إذا لم يكن المراهق مهتمًا بالرياضة - أو أنه غير قادر على اللعب لسبب أو لآخر - فمن المهم إبقائه مشتركًا في نشاط ما بعد المدرسة. فالمراهقون لديهم الكثير من وقت الفراغ خارج المدرسة والأنشطة التي تتم بعد المدرسة تحافظ على نشاطهم بدنياً وعقلياً واجتماعياً.
إليك بعض البدائل الصحية للمراهقين الذين لا يرغبون في المشاركة في الرياضات التقليدية:
عمل بدوام جزئي
توفر وظيفة بدوام جزئي المراهقين مع العديد من الفوائد . بالإضافة إلى الأموال التي يكسبها المراهق الخاص بك ، تقوم الوظيفة بتدريس مجموعة متنوعة من المهارات الحياتية. كما ستتاح الفرصة للمراهق العامل للحصول على المزيد من المسئولية ويمكنه المساعدة في إعداد طفلك للحياة بعد المدرسة الثانوية.
وهواية الإبداعية
لقد أدى عالمنا الرقمي إلى انخفاض في هوايات المراهقين. لكن المراهق الذي يجد هواية مثيرة للاهتمام لن يشعر بالملل في أي وقت ، وغالبا ما تحمل اهتماماته مرحلة البلوغ. شجع ابنك المراهق على استكشاف مجموعة متنوعة من الاهتمامات. يمكن للهواية الإبداعية أن تشمل أنشطة مثل الخياطة ، وروبوتات البناء ، والأعمال الخشبية.
الرياضات البديلة
إذا لم يكن المراهق مهتمًا بالرياضات التقليدية ، فابحث عن طرق بديلة لمراهقك للحصول على الكثير من التمارين الرياضية. يعتبر ركوب الدراجات والرقص وفنون الدفاع عن النفس وركوب الخيل والتزلج على الجليد من الأنشطة القليلة التي قد تثير اهتمام المراهقين الذين لا يرغبون في رياضة جماعية منظمة.
إذا لم يكن المراهق مهتمًا بالانضمام إلى نشاط رسمي يتضمن التمارين ، فحث ابنك المراهق على المشي كل يوم.
فنون
هناك الكثير من الفرص بعد المدرسة للمراهقين الفنيين. فكر في توقيع ابنك المراهق على دروس التمثيل أو دروس الموسيقى. إذا كان ابنك المراهق مهتمًا بالرسم أو الرسم أو النحت ، فابحث عن الصفوف التي يمكن أن تعزز مهارات طفلك.
قد يتمكن المراهق الذي يستمتع بالكتابة من الدخول في مسابقات شعرية أو أخذ دروس في كتابة المجتمع.
الأندية
شجع ابنك المراهق على النظر في ما بعد النوادي المدرسية. تقدم معظم المدارس أي شيء من نوادي الشطرنج إلى نوادي اللغات الأجنبية. إذا لم تكن هناك أي نوادي مدرسية تهم ابنك المراهق ، فابحث عن المنظمات المجتمعية. فكر في مجموعة متنوعة من المنظمات المدنية - مثل الكشافة و 4-ح- والأنشطة الدينية - مثل مجموعة الشباب - التي قد تهم ابنك المراهق.
بدء النشاط التجاري
بدأ العديد من رجال الأعمال الناجحين أول عمل لهم خلال سنوات المراهقة. هناك الكثير من الأعمال التجارية بدوام جزئي يمكن للمراهقين أن يبدأوا بتكاليف البدء الصغيرة أو بدونها. إذا كان ابنك المراهق يريد أن يمزج العشب أو كلاب المشي ، فإن الأعمال الصغيرة يمكن أن تكون فرصة عظيمة لمنظم الأعمال الناشئ.
تطوع
هناك دائمًا الكثير من فرص التطوع للمراهقين. والكثير منهم لا يحتاجون إلى التزام منتظم طويل الأجل. إن قراءة الأطفال في المكتبة ، أو المشي في كل ملجأ ، أو زراعة الخضراوات للتبرع إلى مطبخ الحساء هي مجرد طرق قليلة يختارها كثير من المراهقين لإحداث فرق.
الحصول على المراهق الخاص بك
أنشئ قاعدة تتطلب أن يشارك ابنك المراهق في نشاط واحد على الأقل. إذا لم يلعب الرياضة ، فحثه على إيجاد شيء آخر لإبقائه مشغولاً عندما لا يكون في المدرسة.
يقل احتمال إصابة المراهقين النشطين بالمشاكل ويمكنهم استغلال وقتهم لاكتساب المهارات التي تساعدهم في المستقبل ، فضلاً عن إعادتهم إلى مجتمعاتهم.