.
7 -
الحفاظ على مجلة الطفلاحتفظ بالقلم والورق في متناول اليد حتى تتمكن من تدوين جميع المعلومات التي تحتاجها في كل عملية تغذية. تعتبر مجلة الطفل أداة ممتازة لتتبع حفاضات طفلك وأوقات نومه وأوقات التنعيه الخاصة به. يمكنك أيضًا تسجيل معلومات حول كل تغذية بما في ذلك مقدار الوقت الذي أمضاه طفلك في الرضاعة ، وأي من الثديين بدأ طفلك في الرضاعة الطبيعية أخيرًا. الوقت يمر بسرعة ، يمكن أن تصبح مجلة الطفل تذكارًا جميلًا يمكنك رؤيته وقراءته لسنوات قادمة.
> المصادر:
> الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. دليل الأم الجديد للرضاعة الطبيعية. نيويورك: Bantam Books؛ 2011.
> لورنس RA ، لورانس RM. الرضاعة الطبيعية: دليل لمهنة الطب. الطبعة السابعة موسبي. 2011.